Test na ADHD dla kobiet online

Czujesz się wyczerpany, zdezorganizowany i leniwy? Nie jesteś sama. Skorzystaj z naszego bezpłatnego testu na ADHD u kobiet, aby skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego

Rozpocznij test
Niniejszy test na ADHD został wykonany przy użyciu materiałów z ADDitude Magazine, wiarygodnego źródła na temat ADHD. Aby uzyskać formalną diagnozę, należy skonsultować się z ekspertem ds. zdrowia psychicznego.

Stworzyliśmy test na ADHD, który mogą wykonać dorosłe kobiety, aby sprawdzić, czy mogą cierpieć na tę chorobę; oczywiście, musimy wyrazić uznanie tam, gdzie jest ono należne - materiały ze strony https://www.additudemag.com/ odegrały kluczową rolę w stworzeniu tego testu ADHD dla dziewcząt.

A teraz przejdźmy do testu!

1/18
Czy słyszałeś, jak inni mówili, że jesteś "w swoim własnym świecie", "oderwany od rzeczywistości" lub "z głową w chmurach"? 
Dziękujemy! Twoje zgłoszenie zostało odebrane!
Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

FAQ

P.1: Jak rzadko występuje ADHD u dziewcząt?

ADHD u dziewcząt jest często niedodiagnozowane ze względu na różnice w objawach, oczekiwania społeczne i kryteria diagnostyczne ukierunkowane na objawy męskie, ale ostatnie badania sugerują, że ADHD występuje częściej u dziewcząt niż wcześniej sądzono. Podczas gdy chłopcy są zwykle diagnozowani częściej, objawy u dziewcząt, takie jak nieuwaga i dezorganizacja, są często internalizowane. Może to prowadzić do błędnej diagnozy lub przeoczenia takich stanów, jak lęk lub depresja.

Według danych CDC, prawdopodobieństwo zdiagnozowania ADHD u dziewcząt jest niższe niż u chłopców i wynosi zaledwie 6% w porównaniu do 13% chłopców.

P.2: Skąd mam wiedzieć, czy mam ADHD jako kobieta?

Rozpoznanie ADHD u kobiet może być skomplikowane ze względu na różnice w manifestacji objawów w porównaniu z mężczyznami - typowe objawy mogą być subtelniejsze i bardziej zinternalizowane. Typowe objawy u dorosłych kobiet obejmują chroniczną dezorganizację, trudności z utrzymaniem uwagi, częste zwlekanie, impulsywność w podejmowaniu decyzji lub relacjach oraz trudności z zarządzaniem czasem. Powszechna jest również dysregulacja emocjonalna, wahania nastroju i niska samoocena.

Refleksja nad trwającymi całe życie wyzwaniami związanymi z koncentracją, impulsywnością lub organizacją może zapewnić wgląd. Zwrócenie się o ocenę do kompetentnego pracownika służby zdrowia ma kluczowe znaczenie dla dokładnej diagnozy i wsparcia.

P.3: Jaka jest lista kontrolna dla kobiet z ADHD?

Zazwyczaj obejmuje szereg objawów, które mogą objawiać się inaczej niż u mężczyzn. Oto krótka lista kontrolna dostosowana do kobiet:

  1. ‍ Nieuwaga:

   - Chroniczna dezorganizacja

   - Trudności z utrzymaniem uwagi, zwłaszcza na zadaniach, które nas nie interesują

   - Częste zapominanie, gubienie przedmiotów niezbędnych do wykonywania codziennych zadań

   - Problemy z wykonywaniem instrukcji lub realizacją zadań

  1. Impulsywnośći rozregulowanie emocjonalne:

   - Impulsywne podejmowanie decyzji, szczególnie w związkach lub sprawach finansowych

   - Wahania nastroju, którym często towarzyszy wrażliwość emocjonalna

   - Trudności w radzeniu sobie z frustracją lub gniewem, prowadzące do wybuchów lub konfliktów.

  1. Nadpobudliwość(często bardziej subtelna):

   - Niepokój, trudności z odprężeniem się lub usiedzeniem w miejscu

   - Angażowanie się w wiele czynności jednocześnie w celu uniknięcia nudy

   - Nadmierne mówienie lub przerywanie rozmów

  1. Wyzwania związane z funkcjonowaniem wykonawczym:

   - Prokrastynacja, szczególnie w przypadku zadań postrzeganych jako nudne lub przytłaczające.

   - Problemy z zarządzaniem czasem i ustalaniem priorytetów

   - Trudności z organizacją i utrzymaniem porządku w miejscu pracy lub osobistym.

  1. Upośledzenia akademickielub zawodowe:

   - Słabe wyniki pomimo potencjału intelektualnego

   - Trudności z wykonywaniem zadań lub dotrzymywaniem terminów

   - Problemy z utrzymaniem koncentracji podczas wykładów lub spotkań

  1. Kwestie interpersonalne:

   - Trudności w utrzymaniu przyjaźni lub romantycznych relacji z powodu impulsywności lub reaktywności emocjonalnej

   - Poczucie nieadekwatności lub niska samoocena wynikające z wyzwań akademickich, zawodowych lub osobistych.

  1. Objawy fizyczne (mogą wystąpić):

   - Chroniczne zmęczenie lub trudności ze snem

   - Bóle głowy lub problemy żołądkowo-jelitowe związane ze stresem lub rozregulowaniem emocjonalnym.

Chociaż ta lista kontrolna zawiera ogólny przegląd, ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie kobiety z ADHD będą wykazywać wszystkie objawy, a indywidualne doświadczenia mogą się różnić. Zwrócenie się o ocenę do pracownika służby zdrowia doświadczonego w diagnozowaniu ADHD może zapewnić spersonalizowaną ocenę i wsparcie.

P.4: Czy można leczyć ADHD bez leków?

Leczenie ADHD bez leków obejmuje różne strategie, takie jak CBT, wsparcie i dostosowanie w pracy i szkole, programy szkoleniowe dla rodziców, które uczą skutecznych strategii zarządzania zachowaniem i poprawy dynamiki rodziny, a także dołączanie do grup terapeutycznych ADHD. Inne sposoby pomocy to modyfikacja stylu życia (odpowiednia ilość ruchu i snu, a także dobra dieta) oraz angażowanie się w praktyki uważności, takie jak medytacja i joga.

Metody nielekowe stanowią skuteczną alternatywę lub uzupełnienie leków. Powinieneś współpracować ze swoim pracownikiem służby zdrowia, aby stworzyć plan leczenia, który najbardziej Ci odpowiada!

Zhakuj swoje ADHD dzięki aplikacji ADHD nr 1
Get Numo
Numo Aplikacja #1 ADHD
Zhakuj i zaakceptuj swoje ADHD
1.2K
GET