Quando pensa em deficiência, o que é que lhe vem à cabeça? Talvez cadeiras de rodas, muletas ou aparelhos auditivos?

Estes são todos exemplos legítimos, mas aqui está uma revelação alucinante: as deficiências não vêm apenas num sabor. Existem em imensas formas e tamanhos diferentes, e nem todas elas acenam com as mãos 🙋 e gritam, Ei, olhem para mim, logo à partida. 😏

Veja-se o caso da PHDA, por exemplo. Se tiver, concentrar-se torna-se uma tarefa hercúlea, o controlo dos impulsos tira férias e ficar parado? Não é possível, meu amigo. 

Vamos decompô-lo para que seja mais fácil compreender o conceito:

• TDAH é a abreviatura de desordem de défice de atenção e hiperatividade (um trava-línguas e tanto, não é?)
• Na verdade, existem 3 tipos de TDAH( porquê contentar-se com apenas um, certo?)
• E repara nisto: A PHDA não é apenas uma coisa de crianças; também pode acompanhar a idade adulta (como um eterno mais-que-tudo)
• As pessoas com TDAH têm muitas vezes dificuldade em prestar atenção (surpresa!), em manter-se organizadas (mas nunca desistimos dos calendários com códigos de cores) e em manter as emoções sob controlo (ouvir a música dramática).
• Pode transformar a escola, o trabalho e as tarefas quotidianas num gigantesco tornado de obstáculos. (1) (2) (3) (4) 

A resposta à pergunta de um milhão de dólares: "A PHDA é considerada uma deficiência?" pode não ser a que estava à espera. Não é tão simples como um sim ou um não.

Por isso, neste artigo, vamos:

• Aprofundar a classificação oficial do TDAH como uma deficiência
• Descobrir como pode ter impacto em diferentes aspectos da vida
• Descobre as vantagens e os obstáculos que acompanham a viagem selvagem.

Então, estás pronto?

[Compreender a deficiência]Compreender a deficiência

Antes de abordarmos a questão da PHDA, comecemos por compreender o que é uma deficiência. Por exemplo, em geral.

Tomemos como exemplo um computador portátil. Pense em comprar um computador portátil novinho em folha com especificações fantásticas, mas que não tem a potência necessária para lidar com os jogos de gráficos intensivos que adora.

Bem, de forma semelhante, a deficiência pode ser comparada a esta situação do computador portátil. 

É quando algo não está a funcionar como esperado no corpo ou na mente de alguém. Tal como acontece com um computador portátil que não consegue responder às necessidades dos jogos, as deficiências podem limitar as actividades diárias e a participação em diferentes áreas da vida. (5)

O espetro das deficiências

Existem em diferentes formas e tamanhos, tais como:

• Físico, 
• Sensorial, 
• Cognitivo, e
• Deficiências intelectuais, 
• Doenças mentais, ou 
• Vários tipos de doenças crónicas.

Eles podem mexer consigo:

👀 Visão (influencia a forma como vê e percepciona o mundo à sua volta)

Audição (que afecta a sua capacidade de ouvir e apreciar os sons do seu ambiente)

🧠 Pensamento (moldar a forma como o cérebro processa a informação e resolve problemas)

Aprendizagem (envolvendo dificuldades de leitura, escrita e outras competências académicas)

🏃 Movimento (influenciando a coordenação e as capacidades físicas)

Saúde mental (com impacto nas emoções e no bem-estar psicológico geral)

🧠 Memória (influencia a capacidade de recordar e lembrar informações)

🗣️ Comunicar (afecta a forma como se exprime e interage com os outros)

👥 Relações sociais (moldar a forma como se liga e se envolve com as pessoas à sua volta) (8) (9)

Ufa! Que lista!

Não se esqueça: estes são apenas alguns exemplos dos inúmeros tipos de deficiência existentes - cada um com as suas próprias particularidades e obstáculos a ultrapassar.

A PHDA é considerada uma deficiência?

Legalmente falando, sim. 

A PHDA é oficialmente reconhecida como uma deficiência ao abrigo de duas leis fundamentais: 

1. A Lei dos Americanos com Deficiência (ADA) - um generalista 
2. A Lei de Reabilitação de 1973 - especializada para militares e funcionários públicos.

Estes quadros jurídicos reconhecem que as pessoas com TDAH podem enfrentar desafios únicos e necessitar de adaptações para garantir a igualdade de oportunidades em várias áreas da vida.

Mas... Há sempre um mas. 

Ter PHDA nem sempre é suficiente. Para receber proteção jurídica, tem de provar que tem dificuldade em fazer coisas essenciais, como pensar, trabalhar ou mesmo respirar.

Dependendo da gravidade dos sintomas de PHDA, uma pessoa pode ter direito a diferentes adaptações e benefícios.

Sintomas mais graves = nível de alojamento mais elevado 

Alguns podem ter direito a uma ajuda especial no trabalho ou na escola. Por outro lado, os indivíduos com PHDA mais grave podem até conseguir obter benefícios financiados pelo governo. (10)

Iremos abordar este assunto um pouco mais tarde.

[Desafios do dia a dia]Como a PHDA molda os desafios do dia a dia

Agora que afirmámos que é legalmente considerada uma deficiência, pode perguntar-se que tipo de deficiência é essa.

Vou começar por responder à velha questão.

A PHDA é uma dificuldade de aprendizagem?

A PHDA e as dificuldades de aprendizagem podem muitas vezes andar de mãos dadas, mas são diferentes. 

A PHDA afecta a sua capacidade de prestar atenção, de se manter organizado e de controlar os impulsos. Sim, pode ser um obstáculo no jogo da aprendizagem e afetar o seu desempenho académico.

E algumas pessoas com TDAH também têm dificuldades de aprendizagem. Mas...

PHDA ≠ dificuldade de aprendizagem (20) (21)

A PHDA é uma deficiência mental?

A resposta a esta pergunta é um pouco complicada. Talvez não goste de utilizar estes termos devido ao estigma que os envolve. 

De acordo com o DSM (Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais), a PHDA é oficialmente uma perturbação mental. 

Portanto, perturbação mental + deficiência como rótulos = a PHDA é tecnicamente uma deficiência mental. (22)

Mas isso não significa que estejamos estragados ou que sejamos menos capazes. Só precisa de aprender a viver com isso e não entrar na luta diária com todos esses sintomas ocultos.

[Proteção jurídica]Proteção jurídica no trabalho TDAH

Mencionámos as protecções legais e as adaptações que pode obter enquanto pessoa com PHDA. Poderá dar por si a pensar se as salvaguardas legais se estendem aos seus direitos no local de trabalho.

A resposta curta é sim! Graças à ADA, os adultos com TDAH têm certos direitos e garantias no local de trabalho. 

No entanto, a ADA tem os seus próprios limites.

1. Se trabalha numa pequena empresa com 15 empregados ou menos, o guarda-chuva protetor da ADA não estará lá para o proteger. (desculpem, amigos!)
2. Se estiver a cumprir o serviço militar ou fizer parte da força de trabalho do governo federal, a ADA também não o abrangerá diretamente. (a Lei de Reabilitação de 1973 é a primeira opção)

Assim, para responder à pergunta "A PHDA é uma deficiência ao abrigo da ADA", vamos resumir:

• Trabalha numa empresa com mais de 15 trabalhadores - ADA 👍
• Trabalha numa empresa com menos de 15 trabalhadores - ADA 👎
• É um militar - ADA 👎; mas a Lei da Reabilitação de 1973 👍
• Trabalha para o governo federal - ADA 👎; mas a Lei da Reabilitação de 1973 👍

Qual é o montante do subsídio de invalidez para a PHDA?

Meu Deus! Acabei de me lembrar que tinha de vos dizer isto. 

Para receber algum dinheiro (para a sua PHDA como deficiência, certo?) do governo, os seus sintomas de PHDA devem ser graves (e ter durado pelo menos um ano). (23)

E quanto é que se recebe se se passar no teste?

Não há informações fiáveis e específicas sobre este assunto. No entanto, a maior parte das pessoas diz que é difícil obter o dinheiro, mas que, se o conseguir de alguma forma, é uma reserva.

Quem decide a gravidade da minha PHDA?

No que se refere à ajuda financeira (SSI - supplemental security income), tudo depende das agências estatais financiadas pelo Governo Federal. 

Na maioria dos outros casos, uma nota do seu médico a confirmar o seu diagnóstico de PHDA deve fazer todo o trabalho difícil. Não se esqueça de comunicar claramente o tipo de adaptações de que necessita no local de trabalho. 

Deixe-me adivinhar: não esperava que fosse tão simples, não é verdade?

Se tem um chefe que é super fixe e aberto em relação ao TDAH, talvez nem precise de passar por todas as formalidades habituais.

Esta conversa pode ajudar:

• o seu chefe compreenda a sua deficiência e os desafios que enfrenta no trabalho;
• encontrar formas razoáveis e eficazes de adaptar as condições de trabalho a esse facto.

Ok, pode não pedir uma massagista interna para o ajudar a concentrar-se, mas pode sempre pedir:

• Um espaço de trabalho silencioso (ou pode usar auscultadores com cancelamento de ruído ou tampões para os ouvidos);
• Trabalhar a partir de casa (pelo menos uma parte do tempo);
• Horário de trabalho flexível (pode ser uma coruja nocturna ou preferir trabalhar às 5 da manhã);
• Instruções escritas (porque não se vai lembrar do que disseram; nem sequer o vai processar);
• Fazer pausas sempre que precisar de recarregar energias (a técnica Pomodoro pode ajudar neste caso);
• Uma secretária de pé (ou a possibilidade de fazer pequenas caminhadas ou corridas... ou sessões de boxe);
• Minimizar as tarefas não essenciais (para poder concentrar-se nas suas tarefas principais);
• Tecnologias de apoio como temporizadores, aplicações e calendários (ou um quadro branco gigante em frente à sua mesa de trabalho).

[Vantagens de ter TDAH]Vantagens de ter TDAH

Muito bem, viver com TDAH pode de facto trazer a sua quota-parte de desafios, sem dúvida. Mas se me perguntarem a mim e às pessoas que conheço que têm PHDA, 👀 nenhum de nós trocaria o nosso cérebro único por um cérebro dito "típico".

Podem pensar que somos loucos, 🧐 mas não neste caso. 

Só que... quando fazemos as contas (como quer que as façamos), os benefícios ultrapassam os desafios.

Há muitas razões para ouvir alguém chamar ao TDAH um superpoder em vez de uma deficiência, por exemplo:

1. Criatividade (ninguém consegue ligar ideias aparentemente não relacionadas como as pessoas com PHDA)
2. Perspetiva única ➡ soluções inovadoras, obras-primas artísticas...
3. Pensamento inovador (ver o que Richard Branson tem andado a fazer) (19)
4. Hiperfoco (porque nunca ouvimos falar do meio dourado)
5. Autoconsciência (compreendemos as nossas emoções e detectamos os factores desencadeantes muito rapidamente)
6. Resiliência (é o que se obtém quando se tem de aprender a viver como um neurodivergente num mundo neurotípico) (17) (18)
7. Sentido de humor (muitas vezes auto-julgador e sarcástico, mas nem por isso menos engraçado) 

Então, sim... Lidar com a PHDA não é fácil para toda a gente, mas olha para todas as pessoas de sucesso com PHDA. Se elas conseguiram lidar com isso, porque é que tu não consegues?

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[O Poder da Comunidade]O Poder da Comunidade

E, tal como em tudo na vida, fazer parte de uma comunidade (neste caso, a comunidade TDAH) torna as coisas muito mais fáceis de gerir (e divertidas). 

É por isso que o Numo app é a nossa ficha não tão secreta, que tem de pagar as contas. 

Mas a sério, alguma vez viste algo semelhante a Numo - o app que mistura ciência com memes? Para além disso, é 100% livre de cómicos. 

Ajudá-lo-á a organizar as tarefas, ao contrário de todas as listas de tarefas aborrecidas que nunca funcionaram mais de dois dias. Porque é que esta é diferente?

Bem, é porque é o seu assistente pessoal e comediante de stand-up ao mesmo tempo. 

Mas também... a comunidade. 

Ninguém pode compreendê-lo melhor a si e à sua paralisia por TDAH do que os seus colegas que passam pelo mesmo quase diariamente; por conseguinte, ninguém o pode ajudar nessas situações.

Pensaste que era só isso?

E se eu lhe dissesse que dentro do app, pode aprender sobre a sua condição e compreendê-la ainda melhor? Vários contos podem ajudá-lo a gerir o tempo, a organizar-se, a relacionar-se... 

Sente falta de motivação ou luta contra a desregulação emocional? 

Também pensámos nisso.

Porque, adivinhem - a CEO da app é ela própria uma pessoa com PHDA; já ouviram falar da Julia, eu sei. Mas não há mal nenhum em repeti-lo.

[Resumindo]Resumindo

Muito bem, gostaria de resumir o que aprendemos hoje:

• A deficiência está presente em vários tamanhos e formas.
• A PHDA é uma deficiência (mas não o define, amigo).
• Se vive nos Estados Unidos, pode tentar obter algumas acomodações e proteção legal no trabalho (ainda não mencionei isto, mas a situação na Europa é bastante diferente; no entanto, estão a tentar fazer o seu melhor).
• Falar abertamente com o seu chefe pode salvar o seu glúteo máximo no trabalho.
• A PHDA pode afetar a aprendizagem, mas não é uma deficiência de aprendizagem.
• A PHDA não é só desafios; também tem os seus lados bons. (facto engraçado: transformam a PHDA numa superpotência).
• Fazer parte de uma comunidade TDAH é uma mudança de vida (sem trocadilhos, mas...)

Agora, quando olho para isto desta forma, posso dizer que fizemos uma viagem louca pelo mundo da PHDA e da sua relação com a deficiência.

A paralisia das decisões, a disfunção executiva, a hipersensibilidade e todas as desvantagens que atribuímos à PHDA são apenas um lado da história. Vire a moeda ao contrário e... ta-da! Conheça os pontos fortes notáveis que também acompanham a doença.

Também precisas de um lembrete para isso? Caramba...

Estava a brincar... Os lembretes são o nosso forte. Prometo que não vos vamos aborrecer com as notificações. Mas faremos o nosso melhor para garantir que nunca te esqueças de como és fantástico.

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Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

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