ADHS bei Mädchen wird aufgrund unterschiedlicher Symptome, gesellschaftlicher Erwartungen und diagnostischer Kriterien, die auf männliche Symptome ausgerichtet sind, häufig unterdiagnostiziert, aber neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ADHS bei Mädchen häufiger vorkommt als bisher angenommen. Während Jungen in der Regel häufiger diagnostiziert werden, werden die Symptome von Mädchen, wie z. B. Unaufmerksamkeit und Desorganisation, oft verinnerlicht. Dies kann zu Fehldiagnosen führen oder dazu, dass Erkrankungen wie Angstzustände oder Depressionen übersehen werden.
Nach Angaben der CDC wird bei Mädchen seltener als bei Jungen ADHS diagnostiziert, nämlich nur bei 6 % im Vergleich zu 13 % der Jungen.
Die Erkennung von ADHS bei Frauen kann aufgrund der unterschiedlichen Ausprägung der Symptome im Vergleich zu Männern kompliziert sein - die gemeinsamen Symptome können subtiler und stärker verinnerlicht sein. Zu den häufigen Anzeichen bei erwachsenen Frauen gehören chronische Desorganisation, Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, häufiges Aufschieben, Impulsivität bei der Entscheidungsfindung oder in Beziehungen und Probleme mit dem Zeitmanagement. Emotionale Dysregulation, Stimmungsschwankungen und geringes Selbstwertgefühl sind ebenfalls weit verbreitet.
Das Nachdenken über lebenslange Probleme mit Konzentration, Impulsivität oder Organisation kann Aufschluss geben. Die Beurteilung durch eine fachkundige medizinische Fachkraft ist für eine genaue Diagnose und Unterstützung unerlässlich.
Sie umfasst in der Regel eine Reihe von Symptomen, die sich von denen der Männer unterscheiden können. Hier ist eine kurze, auf Frauen zugeschnittene Checkliste:
- Chronische Desorganisation
- Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, insbesondere bei Aufgaben, die nicht von Interesse sind
- Häufige Vergesslichkeit, Verlust von Gegenständen, die für tägliche Aufgaben benötigt werden
- Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen oder Aufgaben zu erledigen
- Impulsive Entscheidungen, insbesondere in Beziehungen oder finanziellen Angelegenheiten
- Stimmungsschwankungen, oft begleitet von emotionaler Empfindlichkeit
- Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Frustration oder Ärger, die zu Ausbrüchen oder Konflikten führen
- Unruhe, Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder still zu sitzen
- Beschäftigung mit mehreren Aktivitäten gleichzeitig, um Langeweile zu vermeiden
- Übermäßiges Reden oder Unterbrechen von Gesprächen
- Aufschieberitis, insbesondere bei Aufgaben, die als langweilig oder überwältigend empfunden werden
- Probleme mit Zeitmanagement und Prioritätensetzung
- Schwierigkeiten mit der Organisation und der Aufrechterhaltung der Sauberkeit im persönlichen Bereich oder am Arbeitsplatz
- Unzureichende Leistungen trotz intellektuellen Potenzials
- Schwierigkeiten bei der Erledigung von Aufgaben oder bei der Einhaltung von Fristen
- Schwierigkeiten, sich bei Vorträgen oder Sitzungen zu konzentrieren
- Schwierigkeiten bei der Pflege von Freundschaften oder romantischen Beziehungen aufgrund von Impulsivität oder emotionaler Reaktivität
- Gefühle der Unzulänglichkeit oder des geringen Selbstwertgefühls, die auf akademische, berufliche oder persönliche Herausforderungen zurückzuführen sind
- Chronische Müdigkeit oder Schlafstörungen
- Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Probleme im Zusammenhang mit Stress oder emotionaler Dysregulation.
Diese Checkliste bietet zwar einen allgemeinen Überblick, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass nicht alle Frauen mit ADHS jedes Symptom aufweisen und dass die individuellen Erfahrungen variieren können. Die Beurteilung durch eine medizinische Fachkraft mit Erfahrung in der ADHS-Diagnose kann eine individuelle Beurteilung und Unterstützung bieten.
Die ADHS-Behandlung ohne Medikamente umfasst verschiedene Strategien wie CBT, Unterstützung und Anpassungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Elternschulungsprogramme, die wirksame Strategien zur Verhaltenssteuerung und zur Verbesserung der Familiendynamik vermitteln, sowie die Teilnahme an ADHS-Selbsthilfegruppen. Weitere Möglichkeiten sind die Änderung des Lebensstils (ausreichend Bewegung und Schlaf sowie eine gute Ernährung) und Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga.
Nichtmedikamentöse Ansätze bieten wirksame Alternativen oder Ergänzungen zu Medikamenten. Sie sollten mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der am besten zu Ihnen passt!
