Cuando piensa en discapacidades, ¿qué se le viene a la cabeza? ¿Sillas de ruedas, muletas o audífonos?

Todos esos son ejemplos legítimos, pero he aquí una revelación alucinante: las discapacidades no vienen en un solo sabor. Las hay de muchísimas formas y tamaños, y no todas agitan las manos 🙋 y gritan: " Eh, mírame, de buenas a primeras". 😏

Por ejemplo, el TDAH. Si lo padeces, concentrarse se convierte en una tarea hercúlea, el control de los impulsos se toma unas vacaciones, ¿y quedarse quieto? No es posible, amigo mío. 

Vamos a desglosarlo para que resulte más fácil entender el concepto:

• TDAH es la abreviatura de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (todo un trabalenguas, ¿eh?).
• En realidad existen 3 tipos de TDAH( ¿por qué conformarse con uno solo, verdad?)
• Y fíjate en esto: El TDAH no es sólo cosa de niños; también puede aparecer en la edad adulta (como un eterno "más uno").
• Las personas con TDAH suelen tener dificultades para prestar atención (¡sorpresa!), organizarse (pero nunca renunciamos a los calendarios con códigos de colores) y controlar las emociones (que suene la música dramática).
• Puede convertir la escuela, el trabajo y las tareas cotidianas en un gigantesco tornado de obstáculos. (1) (2) (3) (4) 

La respuesta a la pregunta del millón: "¿Se considera el TDAH una discapacidad?" puede que no sea la que esperabas. No es tan simple como sí o no.

Así que, en este artículo, lo haremos:

• Profundizar en la clasificación oficial del TDAH como discapacidad
• Descubrir cómo puede influir en distintos aspectos de la vida
• Descubre las ventajas y los obstáculos que acompañan al viaje salvaje.

Entonces, ¿estás preparado?

[Comprender la discapacidad]Comprender la discapacidad

Antes de abordar la cuestión del TDAH, empecemos por entender qué es una discapacidad. En general.

Tomemos como ejemplo un ordenador portátil. Imagínate que te compras un portátil nuevo con unas especificaciones fantásticas, pero que carece de la potencia necesaria para manejar esos juegos de gráficos intensivos que tanto te gustan.

Pues bien, en una línea similar, la discapacidad puede compararse con esta situación del portátil. 

Es cuando algo no funciona como se espera en el cuerpo o la mente de alguien. Como ocurre con un ordenador portátil que no puede manejar las necesidades de juego, las discapacidades pueden limitar las actividades diarias y la participación en distintos ámbitos de la vida. (5)

El espectro de las discapacidades

Los hay de diferentes formas y tamaños, como:

• Físico, 
• Sensorial, 
• Cognitivo, y
• Deficiencias intelectuales, 
• Enfermedades mentales , o 
• Diversos tipos de enfermedades crónicas.

Pueden meterse contigo:

👀 Visión (influye en lo bien que ves y percibes el mundo que te rodea).

👂 Audición (afecta a tu capacidad para oír y disfrutar de los sonidos de tu entorno).

🧠 Pensamiento (forma en que tu cerebro procesa la información y resuelve los problemas).

📚 Aprendizaje (que implica dificultades con la lectura, la escritura y otras habilidades académicas).

🏃 Movimiento (influye en la coordinación y las capacidades físicas)

😄 Salud mental (afecta a las emociones y al bienestar psicológico general)

🧠 Memoria (influye en la capacidad de recordar y evocar información).

🗣️ Comunicarse (afecta a la forma de expresarse e interactuar con los demás)

👥 Relaciones sociales (cómo te relacionas con la gente que te rodea) (8) (9)

¡Uf! ¡Vaya lista!

Ten en cuenta que estos son sólo algunos ejemplos de los innumerables tipos de discapacidad que existen, cada uno con sus propias peculiaridades y obstáculos que superar.

¿Se considera el TDAH una discapacidad?

Legalmente hablando, sí. 

El TDAH está reconocido oficialmente como discapacidad en virtud de dos leyes cruciales: 

1. La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) - un generalista 
2. La Ley de Rehabilitación de 1973: especializada para militares y funcionarios.

Estos marcos jurídicos reconocen que las personas con TDAH pueden enfrentarse a retos únicos y requerir adaptaciones para garantizar la igualdad de oportunidades en diversos ámbitos de la vida.

Pero... siempre hay un pero. 

Tener TDAH no siempre es suficiente. Para recibir protección legal, debes demostrar que tienes dificultades para hacer cosas esenciales, como pensar, trabajar o incluso respirar.

Dependiendo de la gravedad de los síntomas del TDAH, una persona puede tener derecho a distintas adaptaciones y prestaciones.

Síntomas más graves = mayor nivel de adaptaciones 

Algunos pueden optar a ayudas específicas en el trabajo o en la escuela. Por otra parte, las personas con TDAH más grave pueden incluso llegar a obtener prestaciones financiadas por el gobierno. (10)

Trataremos este tema más adelante.

[Retos cotidianos]Cómo el TDAH determina los retos cotidianos

Ahora que hemos dicho que legalmente se considera una discapacidad, puede que te preguntes qué tipo de discapacidad es.

Voy a empezar respondiendo a la vieja pregunta.

¿Es el TDAH un trastorno del aprendizaje?

El TDAH y las dificultades de aprendizaje pueden ir a menudo de la mano, pero son diferentes. 

El TDAH afecta a la capacidad de prestar atención, organizarse y controlar los impulsos. Sí, puede ser un obstáculo para el aprendizaje y afectar a tu rendimiento académico.

Y algunas personas con TDAH también tienen problemas de aprendizaje. Sin embargo...

TDAH ≠ problemas de aprendizaje (20) (21)

¿Es el TDAH una discapacidad mental?

Responder a esta pregunta es un poco complicado. Puede que no te guste utilizar estos términos por el estigma que los rodea. 

Según el DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales), el TDAH es oficialmente un trastorno mental. 

Así pues, trastorno mental + discapacidad como etiquetas = TDAH técnicamente es una discapacidad mental. (22)

Pero eso no significa que estés roto o que seas menos capaz. Solo tienes que aprender a vivir con ello y no meterte cada día en la lucha con todos esos síntomas ocultos.

[Protección jurídica]Protección jurídica en el trabajo TDAH

Hemos mencionado las protecciones y adaptaciones legales que puedes obtener como persona con TDAH. Es posible que te preguntes si las garantías legales se extienden a tus derechos en el lugar de trabajo.

La respuesta corta es ¡sí! Gracias a la ADA, los adultos con TDAH tienen ciertos derechos y salvaguardias en el lugar de trabajo. 

Sin embargo, la ADA tiene sus propios límites.

1. Si trabajas en una pequeña empresa con 15 empleados o menos, el paraguas protector de la ADA no estará ahí para protegerte. (¡lo siento, amigos!)
2. Si sirves en el ejército o formas parte de la plantilla del gobierno federal, la ADA tampoco te cubre directamente. (aquí entra en juego la Ley de Rehabilitación de 1973).

Así que, para responder a la pregunta "¿Es el TDAH una discapacidad según la ADA?", resumamos:

• Trabajas en una empresa con más de 15 empleados - ADA 👍
• Trabajas en una empresa con menos de 15 empleados - ADA 👎
• Eres militar - ADA 👎; pero la Ley de Rehabilitación de 1973 👍.
• Usted trabaja para el gobierno federal - ADA 👎; pero la Ley de Rehabilitación de 1973 👍

¿A cuánto asciende el cheque de invalidez por TDAH?

¡Dios mío! Acabo de recordar que tenía que decirte esto. 

Para obtener algo de dinero (por tu TDAH como discapacidad, ¿verdad?) del gobierno, tus síntomas de TDAH deben ser graves (y haber durado al menos un año). (23)

¿Y cuánto te dan si apruebas el examen?

No hay información fiable y concreta al respecto. Sin embargo, la mayoría de la gente dice que es difícil conseguir el dinero en efectivo, pero si usted lo consigue de alguna manera, es un repuesto.

¿Quién decide la gravedad de mi TDAH?

En cuanto a la ayuda económica (SSI - supplemental security income), todo depende de los organismos estatales financiados por el Gobierno federal. 

En la mayoría de los demás casos, una nota de tu médico confirmando tu diagnóstico de TDAH debería hacer todo el trabajo duro. Recuerda comunicar claramente qué tipo de adaptaciones necesitas en el lugar de trabajo. 

Déjame adivinar: no esperabas que fuera tan sencillo, ¿verdad?

Si tienes un jefe que es muy simpático y abierto con el TDAH, puede que ni siquiera necesites pasar por todas las formalidades habituales.

Esta conversación puede ayudar:

• a tu jefe para que comprenda tu discapacidad y los retos a los que te enfrentas en el trabajo;
• encuentra formas razonables y eficaces de adaptar las condiciones de trabajo a ella.

Vale, puede que no pidas un masajista interno que te ayude a concentrarte, pero siempre puedes solicitarlo:

• Un lugar de trabajo tranquilo (o puedes usar auriculares con cancelación de ruido o tapones para los oídos);
• Trabajar desde casa (al menos parte del tiempo);
• Horario de trabajo flexible (puedes ser un búho nocturno o preferir trabajar a las 5 de la mañana);
• Instrucciones por escrito (porque no vas a recordar lo que te dijeron; ni siquiera vas a procesarlo);
• Hacer pausas cada vez que necesites reponer fuerzas (la técnica Pomodoro puede ayudarte en este caso);
• Un escritorio de pie (o la posibilidad de dar pequeños paseos o correr... o sesiones de boxeo);
• Reducir al mínimo las tareas no esenciales (para que puedas centrarte en tus tareas principales);
• Tecnologías de apoyo como temporizadores, aplicaciones y calendarios (o una pizarra gigante delante de tu mesa de trabajo).

[Ventajas de tener TDAH]Ventajas de tener TDAH

De acuerdo, vivir con TDAH puede suponer muchos retos, no hay duda. Pero si me preguntas a mí y a la gente que conozco que tiene TDAH, 👀 ninguno de nosotros cambiaría nuestro cerebro único por uno de los llamados "típicos".

Podrías pensar que estamos locos 🧐 pero no en este caso. 

Es sólo que... cuando hacemos cuentas (sea como sea), los beneficios superan a los retos.

Hay tantas razones por las que puedes escuchar a alguien llamar al TDAH un superpoder en lugar de una discapacidad, como:

1. Creatividad (nadie puede conectar ideas aparentemente inconexas como los TDAH)
2. Perspectiva única ➡ soluciones innovadoras, obras maestras artísticas...
3. Pensamiento innovador (mira lo que ha estado haciendo Richard Branson) (19)
4. Hiperfocalización (porque nunca hemos oído hablar del justo medio)
5. Autoconciencia (comprendemos nuestras emociones y detectamos los desencadenantes con bastante rapidez)
6. Resiliencia (es lo que se consigue cuando tienes que aprender a vivir como neurodivergente en un mundo neurotípico) (17) (18)
7. Sentido del humor (a menudo autocrítico y sarcástico, pero no por ello menos divertido) 

Así que, sí... Enfrentarse al TDAH no es fácil para todo el mundo, pero mira a todas esas personas de éxito con TDAH. Si ellos pudieron lidiar con ello, ¿por qué tú no?

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[El poder de la comunidad]El poder de la comunidad

Y como para todo lo demás en la vida, formar parte de una comunidad (en este caso, la comunidad del TDAH) hace que las cosas sean mucho más manejables (y divertidas). 

Por eso la aplicación Numo es nuestro enchufe no tan secreto para pagar las facturas. 

Pero, en serio, ¿alguna vez has visto algo parecido a Numo , la aplicación que fusiona la ciencia con los memes? Y, además, es 100% gratis. 

Te ayudará a organizar las tareas, a diferencia de todas las aburridas listas de tareas pendientes que nunca funcionaban más de dos días. ¿Por qué ésta es diferente?

Pues porque es tu asistente personal y cómico al mismo tiempo. 

Pero también... la comunidad. 

Nadie puede entenderte a ti y a tu parálisis por TDAH mejor que otros compañeros que experimentan lo mismo casi a diario; por lo tanto, nadie más puede levantarte en esas situaciones.

¿Creías que eso era todo?

¿Y si te dijera que dentro de la aplicación puedes aprender sobre tu enfermedad y entenderla aún mejor? Múltiples historias cortas pueden ayudarte con la gestión del tiempo, la organización, las relaciones... 

¿Le falta motivación o tiene problemas de desregulación emocional? 

También pensamos en eso.

Porque, adivina qué, la CEO de la aplicación es una persona con TDAH; ya has oído hablar de Julia, lo sé. Pero no está de más repetirlo.

[Resumen]Resumen

Bien, me gustaría resumir lo que hemos aprendido hoy:

• La discapacidad está presente en numerosos tamaños y formas.
• El TDAH es una discapacidad (pero no te define, amigo).
• Si vives en EE.UU., puedes intentar conseguir algunas adaptaciones y protección legal en el trabajo (aún no lo he mencionado, pero la situación en Europa es bastante diferente; no obstante, hacen lo que pueden).
• Hablar abiertamente con tu jefe puede salvarte el glúteo mayor en el trabajo.
• El TDAH puede afectar al aprendizaje, pero no es un trastorno del aprendizaje.
• En el TDAH no todo son retos; también tiene su lado bueno. (dato curioso: convierten el TDAH en un superpoder).
• Formar parte de una comunidad TDAH te cambia la vida (no es un juego de palabras, pero...).

Ahora, cuando lo veo de esta manera, puedo decir que hemos dado un paseo salvaje por el mundo del TDAH y su relación con la discapacidad.

La parálisis en la toma de decisiones, la disfunción ejecutiva, la hipersensibilidad y todos los inconvenientes que achacamos al TDAH son sólo una cara de la historia. Dale la vuelta a la moneda y... ¡tachán! Conoce las extraordinarias fortalezas que también acompañan a este trastorno.

¿Necesitas un recordatorio para eso también? Dios...

Es broma... Los recordatorios son nuestro fuerte. Te prometo que no te aburriremos con las notificaciones. Pero haremos todo lo posible para que nunca olvides lo increíble que eres.

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Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

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