Kiedy myślisz o niepełnosprawności, co przychodzi Ci do głowy? Może wózki inwalidzkie, kule lub aparaty słuchowe?

To wszystko uzasadnione przykłady, ale oto oszałamiające objawienie: niepełnosprawność nie występuje tylko w jednym smaku. Występują w tak wielu różnych kształtach i rozmiarach, a nie wszystkie z nich machają rękami 🙋 i krzyczą: Hej, spójrz na mnie, od razu. 😏

Weźmy na przykład ADHD. Jeśli je masz, skupienie się staje się herkulesowym zadaniem, kontrola impulsów bierze urlop, a pozostanie w miejscu? Niemożliwe, przyjacielu. 

Rozłóżmy to na czynniki pierwsze, aby ułatwić zrozumienie tej koncepcji:

• ADHD to skrót od attention deficit hyperactivity disorder, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
• W rzeczywistości istnieją 3 rodzaje ADHD( po co zadowalać się tylko jednym, prawda?)
• I zrozum to: ADHD to nie tylko dziecięca przypadłość; może również towarzyszyć dorosłości (jak wieczny plus-jedynka)
• Osoby z ADHD często zmagają się ze zwracaniem uwagi (niespodzianka!), utrzymywaniem porządku (ale nigdy nie rezygnujemy z kolorowych kalendarzy) i utrzymywaniem emocji pod kontrolą (cue dramatyczna muzyka).
• Może zmienić szkołę, pracę i codzienne zadania w gigantyczne tornado przeszkód. (1) (2) (3) (4) 

Odpowiedź na pytanie za milion dolarów: "Czy ADHD jest uważane za niepełnosprawność?" może jednak nie być tym, na co liczyłeś. Nie jest to tak proste jak " tak" lub " nie".

Dlatego w tym artykule zajmiemy się tą kwestią:

• Zagłębić się w oficjalną klasyfikację ADHD jako niepełnosprawności
• Odkryj , jak może ona wpływać na różne aspekty życia.
• Odkryj korzyści i przeszkody, które towarzyszą szalonej przejażdżce.

Czy jesteś gotowy?

[Zrozumieć niepełnosprawność]Zrozumieć niepełnosprawność

Zanim zajmiemy się kwestią ADHD, zacznijmy od zrozumienia , czym jest niepełnosprawność. Ogólnie rzecz biorąc.

Jako przykład weźmiemy laptopa. Pomyśl o zakupie zupełnie nowego laptopa z fantastyczną specyfikacją, ale brakuje mu mocy do obsługi wymagających graficznie gier, które kochasz.

Cóż, w podobnym duchu niepełnosprawność można porównać do sytuacji z laptopem. 

Jest to sytuacja, w której coś nie działa zgodnie z oczekiwaniami w czyimś ciele lub umyśle. Podobnie jak w przypadku laptopa, który nie radzi sobie z grami, niepełnosprawność może ograniczać codzienne czynności i uczestnictwo w różnych dziedzinach życia. (5)

Spektrum niepełnosprawności

Występują w różnych kształtach i rozmiarach, takich jak:

• Fizyczne, 
• Zmysł, 
• Kognitywne i
• Niepełnosprawność intelektualna, 
• Choroby psychiczne lub 
• Różne rodzaje chorób przewlekłych.

Mogą zepsuć ci zabawę:

👀 Wzrok (wpływający na to, jak dobrze widzisz i postrzegasz otaczający cię świat)

👂 Słuch (wpływający na zdolność słyszenia i cieszenia się dźwiękami w otoczeniu)

🧠 Myślenie (kształtowanie sposobu, w jaki mózg przetwarza informacje i rozwiązuje problemy)

📚 Uczenie się (obejmujące trudności z czytaniem, pisaniem i innymi umiejętnościami akademickimi)

🏃 Ruch (wpływający na koordynację i zdolności fizyczne)

Zdrowie psychiczne (wpływ na emocje i ogólny dobrostan psychiczny)

Pamięć (wpływająca na zdolność zapamiętywania i przywoływania informacji)

🗣️ Komunikacja (wpływająca na sposób wyrażania siebie i interakcji z innymi)

👥 Relacje społeczne (kształtowanie sposobu, w jaki łączysz się i angażujesz z ludźmi wokół siebie) (8) (9)

Uff! Co za lista!

Pamiętaj: to tylko kilka przykładów niezliczonych rodzajów niepełnosprawności - każdy z nich ma swoje własne charakterystyczne dziwactwa i przeszkody do pokonania.

Czy ADHD jest uznawane za niepełnosprawność?

Z prawnego punktu widzenia, tak. 

ADHD jest oficjalnie uznawane za niepełnosprawność na mocy dwóch kluczowych aktów prawnych: 

1. Ustawa o niepełnosprawnych Amerykanach (ADA) - informacje ogólne 
2. Ustawa o rehabilitacji z 1973 r. - specjalna dla wojskowych i pracowników rządowych.

Te ramy prawne uznają, że osoby z ADHD mogą napotykać wyjątkowe wyzwania i wymagać dostosowania w celu zapewnienia równych szans w różnych dziedzinach życia.

Ale... zawsze jest jakieś ale. 

Posiadanie ADHD nie zawsze jest wystarczające. Aby uzyskać ochronę prawną, musisz udowodnić , że masz trudności z wykonywaniem podstawowych czynności, takich jak myślenie, praca, a nawet oddychanie.

W zależności od nasilenia objawów ADHD, dana osoba może kwalifikować się do różnych udogodnień i świadczeń.

Bardziej nasilone objawy = wyższy poziom dostosowania 

Niektórzy mogą kwalifikować się do szczególnej pomocy w pracy lub szkole. Z drugiej strony, osoby z cięższym ADHD mogą nawet uzyskać świadczenia finansowane przez rząd. (10)

Zajmiemy się tym nieco później.

[Codzienne wyzwania]Jak ADHD kształtuje codzienne wyzwania

Teraz, gdy stwierdziliśmy, że jest to prawnie uznawane za niepełnosprawność, możesz się zastanawiać, jakiego rodzaju jest to niepełnosprawność.

Zacznę od odpowiedzi na odwieczne pytanie.

Czy ADHD jest zaburzeniem uczenia się?

ADHD i trudności w uczeniu się często idą w parze, ale różnią się od siebie. 

ADHD wpływa na zdolność koncentracji uwagi, organizacji i kontrolowania impulsów. Tak, może to utrudnić naukę i wpłynąć na wyniki w nauce.

Niektórzy ludzie z ADHD mają również problemy z nauką. A jednak...

ADHD ≠ trudności w uczeniu się (20) (21)

Czy ADHD jest upośledzeniem umysłowym?

Odpowiedź na to pytanie jest nieco trudna. Być może nie lubisz używać tych terminów ze względu na otaczające je piętno. 

Zgodnie z DSM (Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych), ADHD jest oficjalnie zaburzeniem psychicznym. 

Tak więc zaburzenie psychiczne + niepełnosprawność jako etykiety = ADHD technicznie jest niepełnosprawnością umysłową. (22)

Ale to nie znaczy, że jesteś zepsuty lub mniej zdolny. Musisz tylko nauczyć się z tym żyć i nie wdawać się w codzienną walkę z tymi wszystkimi ukrytymi objawami.

[Ochrona prawna]Ochrona prawna w miejscu pracy ADHD

Wspomnieliśmy o ochronie prawnej i udogodnieniach, które możesz uzyskać jako osoba z ADHD. Być może zastanawiasz się, czy zabezpieczenia prawne obejmują również Twoje prawa w miejscu pracy.

Krótka odpowiedź brzmi tak! Dzięki ADA dorośli z ADHD mają pewne prawa i zabezpieczenia w miejscu pracy. 

ADA ma jednak swoje własne ograniczenia.

1. Jeśli pracujesz w małej firmie zatrudniającej 15 lub mniej pracowników, parasol ochronny ADA nie będzie Cię chron ił. (przykro mi, ludzie!)
2. Jeśli służysz w wojsku lub jesteś pracownikiem rządu federalnego, ADA również nie obejmuje Cię bezpośrednio. (Ustawa o rehabilitacji z 1973 r. ma tutaj zastosowanie)

Tak więc, aby odpowiedzieć na pytanie "Czy ADHD jest niepełnosprawnością w rozumieniu ADA", podsumujmy:

• Pracujesz w firmie zatrudniającej ponad 15 pracowników - ADA 👍
• Pracujesz w firmie zatrudniającej mniej niż 15 pracowników - ADA 👎
• Jesteś członkiem wojska - ADA 👎; ale Ustawa o rehabilitacji z 1973 r. 👍
• Pracujesz dla rządu federalnego - ADA 👎; ale Ustawa o rehabilitacji z 1973 r. 👍

Ile wynosi renta inwalidzka z tytułu ADHD?

Boże Panie! Właśnie sobie przypomniałem, że miałem ci to powiedzieć. 

Aby otrzymać trochę gotówki (za ADHD jako niepełnosprawność, prawda?) od rządu, objawy ADHD muszą być poważne (i trwać przez co najmniej rok). (23)

A ile dostaniesz, jeśli zdasz test?

Nie ma wiarygodnych i konkretnych informacji na ten temat. Większość osób twierdzi jednak, że ciężko jest zdobyć gotówkę, ale jeśli już się ją jakoś zdobędzie, to jest to zapas.

Kto decyduje o tym, jak poważne jest moje ADHD?

Jeśli chodzi o pomoc finansową (SSI - supplemental security income), wszystko zależy od agencji stanowych finansowanych przez rząd federalny. 

W większości innych przypadków, notatka od lekarza potwierdzająca diagnozę ADHD powinna wykonać całą ciężką pracę . Pamiętaj, aby jasno określić, jakiego rodzaju udogodnień potrzebujesz w miejscu pracy. 

Niech zgadnę: nie spodziewałeś się, że będzie to takie proste, mam rację?

Jeśli masz szefa, który jest super fajny i otwarty na ADHD, możesz nawet nie musieć przechodzić przez wszystkie zwykłe formalności.

Ta rozmowa może pomóc:

• Twój szef zrozumie Twoją niepełnosprawność i wyzwania, przed którymi stajesz w pracy;
• znaleźć rozsądne i skuteczne sposoby na dostosowanie do niego warunków pracy.

Ok, nie możesz poprosić o wewnętrzną masażystkę, która pomoże ci się skupić, ale zawsze możesz o to poprosić:

• Ciche miejsce do pracy (można też założyć słuchawki z redukcją szumów lub zatyczki do uszu);
• Praca z domu (przynajmniej przez część czasu);
• Elastyczny harmonogram pracy (możesz być nocnym markiem lub preferować pracę o 5 rano);
• Pisemne instrukcje (ponieważ nie będziemy pamiętać, co powiedzieli; nawet nie będziemy tego przetwarzać);
• Robienie przerw, gdy trzeba się naładować (technika Pomodoro może tu pomóc);
• Biurko na stojąco (lub możliwość krótkich spacerów lub biegania... lub sesji bokserskich);
• Zminimalizowanie wszelkich nieistotnych zadań (abyś mógł skupić się na swoich podstawowych obowiązkach);
• Pomoce techniczne, takie jak minutniki, aplikacje i kalendarze (lub gigantyczna tablica przed stołem roboczym).

[Zalety posiadania ADHD]Zalety posiadania ADHD

W porządku, życie z ADHD może rzeczywiście przynieść sporo wyzwań, nie ma co do tego wątpliwości. Ale jeśli zapytasz mnie i ludzi, których znam, którzy mają ADHD, 👀 nikt z nas nie zamieniłby naszego wyjątkowego mózgu na tak zwany "typowy".

Możesz pomyśleć, że jesteśmy szaleni 🧐, ale nie w tym przypadku. 

Chodzi tylko o to, że... kiedy wykonamy obliczenia matematyczne (niezależnie od tego, jak to zrobimy), korzyści przewyższają wyzwania.

Jest tak wiele powodów, dla których ktoś może nazwać ADHD supermocą, a nie niepełnosprawnością:

1. Kreatywność (nikt nie potrafi łączyć pozornie niepowiązanych pomysłów tak jak osoby z ADHD)
2. Unikalna perspektywa ➡ innowacyjne rozwiązania, artystyczne arcydzieła...
3. Nieszablonowe myślenie (spójrz na to, co robi Richard Branson) (19)
4. Hyperfocus (ponieważ nigdy nie słyszeliśmy o złotym środku)
5. Samoświadomość (rozumiemy nasze emocje i dość szybko wykrywamy wyzwalacze)
6. Odporność (to jest to, co otrzymujesz, gdy musisz nauczyć się żyć jako osoba neurotypowa w neurotypowym świecie) (17) (18)
7. Poczucie humoru (często samokrytyka i sarkazm, ale nie mniej zabawne) 

Więc tak... Radzenie sobie z ADHD nie jest łatwe dla każdego, ale spójrz na tych wszystkich ludzi sukcesu z ADHD. Jeśli oni mogli sobie z tym poradzić, to dlaczego ty nie mógłbyś?

‍

[Siła społeczności]Siła społeczności

I tak jak w przypadku wszystkiego innego w życiu, bycie częścią społeczności (w tym przypadku społeczności ADHD) sprawia, że wszystko jest o wiele łatwiejsze do opanowania (i przyjemniejsze). 

Właśnie dlatego aplikacja Numo jest naszą niezbyt tajną wtyczką do płacenia rachunków. 

Ale poważnie, czy kiedykolwiek widziałeś coś podobnego do Numo - aplikacji, która łączy naukę z memami? Co więcej, jest w 100% wolna od frustracji. 

Pomoże ci zorganizować zadania, w przeciwieństwie do wszystkich nudnych list rzeczy do zrobienia, które nigdy nie działały dłużej niż dwa dni. Dlaczego ta jest inna?

Cóż, to dlatego, że jest to twój osobisty asystent i komik stand-upowy w tym samym czasie. 

Ale także... społeczność. 

Nikt nie zrozumie cię i twojego paraliżu ADHD lepiej niż inni ADHDowcy, którzy doświadczają tego samego niemal codziennie; dlatego nikt inny nie może podnieść cię na duchu w takich sytuacjach.

Myślałeś, że to wszystko?

A gdybym ci powiedział, że wewnątrz aplikacji możesz dowiedzieć się więcej o swoim stanie i zrozumieć go jeszcze lepiej? Wiele krótkich historii może pomóc w zarządzaniu czasem, organizacji, relacjach... 

Brakuje ci motywacji lub zmagasz się z rozregulowaniem emocjonalnym? 

O tym też pomyśleliśmy.

Ponieważ, zgadnijcie co - CEO aplikacji sama jest osobą z ADHD; słyszeliście już o Julia, wiem. Ale nie ma nic złego w powtarzaniu tego.

[Podsumowanie]Podsumowanie

Ok, chciałbym podsumować to, czego się dzisiaj nauczyliśmy:

• Niepełnosprawność występuje w wielu rozmiarach i formach.
• ADHD jest niepełnosprawnością (ale nie definiuje ciebie, kolego).
• Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, możesz spróbować uzyskać pewne udogodnienia i ochronę prawną w pracy (jeszcze o tym nie wspomniałem, ale sytuacja w Europie jest zupełnie inna; starają się jednak jak mogą).
• Otwarta rozmowa z szefem może uratować pośladki maksymalne w pracy.
• ADHD może wpływać na proces uczenia się, ale nie jest zaburzeniem uczenia się.
• ADHD to nie tylko wyzwania; ma też swoje dobre strony. (zabawny fakt: zmieniają ADHD w supermoc).
• Bycie częścią społeczności ADHD zmienia życie (gra słów nie jest zamierzona, ale...).

Teraz, kiedy patrzę na to w ten sposób, mogę powiedzieć, że odbyliśmy szaloną podróż przez świat ADHD i jego związek z niepełnosprawnością.

Paraliż decyzyjny, dysfunkcja wykonawcza, nadwrażliwość i wszystkie wady, za które obwiniamy ADHD, to tylko jedna strona tej historii. Odwróć monetę i... ta-da! Poznaj niezwykłe mocne strony, które również towarzyszą temu schorzeniu.

Czy do tego też potrzebujesz przypomnienia? Rany...

Żartuję... Przypomnienia to nasza mocna strona. Obiecuję, że nie będziemy cię zanudzać powiadomieniami. Ale dołożymy wszelkich starań, abyś nigdy nie zapomniał, jaki jesteś wspaniały.

‍

Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

‍