ADHD to już kapryśna bestia. Ale co, jeśli... fickler (to słowo?)

Rzeczywiście, myśleliśmy, że ADHD nie dyskryminuje, ale najwyraźniej tak jest. 

A dokładniej, ADHD objawia się inaczej u kobiet niż u mężczyzn. Istnieje wiele powodów takiego stanu rzeczy, niektóre z nich są zakorzenione w naturze, podczas gdy inne w społeczeństwie.

Ale dzisiaj zanurzymy się głęboko, aby rozwikłać tajemnicę ADHD u kobiet. 

Dziś dowiesz się następujących rzeczy:

• Powszechne błędne przekonania na temat ADHD
• Objawy ADHD u dorosłych kobiet
• Czynniki społeczne i biologiczne, które je powodują
• W jaki sposób nowoczesne badania przesiewowe nadal są stronnicze wobec kobiet z ADHD?
• Sposoby szukania pomocy we właściwy sposób

W porządku, ze mną?

Przyjrzyjmy się temu bliżej. 

[Błędne przekonania]Odświeżający elementarz błędnych przekonań na temat ADHD

Najpierw wyjaśnijmy sobie, czym jest ADHD. Tak, rozumiem, że wielu z was czytających to ma jakieś pojęcie, ale nigdy nie zaszkodzi odświeżyć naszą pamięć.

Plus! Będzie to szczególnie ważne w kontekście naszej obecnej rozmowy i pomoże nam rozwikłać tajemnicę, dlaczego ADHD u kobiet jest tak często niedostrzegane.

ADHD to zaburzenie mózgu charakteryzujące się ciągłym wzorcem nieuwagi i/lub nadpobudliwości-impulsywności, który zakłóca funkcjonowanie lub rozwój. Brzmi całkiem prosto, prawda? Ale tutaj sprawy stają się trudne. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat ADHD.

Błędne przekonanie 1: ADHD jest wyłącznie zaburzeniem wieku dziecięcego

Wiele osób uważa, że to tylko zaburzenie wieku dziecięcego lub że chodzi o bycie nadpobudliwym. Zasadniczo panuje przekonanie, że ADHD to coś, z czego "się wyrasta".

Jednak ADHD jest znacznie bardziej złożone i może objawiać się w różny sposób. Chociaż objawy zaczynają się w dzieciństwie, mogą trwać znacznie dłużej. Wielu dorosłych z ADHD nigdy nie zostało zdiagnozowanych jako dzieci, ponieważ ich objawy zostały przeoczone lub źle ^{zinterpretowane2}.

Mamy więc do czynienia z już pomijanym zaburzeniem, które jest jeszcze bardziej pomijane u dorosłych , ponieważ objawy zwykle zmieniają się z czasem. Ta "nadpobudliwość" powszechnie reklamowana jako główny objaw? U dorosłych może ona bardziej przypominać niepokój lub trudności z relaksem. 

Błędne przekonanie 2: ADHD równa się nieuwadze

Drugim błędnym przekonaniem, do którego warto się odnieść, jest "niezdolność do zwracania uwagi". Cóż, każdy z ADHD powie ci, że nie jest to brak uwagi, ale niezdolność do zwracania uwagi na rzeczy, które nie są interesujące lub przyziemne. Krótko mówiąc, chodzi bardziej o dopaminę i o to, że osoby z ADHD potrzebują więcej dopaminy, aby czuć się tak samo podekscytowane, jak ich neurotypowi ^przyjaciele1. 

Zamiast być "po prostu uważaj, LMAO", staje się dysfunkcją wykonawczą, która prowadzi do braku kontroli impulsów, niezdolności do zarządzania czasem i planowania oraz dysregulacji emocjonalnej, która wynika z uświadomienia sobie, że nie można po prostu robić "normalnych rzeczy". 

Ponieważ jednak rzadko jest to rejestrowane jako prawdziwy objaw ADHD, prowadzi to do błędnych wyobrażeń na temat tego, jaka jest dana osoba. 

Wpływ błędnych przekonań

I to jest właśnie problem - błędne przekonania na temat ADHD sprawiają, że objawy stają się wadami charakteru. W oczach społeczeństwa nie ma "dorosłego z ADHD". Jest tylko "dorosły, który nie radzi sobie z dorosłością". 🤷

Jest to NAPRAWDĘ ważne, gdy mówimy o ADHD u kobiet. Ponieważ niestety kobiety wciąż są pomijane, gdy mowa o zaburzeniach psychicznych. 

[Wspólne objawy]Objawy ADHD, które kobiety dzielą z mężczyznami

Mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus, ale ADHD nie dostało tej notatki. Chociaż skupimy się przede wszystkim na objawach charakterystycznych dla kobiet, warto zauważyć, że linia podziału nie jest prosta i solidna. Istnieją więc pewne objawy, które pokrywają się w całej grupie demograficznej dorosłych. 

1. Rozproszona ostrość

Osoby z ADHD, niezależnie od płci, mogą mieć trudności z utrzymaniem koncentracji na danym zadaniu. Ten brak trwałej uwagi może skutkować chaotycznym podejściem do zadań lub ciągłym rozpraszaniem uwagi, przez co codzienne życie wydaje się nieuporządkowane i przytłaczające.

2. Pochopne podejmowanie decyzji

Innym wspólnym objawem jest impulsywność, która często objawia się jako pochopne podejmowanie decyzji. Osoby z ADHD mogą działać lub reagować bez rozważenia pełnego spektrum konsekwencji. Prowadzi to do przerywanych rozmów, trudności z cierpliwością i działań podejmowanych pod wpływem impulsu.

3. Trudności z zarządzaniem zadaniami

Mężczyźni i kobiety z ADHD mogą mieć trudności z organizacją zadań lub efektywnym zarządzaniem czasem, co utrudnia dotrzymywanie terminów lub zarządzanie wieloma obowiązkami jednocześnie, co może przyczyniać się do uczucia stresu i przytłoczenia.

4. Zmienność emocjonalna

Charakteryzująca się szybkimi zmianami nastroju lub niezdolnością do kontrolowania emocji, zmienność jest częstym doświadczeniem wielu osób z ADHD. Objawia się nadmiernym denerwowaniem się drobnymi sprawami, częstszym doświadczaniem intensywnych emocji lub trudnościami z uspokojeniem się po podekscytowaniu lub zdenerwowaniu.

[Objawy u kobiet]Objawy ADHD u kobiet

Zagłębiając się w te objawy, trzymajmy się naszej mantry na czele: ADHD jest zmiennokształtne, przekształca się i prezentuje inaczej u każdej osoby. Istnieją podobieństwa i nakładają się na siebie, ale brak omawianych objawów nie jest równoznaczny z brakiem ADHD. Pamiętaj, że tylko specjalista zdrowia psychicznego posiada klucz do ostatecznej diagnozy.

Mając to na uwadze, przeanalizujmy objawy ADHD, które pojawiają się głównie u kobiet i spróbujmy zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Częściej niż nie, kobiety wyrażają swoje ADHD poprzez internalizację i nieuwagę, podczas gdy nadpobudliwość ma tendencję do zajmowania tylnego siedzenia.

5. Wewnętrzny niepokój

Zamiast oczywistego przejawu nadpobudliwości, kobiety z ADHD często zmagają się z poczuciem niepokoju, które wydaje się nieustannie bulgotać pod powierzchnią. Wyobraź sobie, jeśli chcesz, naprężoną strunę fortepianu, drżącą pod napięciem i grożącą pęknięciem w każdej chwili, ale nigdy tego nie robi. Ten wewnętrzny niepokój może być mniej widoczny dla osób postronnych, ale ma równie duży wpływ, tworząc wewnętrzny świat ciągłego niepokoju.

6. Nadwrażliwość

Kobiety z ADHD mogą również mieć bardzo wyostrzone zmysły. Ta nadwrażliwość może objawiać się na różne sposoby: niechęć do niektórych tekstur odzieży, wzmożona reakcja na określone zapachy lub dźwięki, a nawet intensywny dyskomfort przy jasnym świetle. 

7. Problemy w relacjach

Złożoność ADHD może powodować efekty falowania w związkach. Dysfunkcja wykonawcza sprawia, że utrzymanie relacji jest wyzwaniem dla wszystkich osób z ADHD, ale dla kobiet istnieje dodatkowa warstwa: zwiększona wrażliwość na odrzucenie. Odnosi się to do intensywnej reakcji emocjonalnej na postrzegane lub rzeczywiste odrzucenie. W rezultacie relacje mogą stać się źródłem niepokoju, co prowadzi niektóre kobiety z ADHD do unikania tworzenia więzi, czy to platonicznych, czy romantycznych.

8. Zachowania typowe dla płci

Wśród kobiet z ADHD można zaobserwować zachowania bardziej kojarzone z mężczyznami, takie jak wykazywanie tendencji do kontrolowania, wykazywanie agresywności lub posiadanie krótkiego temperamentu. Nie są to typowe objawy ADHD, które można znaleźć podczas szybkiego wyszukiwania w Internecie, ale są one częścią rzeczywistości dla wielu kobiet żyjących z tym zaburzeniem.

Chociaż objawy te są bardziej powszechne u kobiet, wszystkie osoby z ADHD mogą doświadczać bardziej ogólnych objawów, takich jak:

Namalowaliśmy całkiem inny obraz ADHD, prawda? Może on nie pasować do zwykłego obrazu, który pojawia się w Twojej głowie, gdy myślisz o ADHD.

Wiele kobiet z ADHD pozostaje nieświadomych swojej choroby tylko dlatego, że objawy te wydają się tak... niekonwencjonalne. Niekoniecznie odbijają się od ścian lub osiągają gorsze wyniki w szkole lub pracy. Po prostu poruszają się w swoim rytmie, często starając się określić, dlaczego życie wydaje się nieproporcjonalnie trudne w porównaniu do ich rówieśników.

[Oczekiwania wobec kobiet]Jak oczekiwania wobec kobiet wpływają na objawy ADHD

Świat poczynił prawdziwe postępy w przełamywaniu norm płciowych i heteronormatywności. Dziś więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej, które nie pasują w 100% ani do mężczyzny, ani do kobiety, może czuć się komfortowo w swojej skórze. 

Nie da się jednak obalić czegoś tak fundamentalnego jak role płci w ciągu jednego dnia czy nawet dekady. 

Czego więc #społeczeństwo oczekuje od kobiet? Jak się okazuje, bardzo wiele. 

Uproszczę to zbytnio; w przeciwnym razie stanie się to 20-stronicową rozprawą socjologiczną. Mimo to społeczeństwo oczekuje od kobiet zarządzania i kontrolowania wielu rzeczy. 

ZASTRZEŻENIE: Ani ja, ani nikt w NUMO szczerze nie wierzy w te rzeczy, więc proszę, nie bombarduj nas nienawistnymi mailami. Po prostu badamy oczekiwania, które już tu istnieją. 

Oczekiwanie 1: Kobieta musi być ładna

Kobieta musi być ładna. Musi dbać o swój makijaż, fryzurę i stylowe ubrania. Ale jej wygląd musi również stanowić cienką granicę między "nudnym" a "ryzykownym"; w przeciwnym razie zostanie zbombardowana etykietami.

Oczekiwanie 2: Kobieta musi mieć idealne ciało

To tak, jakby nadzorowanie efektów zewnętrznych nie było wystarczające. Ciała kobiet są również analizowane. Zbyt ciężkie? Za chude? Dziewczyno, to dla ciebie wyrok 💅 Jeśli twój wygląd nie jest zgodny z rtęciową ideą "idealnej kobiecej formy", to z tobą jest dołek.

Oczekiwanie 3: Kobieta musi kontrolować swoje emocje i relacje.

Kobiety nie mogą uciec od pewnych oczekiwań, niezależnie od tego, czy chodzi o relacje zawodowe, czy osobiste. Muszą więc być nieśmiałe i opiekuńcze. Muszą być namiętne i żywiołowe, ale także panować nad swoimi emocjami, aby nie zostały nazwane "zbyt emocjonalnymi" lub "królowymi dramatu". 

Spróbuj ogarnąć ten dysonans poznawczy. 

A jeśli kobieta próbuje być asertywna w swojej karierze? Cóż, zachowuje się jak mężczyzna. 

Oczekiwanie 4: Kobieta musi utrzymywać gospodarstwo domowe

Aha, i jeśli kobieta kiedykolwiek wejdzie w zaangażowany związek... hoo, chłopcze. 

Tak więc zabawna mała rzecz zwana kapitalizmem sprawiła, że wielu osobom trudno było przetrwać z jednym dochodem. Mąż i żona w "tradycyjnej rodzinie" muszą pracować. 

Ale te wszystkie śmieszne rzeczy, jak przygotowywanie obiadu, sprzątanie domu, broń Boże opieka nad dziećmi? Rany, to sprawa kobiet. Mężczyźni tego nie potrafią. 😀

Tak więc, dobrowolnie lub nie, te obowiązki również spadają na barki kobiet. 

Co mamy na zakończenie? 

Zarządzanie, zarządzanie, zarządzanie... to dużo zarządzania rzeczami i utrzymywania ich w porządku.

Czy wiesz, w czym ADHDowcy są kiepscy? Właśnie tak! W zarządzaniu rzeczami! A zwłaszcza zarządzanie nimi w określony, sztywny sposób narzucony przez innych. 

Tak więc otrzymujemy zabawny koktajl osoby z dysfunkcjami wykonawczymi oraz niezliczonymi zasadami i normami, które wymagają, bez przesady, dość wysokiego poziomu funkcjonowania. 

I JESZCZE WIĘCEJ (o nie). 

Przypomnijmy, że te kobiety mogą nawet nie wiedzieć, że mają ADHD. A każdy, kto zakłada, że są całkowicie normalne, błędnie wnioskuje, że po prostu są do bani w życiu, więc "po prostu muszą być lepsze". 

A to "lepiej" objawia się jako zachowania maskujące. Kobiety z ADHD próbują zamieść te problemy pod dywan, mając nadzieję, że uda im się przez nie przebrnąć. Zamiast tego odczuwają wstyd i zwątpienie w siebie z powodu niezdolności do dostosowania ^się5.

Nałożenie cięższej pokrywki na garnek z wrzącą wodą nie oznacza, że przestanie ona wrzeć. Skończy się to większą, ale opóźnioną eksplozją.

[Dlaczego jest błędnie diagnozowane]Dlaczego ADHD u kobiet jest tak często błędnie diagnozowane?

Okej, załóżmy, że dzięki szczęściu lub jakiejkolwiek innej cnocie kobieta postanawia dowiedzieć się, czy ma ADHD. Wszystko, co musi zrobić, to udać się do dowolnego specjalisty w tej dziedzinie, aby uzyskać diagnozę, prawda?

🔴WRONG🔴

Nawet uzyskanie właściwej diagnozy może stanowić wyzwanie dla kobiet z ADHD. Problemy te obejmują oczywiście wspomniane powyżej oczekiwania związane z płcią, ale sięgają nawet głębiej.

Przyjrzyjmy się zatem każdemu z nich. 

Uprzedzenia ze względu na płeć w ocenach i badaniach przesiewowych

Co więc spowodowało przekonanie, że ADHD jest tylko zaburzeniem nadpobudliwości? Przekonanie to nie jest zwykłą plotką, ale wywodzi się z wcześniejszych koncepcji ADHD, które niektórzy specjaliści nadal podtrzymują.

Ciche objawy u kobiet

Jak wspomniano wcześniej, kobiety często prezentują bardziej subtelne, zamaskowane objawy ADHD. W związku z tym jest mniej prawdopodobne, że otrzymają skierowanie do specjalisty ADHD, co prowadzi do niedodiagnozowania.

Błąd w testowaniu

Kiedy kobiety otrzymują skierowanie, napotykają kolejną przeszkodę. Standardowe skale oceny ADHD (te testy diagnostyczne i quizy, które mierzą objawy ADHD) są często wypaczone w kierunku bardziej widocznych, nadpobudliwych objawów często związanych z męskimi objawami zaburzenia.

Konsekwencje błędnej diagnozy

Wyobraźmy sobie więc kobietę z ADHD, która szuka pomocy, płaci składki i inwestuje swój czas, ale zostaje odrzucona, ponieważ nie pasuje do "nadpobudliwej" formy. Niestety, to coś więcej niż tylko hipotetyczna sytuacja.

Dylemat maskowania

Kobiety z ADHD często maskują swoje objawy ze strachu przed etykietowaniem, nieumyślnie utrudniając dokładną diagnozę. Szczerość jest niezbędna do postawienia trafnej diagnozy, ale co się dzieje, jeśli dana osoba nie jest nawet świadoma, że maskuje swoje objawy?

Rozważmy scenariusz, w którym kobieta omawia tylko te objawy, które przełamują jej maskę. Może to łatwo doprowadzić do błędnej diagnozy, ponieważ te "przełomowe" objawy często przypominają zaburzenia lękowe, pozostawiając niewykryte ADHD.

Rola estrogenów w diagnozowaniu ADHD u kobiet

U podstaw naszej egzystencji królują hormony. Dzięki bezstronności biologii, kobiety są szczególnie podatne na hormonalne wahania nastroju.

Krótkoterminowe i długoterminowe zmiany hormonalne

Musimy wziąć pod uwagę dwie kategorie wahań hormonalnych: miesięczne zmiany poziomu estrogenu podczas cyklu miesiączkowego i szersze zmiany hormonalne doświadczane od okresu dojrzewania do menopauzy.

Świat hormonów to skomplikowana sieć, w której wiele interakcji wciąż owianych jest tajemnicą. W związku z tym przebieg objawów ADHD nie jest liniowy, ponieważ mają one tendencję do fluktuacji w ^czasie6.

Dzienne odchylenia i błędne przekonania

Codziennie kobiety z ADHD mogą doświadczać nasilonych lub osłabionych objawów. Z powodu tej zmienności łatwo jest przeoczyć te objawy jako niezwiązane z jakimkolwiek długotrwałym zaburzeniem psychicznym - co często jest odrzucane przez same kobiety.

Skoki hormonalne i niezrozumienie ADHD

Rozważmy bardziej znaczące zmiany hormonalne, takie jak wzrost estrogenu towarzyszący dojrzewaniu. Młoda dziewczyna z ADHD nagle zmaga się z niepokojem, zmiennością emocjonalną i chaotycznymi myślami. Łatwo jest zlekceważyć te objawy jako "zwykłe hormony" i pozwolić im odejść.

Dlaczego ADHD jest uważane za stabilne: Stronniczość w nauce

Skąd więc bierze się błędne przekonanie, że ADHD jest zaburzeniem stabilnym? Wynika ono z naukowej tendencji do wykorzystywania objawów dominujących u mężczyzn jako punktu odniesienia dla diagnozy ADHD. Po okresie dojrzewania hormony mężczyzn ustalają się w bardziej stabilnym rytmie - w przeciwieństwie do zmiennego krajobrazu hormonalnego kobiet. W związku z tym reputacja ADHD jako stabilnego stanu utrzymuje się.

Kłopoty kochają towarzystwo [Comorbidities]Kłopoty kochają towarzystwo: Współwystępowanie ADHD u kobiet

Czujesz się przytłoczony? Nie jesteś sam. Ale wytrzymaj ze mną, ponieważ mamy więcej do omówienia.

Wyobraź sobie nieleczoną grypę. Może ona przerodzić się w poważniejsze schorzenia, takie jak zapalenie płuc. Nie inaczej jest w przypadku zaburzeń psychicznych. Pozwól im się dusić, a wkrótce zapoznasz się z chorobami współistniejącymi.

Niefortunna rzeczywistość chorób współistniejących

Nie jest niczym niezwykłym, że osoby z ADHD rozwijają inne zaburzenia z powodu zmagania się z dysfunkcją wykonawczą i przytłaczającym uczuciem wypalenia. Jeśli ADHD pozostanie niekontrolowane, może być tylko kwestią czasu, zanim pojawią się inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak:

• niepokój, 
• zaburzenia osobowości, 
• depresja,
• pojawia się ^wypalenie7.

Dodatkowe problemy kobiet z ADHD

W przypadku kobiet sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Często znajdują się one w ciągłej walce między ukrywaniem swoich objawów a otrzymywaniem niewystarczającego wsparcia. Kiedy kontaktują się z profesjonalistami, mogą zostać odrzucone lub leczone z powodu niezwiązanego lub objawowego problemu. Takie podejście może pogłębiać poczucie nieadekwatności i wstydu, powodując dalsze szkody dla ich samopoczucia psychicznego.

Efekt domina

Takie nierozwiązane kwestie tworzą efekt domina. Wrażenie, że życie wymyka się spod kontroli, może pogłębić nasilenie istniejących schorzeń i wywołać nowe. Tak więc, podczas gdy świat może widzieć kobietę skutecznie maskującą objawy ADHD, wewnątrz może to być burza współwystępujących zaburzeń zdrowia psychicznego.

[Strategie]Jak kobiety z ADHD mogą uzyskać potrzebną im pomoc

Ale nie martw się, drogi czytelniku! 

To nie tak, że nie ma sposobu, aby pomóc. Wręcz przeciwnie. Oczywiście może to być trudniejsze niż tradycyjne przypadki, ale jest to więcej niż wykonalne przy odpowiednim podejściu i metodach. 

Oto, co zalecamy. 

• Znalezienie odpowiedniego klinicysty: kiedy jesteś na zakupach w poszukiwaniu eksperta od ADHD, zapytaj, jakie jest jego doświadczenie w leczeniu kobiet z ADHD. Profesjonalista, który jest odpowiedni dla Ciebie, zrozumie nie tylko niuanse objawów kobiecych, ale najlepiej zrozumie również wzajemne oddziaływanie między lekami ADHD a wahaniami hormonalnymi kobiet. 
• Psychoterapia: zanim zaczniesz szukać pomocy, niektóre błędne przekonania i maskowanie mogą być nierozerwalnie związane z "tobą", więc może być trudno rozpoznać swoje zachowanie jako nienormalne. Znalezienie terapeuty, który pomoże ci przeformułować te doświadczenia i uświadomi ci, że nie powinny to być problemy, które musisz nosić przez cały czas, może być świetnym początkiem twojej podróży ku lepszemu. 
• Edukacja na temat swojej choroby: obejmuje to edukację nie tylko siebie, ale także swojej rodziny i bliskich. Oni, podobnie jak ty, mogą być całkowicie nieświadomi tego, że masz ADHD, więc dowiedzenie się, czym jest i jak wpływa na twoje życie, może pomóc ci pielęgnować wspierające i opiekuńcze środowisko. 
• Poszukaj wsparcia społeczności: Nigdy nie dowiedziałbym się, że mam ADHD, gdyby nie mój znajomy, u którego zdiagnozowano tę chorobę. Dowiadując się, że nasze dziwactwa i zachowania były niesamowicie podobne, postanowiłem poszukać diagnozy. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć grupy wsparcia osób, które przechodzą przez to samo, co ty. Czasami możemy dowiedzieć się więcej o sobie poprzez dzielenie się historiami, niż w innym przypadku.

Mamy również aplikację, która może w tym pomóc 👀

A skoro mowa o społecznościach! To właśnie staramy się budować na stronie Numo - jest to miejsce, w którym można zaspokoić wszystkie potrzeby związane z ADHD. 

Nasza założycielka, Julia, żyła z niezdiagnozowanym ADHD przez 28 lat, aż w końcu znalazła potrzebną pomoc. Jeśli więc ktokolwiek rozumie trudną sytuację kobiet z ADHD, to właśnie ona. Co więc mamy w zanadrzu? Wszystkie bombki, których potrzebują nasze mózgi z ADHD, a także wspaniałe funkcje społecznościowe!

• Planer ADHD wzmocniony przez grywalizację - Planer ADHD jest tym, czego wielu z nas potrzebuje, aby zapanować nad dysfunkcjami. Staraliśmy się uczynić go tak prostym, jak to tylko możliwe, jednocześnie tworząc dodatkową motywację do wypełniania i wykonywania zadań. 🎮
• Różowy/biały/brązowy Generator szumu to kolejne wielkie dobrodziejstwo który może pomóc nam się zrelaksować lub skupić, gdy jesteśmy przytłoczeni. 〰️
• Drużyny i plemiona są kręgosłupem naszej społeczności, gdzie możemy się łączyć, zadawać pytania i dzielić się historiami porażek i zwycięstw. To świetne miejsce, aby znaleźć inspirację lub dowiedzieć się o rzeczach, które "nie wydają się być objawami ADHD, ale w rzeczywistości nimi są" ⛺
• Materiały do nauki i inne rzeczy - stale dzielimy się przydatnymi materiałami i fragmentami wiedzy na temat rozwijania umiejętności radzenia sobie i strategii, aby utrzymać ADHD na dystans. 

Tak więc, niezależnie od tego, czy jesteś w tym tylko dla narzędzi, czy naszych wysiłków na rzecz społeczności, przyjdź. Jesteśmy fajni, obiecuję 😉

[Podsumowanie]Podsumowując to wszystko

So-o-o. Czego się dzisiaj nauczyliśmy? 

• Istnieje wiele błędnych przekonań na temat ADHD, w tym sposobu manifestacji objawów, co utrudnia diagnozę i leczenie.
• Te błędne przekonania są potęgowane w przypadku kobiet, ponieważ ich objawy ADHD są bardziej stonowane i nie przypominają tych powszechnie występujących u mężczyzn.
• Diagnozowanie ADHD u kobiet staje się jeszcze bardziej skomplikowane ze względu na presję społeczną wywieraną na kobiety, a także wahania hormonalne, które ułatwiają błędne zdiagnozowanie ADHD jako wahań hormonów lub lęku.
• Wielu lekarzy nadal stosuje przestarzałe praktyki i standardy, takie jak kryteria oceny stworzone z myślą o objawach u mężczyzn.
• Znalezienie pomocy dla kobiet z ADHD wymaga bardziej szczegółowych badań; należy znaleźć specjalistę z doświadczeniem w leczeniu kobiet i szukać wsparcia społeczności w celu zidentyfikowania mniej powszechnych i zgłaszanych objawów.

ADHD u kobiet to wciąż nisza z wieloma błędnymi przekonaniami i nieporozumieniami, ale nie musi tak być. 

Szerząc wiedzę na temat tych wyjątkowych okoliczności, mamy nadzieję, że umożliwimy ludziom znalezienie pomocy, której potrzebują. 😌

A jeśli chcesz przeczytać więcej historii o doświadczeniach kobiet prosto ze źródła, mamy ich mnóstwo w naszej aplikacji 😉

Niezależnie od tego, jaki będzie Twój wybór, mamy nadzieję, że znajdziesz pomoc, której potrzebujesz. 

Do zobaczenia! 👋

Science sources

1 JAMA. Evaluating Dopamine Reward Pathway in ADHD

2 Journal of Attention Disorders. Miss. Diagnosis: A Systematic Review of ADHD in Adult Women

3 Frontiers. Gender Differences in Objective and Subjective Measures of ADHD Among Clinic-Referred Children

4 Materia Socio Medica. ADHD Symptoms in Females of Childhood, Adolescent, Reproductive, and Menopause Period

5 Impact Factor. The Strives, Struggles, and Successes of Women Diagnosed With ADHD as Adults 

6 Psychoneuroendocrinology. Reproductive Steroids and ADHD Symptoms Across the Menstrual Cycle

7 Global Pediatric Care. Comorbidities Associated With Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents at a Tertiary Care Setting

8 European Psychiatry. Atypical sensory profiles as core features of adult ADHD, irrespective of autistic symptoms

‍