¿Sospecha o sabe que su hijo tiene TDAH? Permítame desmentir rápidamente algunos mitos: Los niños con TDAH no son esas bolas rebeldes de energía que no puedes esperar controlar. 

Los TDAH percibimos el mundo de forma diferente y nuestro cerebro es un poco distinto. Pero eso no significa que no haya un motivo o una razón para nuestro comportamiento. 

Así que, si necesitas ayuda para saber cuál es la mejor forma de disciplinar a un niño con TDAH, estás en el lugar adecuado.

Vamos allá. 

1. [Rutina coherente Establecer una rutina coherente

Una rutina ofrece un entorno seguro, ya que el niño sabe qué esperar de cada parte del día. Elimina la confusión y el estrés de la situación y facilita la concentración del niño. 

Establezca una rutina para despertarse, comer, hacer los deberes, jugar y acostarse. Cumpla este horario con diligencia, ya que la previsibilidad puede reducir significativamente la ansiedad y la resistencia.

Aunque la coherencia es fundamental, los planes pueden cambiar a menudo. Si es posible, explique los ajustes con antelación y tenga paciencia si esos cambios alteran a su hijo. 

2. [Sé directo y literal Sea directo y literal en sus peticiones

Incluso los adultos con TDAH pueden caer a veces en un estado de parálisis ante abstracciones como "limpia tu habitación". Así que, si ves que tu hijo no responde a esta petición como te gustaría, no te asustes ni asumas desobediencia. 

En su lugar, intente ser más detallista: 

1. Pon todos tus juguetes en la caja de juguetes.
2. Haz tu cama.
3. Dobla la ropa limpia.

Ya te haces una idea. Además, procura no apilar demasiadas "órdenes" simultáneamente, ya que el niño podría olvidar algunas antes incluso de terminar las primeras.

3. [Refuerzo positivo Utilizar el refuerzo positivo

Las investigaciones sugieren que los niños con TDAH están más atentos si reciben constantemente refuerzos positivos^.2

En resumen, más elogios = niño que se porta bien. Pero, al igual que en el consejo anterior, ¡sea más específico con sus elogios! No te limites a decir "¡bien hecho!". ¿Bien hecho qué? 

Si le pides a tu hijo que haga la cama y lo hace inmediatamente y sin poner mala cara ni distraerse demasiado , díselo explícitamente. 

Es casi como un juego. Las personas con TDAH están siempre a la caza de más dopaminas, así que no hay nada malo en jugar con estas tendencias. Si tu hijo empieza a asociar tus peticiones con buenas vibraciones, habrá menos fricciones. 

4. [Expectativas claras Establecer expectativas claras

Pero todos sabemos que la teoría no es como la práctica; ninguna estrategia es infalible. 

Entonces, ¿qué hacer cuando la disciplina falla y el niño se porta mal?  

Hay que ser explícito y lógico. Dile a tu hijo que no podrá jugar a ningún videojuego hasta que haga los deberes para ayudar a establecer la causa y el efecto directos. 

Es como con el refuerzo positivo pero al revés. 

[No seas demasiado duro] 5. No seas demasiado duro

Recuerda: el TDAH no es algo que un adulto pueda controlar siempre, y mucho menos un niño. A veces, si tu hijo se porta mal, no es porque quiera, sino porque le resulta imposible hacerlo de otro modo. 

Y hagas lo que hagas, ¡no grites! No sólo porque no es lo correcto, sino porque el Sr. Ciencia -una vez más- te dice que es una mala idea, ya que hace que los niños con TDAH se comporten peor. 

6. [Déjales aprender Permítales resolver las cosas

La gente aprende mejor cuando se le permite llegar a conclusiones por sí misma. La verdad es que no sé por qué. Quizá si llegas a una conclusión por ti mismo, en cierto modo te "adueñas" de ella, por lo que te sientes más obligado a seguirla.

¿Qué significa eso? Bueno, depende del nivel de transgresión. ¿Se niegan a bajar a cenar porque están demasiado ocupados haciendo lo que sea? Guarda la comida. La próxima vez, serán mucho más prudentes con sus horarios. 

Si se trata de algo más grave (tal vez ha roto algo o ha perdido el móvil), ponle en tiempo muerto. En este caso, el tiempo muerto debe ser un espacio tranquilo, alejado de la sobreestimulación, en el que pueda reflexionar sobre sus errores. 

7. [Ayuda profesional Buscar orientación profesional

Hay una razón por la que algunos profesionales pueden dedicar toda su carrera al estudio del TDAH... las cosas son complicadas.

Así que no hay que avergonzarse de pedir ayuda. 

¿Dónde buscar?

• Terapeutas conductuales: Consultar con terapeutas conductuales especializados en TDAH para desarrollar estrategias disciplinarias eficaces.
• Talleres educativos: Asiste a talleres y sesiones de formación para aprender nuevas técnicas y estrategias para gestionar el TDAH.
• Grupos de apoyo: Los padres de alumnos con TDAH pueden ser una de las mejores fuentes de asesoramiento sobre el tema. Y hablando de eso, ¡nuestra aplicaciónNumo alberga a la comunidad TDAH exactamente así! Así que échale un vistazo cuando tengas tiempo. 

8. [Educar a los demás Educar a otros

Se necesita un pueblo y todo eso. Por mucho que algunos padres lo deseen, tu hijo no siempre vivirá en la burbuja de tu hogar, así que lo mejor es que las demás personas que forman parte de su vida sepan qué esperar.

• Informe a los profesores: Informe a los profesores y al personal escolar sobre el TDAH de su hijo y comparta con ellos técnicas eficaces sobre cómo disciplinar a un niño con TDAH en el aula. Explíqueles que su hijo puede necesitar un enfoque diferente para un aprendizaje eficaz. 
• Familia y amigos: Compartir información con la familia y los amigos para garantizar la coherencia en la disciplina y fomentar la comprensión y el apoyo.

9. [Autocuidado No olvides el autocuidado

A pesar de todo, criar a un hijo con TDAH puede ser duro y mentalmente agotador a veces. Así que, ¡no te presiones demasiado!

Acuérdate de tomarte descansos regulares para dedicarte un valioso "tiempo a mí", y no reprimas tus sentimientos; comparte tus frustraciones con un consejero o un amigo de confianza.

Es por tu bien y por el de tu hijo. Si estás agotado mental y físicamente, te resultará más fácil reprender a tu hijo y actuar con poco criterio. 

[Conclusión

El TDAH puede ser un lío confuso y estresante para las personas que lo padecen. Entenderlo desde fuera puede ser un reto y medio. 

Sin embargo, con la actitud adecuada, paciencia y una educación apropiada, criar a un niño con TDAH puede ser una experiencia agradable y gratificante. 

[Fuentes] Fuentes

1. Journal of Abnormal Child Psychology. Reinforcement Enhances Vigilance Among Children With ADHD: Comparisons to Typically Developing Children and to the Effects of Methylphenidate

2. Clinical Psychological Science. Improvements in Negative Parenting Mediate Changes in Children’s Autonomic Responding Following a Preschool Intervention for ADHD.