¿Alguna vez te han dado consejos no solicitados como "estate tranquilo" o "sé más atento"? ¿Incluso te acusan de ser "simplemente vago" mientras te sientes atrapado, sabiendo que tu estado no es culpa tuya?

Buenas noticias: tienes razón. No es culpa tuya, amigo. El cerebro es el malo de la película.

Permítanme explicarles cómo el TDAH afecta al cerebro y altera la concentración, el control de los impulsos y la memoria.

[Diferencias cerebrales del TDAH] ¿Qué pasa con el cerebro del TDAH?

En pocas palabras, el TDAH es un trastorno del neurodesarrollo , por lo que no es un problema del huevo y la gallina. Es probable que esté causado por diferencias en el cerebro que afectan a habilidades mentales como la impulsividad, la atención, la memoria y el control emocional. (1)

El TDAH, como causante de problemas, afecta a los lóbulos frontales, el córtex, el sistema límbico y el sistema activador reticular de nuestra cabeza, junto con desequilibrios hormonales. 

En términos triviales, TDAH = baja dopamina y actividad mental lenta. Doble problema 😬

¿Por qué ocurre esto? La causa exacta no está clara. Sin embargo, los científicos pueden decirnos cuáles son las principales actividades del cerebro con hiperactividad y déficit de atención.

[Química cerebral del TDAH] Diferentes tipos de química

Todos tenemos una red de mensajeros en el cerebro, los neurotransmisores. Permiten que las neuronas, pequeños ladrillos del sistema nervioso, hablen entre sí. Y hay dos mensajeros principales del estado de ánimo: la dopamina y la noradrenalina.  

Aquí es donde la cosa se complica en las mentes propensas al TDAH. El sistema dopaminérgico no sigue las reglas (2). Esto se debe a que no hay suficiente dopamina, o simplemente se desperdicia.
Así que la fórmula es simple: baja dopamina = mala conexión entre las células, por lo tanto menos motivación y energía. Básicamente, estás conduciendo un coche sin gasolina, sin depósitos de combustible o con un motor asqueroso.
Bueno, digamos que el cerebro del TDAH tiene rabietas cuando llega el momento de terminar un proyecto con una fecha límite inminente.

[ADHD Brain Layout] Diseño cerebral diferente 

Imagina que tienes un "sistema de frenos" en la cabeza llamado córtex. Una parte de tu cerebro te dice cuándo frenar cuando estás demasiado hiperactivo o te cabreas de repente. Así que, cuando el córtex hace bien su trabajo, tú te encargas de controlar tus impulsos.
Pero con el TDAH, estos frenos no funcionan correctamente. Por eso a veces no puedes frenar tus caprichos.
Aquí hay otra zona del cerebro con una función delicada: el "lóbulo frontal". Situado justo detrás de la frente, es responsable de la concentración, el aprendizaje y el recuerdo. 

Spoiler: también funciona de forma diferente para los TDAH. Probablemente por eso a menudo olvidas cosas, como el teléfono o las llaves. Como todo el tiempo.
Muy atrás en el cráneo, hay otra cosa diminuta pero vital llamada SRA (sistema activador reticular). Es como el despertador interno de tu cuerpo, que te dice cuándo es hora de levantarte y cuándo de dormir. Además, es el que grita: "¡Concéntrate, colega!".
Si se ralentiza, te ganas algunos problemas relacionados con el sueño y eres propenso a perder la concentración en 2 segundos cuando intentas concentrarte literalmente en una misión seria que no puedes estropear.

[Numo: ADHD App] Ve más allá de los límites con Numo App ADHD Helper

Entonces, te preguntarás: "¿Estoy condenado a ser menos funcional que los normis? No. No hagas juicios precipitados todavía. 

Aunque el TDAH afecte a algunas áreas cerebrales, aún se pueden hacer grandes cosas. Por ejemplo, muchas personas creativas tienen TDAH y prosperan en sus quehaceres diarios y en sus carreras.
La investigación continua de los factores neurobiológicos nos da esperanzas para abordar los retos del TDAH en el futuro. Hasta entonces, con apoyo y estrategias, cada persona con TDAH puede gestionar mejor su cableado cerebral único.
Los amigos y la familia, armados con técnicas de autocuidado, son sin duda una gran ayuda. Pero lo que realmente cambia las reglas del juego es Numo: Cringe-free ADHD app.
Puedes utilizarla como ventanilla única para todo lo relacionado con el TDAH. Veamos qué tenemos:

• Herramientas inteligentes para planificar y organizar, adiós al caos diario
• El generador de ruido estático proporciona un fondo tranquilo para ayudar a despejar tu ruido mental
• Breves lecturas diarias repletas de estrategias y tácticas de afrontamiento para las relaciones TDAH

Emocionante, ¿verdad?

¡Embárcate en un viaje para superar los contratiempos físicos que te frenan!

[Fuentes] Fuentes

1. The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis.

2. Neuropsychiatric Disease and Treatment Journal. Attention-deficit-hyperactivity disorder and reward deficiency syndrome.