仕事を見つけるとなると、どの職業が自分に合っているかを判断するのは難しいかもしれない。ADHDの場合、自分ならではの強みや課題に合った仕事を見つけるのは、さらに難しくなります。幸い、ADHDの人に合う仕事はたくさんあります。この記事では、多動型、不注意型、またはその両方のADHDを持つ人に合うかもしれない20種類の職業を見ていきます。
[fs-toc-omit]ADHDの人にとって良い仕事とは？
完璧な仕事を見つけるとなると、一つのサイズがすべてに当てはまるわけではない。個人によって、さまざまな情熱、興味、自分を際立たせるスキルを持っている。しかし、ADHDの人に向いている職業もあります。一般的に、これらの職種はペースが速く、変化に富み、創造性と自律性を発揮できる余地がある。
[情熱を燃やす仕事］
情熱を燃やす仕事
仕事に強い情熱と目的意識を持つことは、ADHDの人のやる気を引き出すことができる。情熱に突き動かされる人に合いそうな仕事をいくつか紹介しよう：
仕事1：パーソナルトレーナー
こんな人に最適多動なADHDの人で、じっとしていることができないが、他の人がじっとしているのを助けることができる人！
人と接するのが好きで、体を鍛えるのが好きな人には、パーソナル・トレーナーはぴったりかもしれません。このポジションでは、クライアントと1対1で仕事をし、1日中アクティブに活動しながら、フィットネスの目標達成をサポートすることができます。
仕事2：ミュージシャン
こんな人に最適楽譜を理解するのに苦労するが、達人のように即興演奏ができるクリエイティブなADHDの人！
音楽のキャリアは、音楽的な傾向がある人のための優れた選択肢である可能性があります。この仕事は、あなたが演奏家、作詞作曲家、または音楽教師になるかどうか、構造とルーチンを提供しながら、あなたの創造性を表現することができます。
仕事3：ライター
最適な人不注意型ADHDで、アイデアは山ほどあるが1つに集中できない人。
アイデアが豊富で、物語を語ることに情熱を燃やすADHDの人にとって、書くことは素晴らしいアウトスタンディングになり得る。フィクション、ノンフィクション、広告のコピーなどを作曲すれば、この仕事はADHDの多くの人が切望する自立性と柔軟性を提供することができる。
仕事4：グラフィックデザイナー
こんな人に最適ADHD（注意欠陥多動性障害）を併せ持ち、視覚的な創造性が高く、専門家のようにデザインできる人！
視覚的な創造力に長けた人は、グラフィックデザイナーとしてやりがいのある仕事を見つけられるかもしれません。このポジションでは、ウェブサイト、マーケティング資料、製品パッケージなど、さまざまな媒体のビジュアルコンテンツを開発します。
[構造化された仕事］
構造化された仕事
情熱重視の仕事は多くのADHDの人にとって理想的だが、より構造化された環境の方が自分の要求に合っていると感じる人もいるだろう。このような職業は、ADHDの人が集中力と生産性を維持するのに役立つ、明確な一連のガイドラインとルーチンを提供します。ここでは、あなたに適しているかもしれない構造化された仕事をいくつか紹介しよう：
仕事1：会計士
最適：図形や細部に集中できる不注意型ADHDの人！
細部に目が行き届き、数字を扱うのが好きなら、会計士になるのは良い職業選択かもしれません。財務記録の管理、納税申告書の作成、財務データの分析には、高い集中力と組織力が求められます。
仕事2: 司書
こんな人に最適本や静かで構造化された環境を好む不注意型ADHDの人。
静かで構造化された環境が好きで、本が好きな人にとって、司書になることは素晴らしい選択肢となりうる。この仕事では、本やその他の資料を整理し、利用者が必要なものを見つけるのを手伝い、勉強や仕事に静かで穏やかな環境を提供する。
仕事3：メディカル・コーダー
こんな人に最適細部にこだわる仕事を得意とする、ADHDを併せ持つタイプ！
医療コーディングは、請求や保険請求のために医療診断や処置にコードを割り当てることを含む分野です。この仕事には、細部への高い注意力と正確さ、そして医療用語とコーディング基準への深い理解が求められます。
仕事4：コンピューター・プログラマー
最適複雑な問題に過集中してしまう不注意型ADHDの人！
コンピューター・プログラマーとしてのキャリアは、テクノロジーを使って仕事をするのが好きで、問題解決に長けている人に向いているかもしれません。この仕事では、ソフトウェア・アプリケーションのコードを書いたりテストしたりするため、高い集中力と細部へのこだわりが求められます。
[ペースの速い仕事］
ハイペースでエネルギー溢れる仕事
テンポが速く、エネルギーに満ちあふれた環境で成長するADHDの人々にとって、従事し、集中し続けるために必要な興奮と刺激を提供できる職業はたくさんある。ここでは、テンポの速い環境で活躍できる可能性のある仕事をいくつか紹介しよう：
仕事1：救急救命士（EMT）
こんな人に最適ストレスに強く、頭の回転が速い多動型ADHDの人！
救急救命士は、医療緊急事態に対応し、基本的な生命維持を行うのが仕事である。この仕事には、素早い思考力、プレッシャーの中でも冷静でいられる能力、ストレスの多い状況でも素早く選択できる能力などが求められる。
仕事2: シェフ
こんな人に最適料理が好きで、そつなくこなせる多動型ADHDの人！
シェフとしてのキャリアは、食品を扱うのが好きで、ペースの速い環境で成長できる人に最適な選択肢かもしれません。この仕事では、プレッシャーのかかる環境で料理を準備・調理しながら、マルチタスクをこなし、整理整頓する能力が求められます。
仕事3: 営業担当
こんな人に最適多動なADHDの人で、そのエネルギーを顧客を魅了することに注ぐことができる人！
営業担当者は、商品やサービスを顧客に宣伝し、提供する仕事です。この仕事には、エネルギーと熱意が必要であり、自分の足で素早く考え、状況の変化に対応する能力も求められます。
仕事4：イベントプランナー
こんな人に最適多動型のADHDで、そのエネルギーを華やかな活動の企画に注ぐことができる人！
イベント企画や組織づくりが好きなら、イベント・プランナーはうってつけかもしれない。この仕事は、場所の選定、ケータリング、エンターテイメント、ロジスティックスなど、イベントのあらゆる側面をオーガナイズすることを含み、エネルギーと細部への注意を必要とします。
クリエイティブ職
クリエイティブ職
芸術やその他の創造的な分野でのキャリアを追求することは、強い創造性を持つADHDの人々にとって、満足のいく、やりがいのある道となるでしょう。ここでは、適していると思われる創造的なキャリアをいくつか紹介します：
仕事1：グラフィック・ノベル作家
こんな人に最適グラフィックなストーリーテリングが得意な多動性ADHDの人！
視覚的に物語を語ることを好む人は、グラフィック・ノベル作家になることが素晴らしいキャリアパスであることに気づくかもしれない。この職種は、グラフィックノベル、コミックブック、その他のビジュアルストーリーテリングの制作とイラストレーションを担当する。
仕事2：映画編集者
こんな人に最適細部にまで目が行き届き、映画が好きな不注意型ADHDの人！
細部に目が行き届き、映画が好きなら、映画編集者になるのはいい選択かもしれない。この仕事は、統一感のある魅力的な最終製品を作るために、フィルムの映像をカットしたり、つなぎ合わせたりする仕事です。
仕事3：インテリア・デザイナー
こんな人に最適スタイルとデザインのセンスがあり、ADHDの性格を併せ持つ人！
インテリア・デザインは、スタイルやデザインに強いセンスを持つ人に適した職業かもしれません。この仕事では、顧客のために機能的で美しい空間をデザインする必要があり、高度な創造性と細部へのこだわりが求められます。
仕事4：メイクアップアーティスト
こんな人に最適多動性ADHDで、化粧品に適性があり、ファッションに情熱を持っている人！
メイクアップアーティストとしてのキャリアは、化粧品の才能があり、ファッションや美容が好きな人にとって素晴らしい選択肢となるでしょう。このポジションでは、ナチュラルで繊細なものから大胆でアバンギャルドなものまで、クライアントのメイクアップルックを開発する。
[リスクを取る仕事］
リスクを負い、責任感の強い仕事
多くの仕事は、リスクを冒し、高いレベルの責任を管理することに喜びを感じるADHDの人々にとって、従事し、集中し続けるために必要な興奮と挑戦を提供することができます。以下は、適していると思われるいくつかの職種である：
仕事1：航空管制官
こんな人に最適頭の回転が速く、強力な決断力を持つADHDタイプ！
航空管制官は、航空機の移動を指示し、離着陸の安全を確保する仕事である。このポジションでは、迅速な思考、強力な意思決定能力、そして強迫された状況下での冷静さが必要とされる。
仕事2：消防士
こんな人に最適身体的なチャレンジと強い責任感を好む多動性ADHDの人！
消防士としてのキャリアは、肉体的な挑戦を好み、強い責任感を持つ人に最適な選択肢となるだろう。緊急事態への対応、消火活動、困っている人への医療支援は、すべてこの仕事の一部である。
仕事3：警察官
こんな人に最適頭の回転が速く、強力な決断力を持つADHDタイプ！
警察官は、公共の保護、法の執行、緊急対応を担当する。このポジションでは、迅速な思考力、強力な決断力、そして緊迫した状況下でも冷静でいられる能力が必要とされる。
仕事4：外科医
最適な人不注意型ADHDで、手先が器用で健康に強い関心を持つ人！
外科医としてのキャリアは、医療に強い関心と安定した手腕を持つ人々にとって、素晴らしい選択肢となるかもしれない。この職種では患者に複雑な手術を行うため、高度な正確さと集中力が必要とされる。
これらの仕事は誰にでもできるものではなく、高度な技術、訓練、責任が必要であることを忘れないでください。しかし、これらの職種は、高リスク・高リターンのキャリアに情熱を燃やすADHDの人にとって、刺激的で充実した道を提供することができる。
ADHDの人は、適切なキャリアパスを見つけ、症状を管理する戦略を立てることで、職場で成功し、活躍することができる。
よくあるご質問
キャリアとADHDに関するよくある質問は以下の通り：
[あなたは成功できますか？］
ADHDでも成功できるか？
もちろんです！ADHDだからといって、仕事で成功できないわけではありません。ADHDの人の多くは、芸術、科学、ビジネスなど、さまざまな分野で成功しています。
重要なのは、自分の長所や情熱を活かせるキャリアルートを見つけ、ADHDの症状を管理するための職場戦略を立てることだ。
[グッド・キャリア］
ADHDの大人にとって良いキャリアとは？
この記事で取り上げたように、ADHDの人に適した職業はいろいろある。パーソナルトレーニング、音楽、執筆、グラフィックデザイン、会計、消防士などは、ほんの一例です。最後に、あなたの理想的なキャリアは、あなたの個人的な強み、興味、目標によって決まります。
[インタビューするには？］
ADHDで面接を受けるには？
ADHDの人にとって仕事の面接は難しいかもしれませんが、いくつかのテクニックが役立ちます。いくつかのポイントとしては、その仕事に関する下調べをすること、面接でよく聞かれる質問に対する答えを練習すること、面接官に質問するリストを用意すること、自分の能力を証明するために仕事や業績のポートフォリオを持参することなどがある。
[仕事を続けるには？］
ADHDでも仕事を続けるには？
職場でADHDの症状を管理するのは難しいかもしれないが、いくつかのテクニックは助けになる。タスクを管理しやすい小さなステップに分解する、スケジュールやToDoリストを作成して予定通りに進める、タイマーやリマインダーなどのツールを使って集中力を維持する、上司や同僚に自分のニーズや課題について話す、などはほんの一例です。
ADHDの人は、適切なキャリアパスを見つけ、症状を管理する戦略を立てることで、職場で成功し、活躍することができる。
