ADHS ist schon ein wankelmütiges Biest. Aber was wäre, wenn... fickler (ist das ein Wort?)

Wir dachten, dass ADHS nicht diskriminierend ist, aber offenbar ist es das doch. 

Genauer gesagt: ADHS äußert sich bei Frauen anders als bei Männern. Und dafür gibt es viele Gründe, von denen einige in der Natur begründet sind, während andere in der Gesellschaft liegen, die zuweilen etwas schrumpelig ist.

Aber heute werden wir tief eintauchen, um das Geheimnis von ADHS bei Frauen zu lüften. 

Heute werden Sie Folgendes lernen:

• Häufige Missverständnisse über ADHS
• ADHS-Symptome bei erwachsenen Frauen
• Gesellschaftliche und biologische Faktoren, die sie verursachen
• Wie moderne Vorsorgeuntersuchungen Frauen mit ADHS immer noch benachteiligen
• Der richtige Weg, um Hilfe zu suchen

In Ordnung, mit mir?

Schauen wir genauer hin. 

[Missverständnisse]Eine erfrischende Fibel über Missverständnisse über ADHS

Zunächst einmal sollten wir uns darüber klar werden, was ADHS ist. Ja, ich weiß, dass viele von Ihnen, die dies lesen, eine Ahnung davon haben, aber es schadet nie, unser Gedächtnis aufzufrischen.

Plus! Sie wird im Zusammenhang mit unserem aktuellen Gespräch besonders wichtig sein und uns helfen, dem Geheimnis auf die Spur zu kommen, warum ADHS bei Frauen so oft unterschätzt wird.

Also, ADHS ist eine Gehirnstörung, die durch ein anhaltendes Muster von Unaufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität-Impulsivität gekennzeichnet ist, das die Funktionsfähigkeit oder Entwicklung beeinträchtigt. Klingt ziemlich einfach, oder? Aber hier wird es knifflig. Es gibt viele Missverständnisse über ADHS.

Irrtum 1: ADHS ist ausschließlich eine Kinderkrankheit

Viele Menschen denken, dass es sich nur um eine Kinderkrankheit handelt oder dass es darum geht, hyperaktiv zu sein. Im Grunde genommen gibt es diesen Gedanken, dass ADHS etwas ist, "aus dem man herauswächst".

Doch ADHS ist viel komplexer als das, und es kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Die Symptome beginnen zwar in der Kindheit, können aber auch noch lange danach auftreten. Viele Erwachsene mit ADHS wurden als Kinder nie diagnostiziert , weil ihre Symptome übersehen oder falsch ^gedeutet wurden2.

Sie haben also eine bereits übersehene Störung, die bei Erwachsenen noch mehr übersehen wird, weil sich die Symptome im Laufe der Zeit verändern. Diese "Hyperaktivität", die gemeinhin als Hauptsymptom angepriesen wird? Bei Erwachsenen sieht es vielleicht eher nach Unruhe oder Entspannungsproblemen aus. 

Missverständnis 2: ADHS ist gleich Unaufmerksamkeit

Das zweite Missverständnis, das es zu beseitigen gilt, ist die "Unfähigkeit, aufmerksam zu sein". Nun, jeder, der an ADHS leidet, würde Ihnen sagen, dass es sich nicht um einen Mangel an Aufmerksamkeit handelt, sondern um die Unfähigkeit, Dingen Aufmerksamkeit zu schenken, die nicht interessant oder banal sind. Kurz gesagt, es geht eher um Dopamin und darum, dass ADHS-Betroffene schneller mehr Dopamin brauchen, um sich genauso aufgeregt zu fühlen wie ihre neurotypischen ^Freunde1. 

Anstelle von "Pass einfach auf, LMAO" geht es dann um exekutive Dysfunktion, die zu mangelnder Impulskontrolle, Unfähigkeit, Zeit zu verwalten und zu planen, und zu emotionaler Dysregulation führt, wenn man erkennt, dass man nicht einfach "normale Dinge" tun kann. 

Da dies jedoch nur selten als echtes Symptom von ADHS registriert wird, führt es zu falschen Vorstellungen darüber, was die Person ist. 

Die Auswirkungen von Missverständnissen

Und genau das ist das Problem: Die falschen Vorstellungen über ADHS machen aus den Symptomen einen Charakterfehler. In den Augen der Gesellschaft gibt es keinen "Erwachsenen mit ADHS". Es gibt nur "einen Erwachsenen, der nicht erwachsen werden kann". 🤷

Und das ist WIRKLICH wichtig, wenn wir über ADHS bei Frauen sprechen. Denn leider ziehen Frauen immer noch den Kürzeren, wenn es um psychische Störungen geht. 

[Gemeinsame Symptome]ADHS-Symptome, die Frauen mit Männern teilen

Männer sind vom Mars und Frauen von der Venus, aber ADHS hat das Memo nicht erhalten. Wir werden uns zwar in erster Linie auf die Symptome konzentrieren , die nur bei Frauen auftreten, aber es ist erwähnenswert, dass die Trennlinie nicht gerade und fest ist. Es gibt also bestimmte Symptome, die sich in der gesamten erwachsenen Bevölkerung überschneiden. 

1. Verstreuter Fokus

Für Menschen mit ADHS, unabhängig vom Geschlecht, kann es eine Herausforderung sein, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Dieser Mangel an anhaltender Aufmerksamkeit kann zu einer planlosen Herangehensweise an Aufgaben oder zu ständigen Ablenkungen führen, wodurch sich das tägliche Leben unstrukturiert und überwältigend anfühlt.

2. Hastige Entscheidungsfindung

Ein weiteres gemeinsames Symptom ist die Impulsivität, die sich häufig in übereilten Entscheidungen äußert. Menschen mit ADHS handeln oder reagieren möglicherweise, ohne das gesamte Spektrum der Konsequenzen zu bedenken. Das führt zu unterbrochenen Gesprächen, Geduldsproblemen und Handlungen aus einer Laune heraus.

3. Schwierigkeiten mit dem Aufgabenmanagement

Männer und Frauen mit ADHS haben möglicherweise Schwierigkeiten, Aufgaben zu organisieren oder ihre Zeit effektiv zu verwalten, so dass es schwierig ist, Fristen einzuhalten oder mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen, was zu Gefühlen von Stress und Überforderung führen kann.

4. Emotionale Volatilität

Schnelle Stimmungsschwankungen oder die Unfähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, sind für viele Menschen mit ADHS eine häufige Erfahrung. Sie äußert sich darin, dass sie sich übermäßig über Kleinigkeiten aufregen, häufiger intensive Emotionen erleben oder Schwierigkeiten haben, sich zu beruhigen, nachdem sie aufgeregt oder verärgert waren.

[Symptome bei Frauen]Symptome von ADHS bei Frauen

Wenn wir uns mit diesen Symptomen befassen, sollten wir unser Mantra nicht aus den Augen verlieren: ADHS ist ein Gestaltwandler, der sich bei jedem Menschen anders entwickelt und darstellt. Es gibt Ähnlichkeiten und Überschneidungen, aber das Fehlen der besprochenen Symptome ist nicht gleichbedeutend mit dem Fehlen von ADHS. Denken Sie daran, dass nur eine psychiatrische Fachkraft den Schlüssel zu einer endgültigen Diagnose hat.

Nachdem das geklärt ist, wollen wir die Symptome von ADHS, die vor allem bei Frauen auftreten, genauer untersuchen und versuchen zu verstehen, warum. In den meisten Fällen äußern Frauen ihre ADHS durch Verinnerlichung und Unaufmerksamkeit, während Hyperaktivität eher in den Hintergrund tritt.

5. Innere Unruhe

Anstelle einer offensichtlichen Hyperaktivität haben Frauen mit ADHS oft mit einem Gefühl der Unruhe zu kämpfen, das ständig unter der Oberfläche zu brodeln scheint. Stellen Sie sich, wenn Sie so wollen, ein gespanntes Klavierseil vor, das unter der Spannung zittert und jeden Moment zu reißen droht, es aber nie tut. Diese innere Unruhe mag für Außenstehende weniger offensichtlich sein, ist aber genauso wirkungsvoll und schafft eine innere Welt der ständigen Unruhe.

6. Überempfindlichkeit

Bei Frauen mit ADHS können auch die Sinne in höchster Alarmbereitschaft sein. Diese Überempfindlichkeit kann sich auf verschiedene Weise äußern: eine Abneigung gegen bestimmte Kleidungsstücke, eine verstärkte Reaktion auf bestimmte Gerüche oder Geräusche oder sogar ein starkes Unbehagen bei hellem Licht. 

7. Beziehungsprobleme

Die Komplexität von ADHS kann sich auf die Beziehungen auswirken. Exekutive Dysfunktion macht die Aufrechterhaltung von Beziehungen für alle Menschen mit ADHS schwierig, aber für Frauen gibt es eine zusätzliche Ebene: erhöhte Ablehnungssensibilität. Damit ist eine intensive emotionale Reaktion auf vermeintliche oder tatsächliche Ablehnung gemeint. Infolgedessen können Beziehungen zu einer Quelle der Belastung werden, was manche Frauen mit ADHS dazu veranlasst, platonische oder romantische Bindungen zu vermeiden.

8. Geschlechtsuntypische Verhaltensweisen

Bei Frauen mit ADHS kann man Verhaltensweisen beobachten, die eher mit Männern in Verbindung gebracht werden, wie z. B. kontrollierende Tendenzen, Aggressivität oder ein kurzes Temperament. Dies sind nicht die typischen ADHS-Symptome, die man bei einer schnellen Internetrecherche finden würde, aber sie sind Teil der Realität vieler Frauen, die mit der Krankheit leben.

Diese Symptome treten zwar häufiger bei Frauen auf, aber alle Menschen mit ADHS können auch allgemeinere Symptome aufweisen, wie z. B.:

Wir haben ein ganz anderes Bild von ADHS gezeichnet, nicht wahr? Es stimmt vielleicht nicht mit dem üblichen Bild überein, das Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an ADHS denken.

Viele Frauen mit ADHS sind sich ihrer Erkrankung nicht bewusst, einfach weil diese Symptome so... unkonventionell erscheinen. Sie gehen nicht unbedingt die Wände hoch oder erbringen schlechte Leistungen in der Schule oder bei der Arbeit. Sie bewegen sich einfach nur in ihrem Rhythmus und können oft nicht genau sagen, warum sich das Leben im Vergleich zu Gleichaltrigen unverhältnismäßig schwierig anfühlt.

[Erwartungen an Frauen]Wie Erwartungen an Frauen die ADHS-Symptome beeinflussen

Die Welt hat große Fortschritte bei der Überwindung von Geschlechternormen und Heteronormativität gemacht. Heute können sich mehr Menschen als je zuvor, die weder zu 100 % einem Mann noch einer Frau zugeordnet werden können, in ihrer Haut wohlfühlen. 

Aber etwas so Grundlegendes wie Geschlechterrollen kann man nicht an einem Tag oder gar in einem Jahrzehnt umstürzen. 

Was erwartet die #Gesellschaft also von Frauen? Wie sich herausstellt, eine ganze Menge. 

Ich werde es stark vereinfachen, sonst wird dies eine 20 Seiten lange soziologische These. Dennoch erwartet die Gesellschaft von Frauen, dass sie viele Dinge verwalten und kontrollieren. 

DISCLAIMER: Weder ich noch irgendjemand bei NUMO glaubt ernsthaft an diese Dinge, also bombardieren Sie uns bitte nicht mit Hasspost. 🥺 Wir erkunden nur die Erwartungen, die hier bereits bestehen. 

Erwartung 1: Eine Frau muss hübsch sein

Eine Frau muss hübsch sein. Sie muss sich um ihr Make-up, ihren Haarschnitt und ihre stilvolle Kleidung kümmern. Aber ihr Aussehen muss auch den schmalen Grat zwischen "langweilig" und "gewagt" finden, sonst wird sie mit Etiketten bombardiert.

Erwartung 2: Eine Frau muss einen perfekten Körper haben

Als ob die Überwachung von Äußerlichkeiten nicht genug wäre. Auch die Körper von Frauen werden unter die Lupe genommen. Zu schwer? Zu dünn? Mädel, das ist für dich ein gefundenes Fressen 💅Wenn dein Äußeres nicht den Vorstellungen von der "perfekten Frau" entspricht, dann ist es für dich zum Kotzen.

Erwartung 3: Eine Frau muss ihre Gefühle und Beziehungen kontrollieren

Frauen können sich bestimmten Erwartungen nicht entziehen, egal ob es sich um eine berufliche oder persönliche Beziehung handelt. Sie müssen also schüchtern und fürsorglich sein. Sie müssen leidenschaftlich und temperamentvoll sein, aber auch ihre Emotionen unter Kontrolle haben, damit sie nicht als "zu emotional" oder "Drama-Queen" abgestempelt werden. 

Versuchen Sie, diese kognitive Dissonanz zu begreifen. 

Oh, und wenn eine Frau versucht, sich in ihrer Karriere durchzusetzen? Nun ja, dann verhält sie sich eben wie ein Mann. 

Erwartung 4: Eine Frau muss den Haushalt führen

Oh, und wenn eine Frau jemals eine feste Beziehung eingeht ... puh, Junge. 

So kam es zu der lustigen kleinen Sache, die man Kapitalismus nennt, und die es für viele schwierig macht, mit einem einzigen Einkommen zu überleben. Ein Mann und eine Frau in einer "traditionellen Familie" müssen arbeiten. 

Aber all diese lustigen Dinge wie Essen zubereiten, das Haus putzen, Gott bewahre, sich um die Kinder kümmern? Ach was, das ist Frauensache. Männer können das nicht 😀 .

Ob freiwillig oder nicht, auch diese Verantwortung liegt also auf den Schultern der Frauen. 

Was bleibt uns als Fazit? 

Managen, managen, managen... das ist eine Menge an Verwaltung und Ordnung.

Wissen Sie, was ADHSler schlecht können? Richtig! Dinge regeln! Und vor allem, sie auf eine bestimmte, starre Art und Weise zu managen, die von anderen aufgezwungen wird. 

Man erhält also diesen seltsamen Cocktail aus einer Person mit einer exekutiven Dysfunktion und einer Unzahl von Regeln und Normen, die ohne Übertreibung ein ziemlich hohes Funktionsniveau erfordern. 

Und es gibt noch mehr (oh, nein). 

Bedenken Sie, dass diese Frauen vielleicht nicht einmal wissen, dass sie ADHS haben. Und wer davon ausgeht, dass sie völlig normal sind, folgert daraus fälschlicherweise, dass sie einfach schlecht im Leben sind, also "müssen sie einfach besser sein". 

Und dieses "Bessere" zeigt sich in Form von maskierenden Verhaltensweisen. Frauen mit ADHS versuchen, diese Probleme unter den Teppich zu kehren, in der Hoffnung, sie zu überwinden. Stattdessen empfinden sie Scham und Selbstzweifel aufgrund ihrer Unfähigkeit, sich ^anzupassen5.

Nur weil man einen schwereren Deckel auf einen Topf mit kochendem Wasser legt, heißt das nicht, dass es aufhört zu kochen. Am Ende wird es zu einer größeren, aber verzögerten Explosion kommen.

[Warum es falsch diagnostiziert wird]Warum wird ADHS bei Frauen so oft falsch diagnostiziert?

Nehmen wir einmal an, dass eine Frau durch Zufall oder aus anderen Gründen beschließt, herauszufinden, ob sie ADHS hat. Dann muss sie nur noch zu einem Spezialisten auf diesem Gebiet gehen, um ihre Diagnose zu erhalten, richtig?

🔴WRONG🔴

Sogar die richtige Diagnose zu erhalten, kann für Frauen mit ADHS eine Herausforderung sein. Zu den Problemen gehören natürlich die oben erwähnten geschlechtsspezifischen Erwartungen, aber sie gehen noch weiter.

Schauen wir uns also jedes einzelne an. 

Geschlechtsspezifische Verzerrungen bei Beurteilungen und Screenings

Wie kommt es also zu der Annahme, dass ADHS nur eine Hyperaktivitätsstörung ist? Dieser Glaube ist kein bloßes Gerücht, sondern geht auf frühere Konzeptualisierungen von ADHS zurück, an denen einige Fachleute weiterhin festhalten.

Die stillen Symptome bei Frauen

Wie bereits erwähnt, zeigen Frauen häufig subtilere, verdeckte Symptome von ADHS. Daher werden sie seltener an einen ADHS-Spezialisten überwiesen, was zu einer Unterdiagnose führt.

Eine Tendenz zur Prüfung

Wenn Frauen eine Überweisung erhalten, stehen sie vor einer weiteren Hürde. Die Standard-Bewertungsskalen für ADHS (diese diagnostischen Tests und Quizfragen, mit denen die ADHS-Symptome gemessen werden) sind häufig auf die auffälligeren, hyperaktiven Symptome ausgerichtet, die häufig mit der männlichen Form der Störung in Verbindung gebracht werden.

Die Folgen einer Fehldiagnose

Stellen Sie sich also eine Frau mit ADHS vor, die Hilfe sucht, ihren Beitrag leistet und ihre Zeit investiert, nur um dann abgewiesen zu werden, weil sie nicht in das Schema "hyperaktiv" passt. Leider ist dies mehr als nur eine hypothetische Situation.

Das Dilemma der Maskierung

Frauen mit ADHS verbergen ihre Symptome oft aus Angst, abgestempelt zu werden, und behindern so ungewollt eine genaue Diagnose. Ehrlichkeit ist für eine genaue Diagnose unabdingbar, aber was passiert, wenn sich die Person nicht einmal bewusst ist, dass sie ihre Symptome verheimlicht?

Stellen Sie sich ein Szenario vor, in dem eine Frau nur über die Symptome spricht, die ihre Maske durchbrechen. Das könnte leicht zu einer Fehldiagnose führen, da diese "Durchbruchssymptome" oft Angststörungen ähneln und die zugrunde liegende ADHS unerkannt bleibt.

Die Rolle von Östrogen bei der Diagnose von ADHS bei Frauen

An der Wurzel unserer Existenz herrschen die Hormone. Dank der unbarmherzigen Unparteilichkeit der Biologie sind Frauen besonders anfällig für hormonelle Stimmungsschwankungen.

Kurzfristige und langfristige hormonelle Veränderungen

Wir müssen zwei Kategorien von Hormonschwankungen berücksichtigen: die monatlichen Veränderungen des Östrogenspiegels während des Menstruationszyklus und die umfassenderen Hormonschwankungen, die von der Pubertät bis zur Menopause auftreten.

Die Welt der Hormone ist ein kompliziertes Geflecht, bei dem viele Wechselwirkungen noch im Dunkeln liegen. Folglich ist der Verlauf der ADHS-Symptome nicht linear, sondern schwankt mit der ^Zeit6.

Tägliche Abweichungen und Missverständnisse

Frauen mit ADHS können täglich verstärkte oder abgeschwächte Symptome erleben. Aufgrund dieser Variabilität ist es leicht, diese Symptome als nicht mit einer langfristigen psychischen Störung verbunden zu übersehen - eine Ablehnung, die oft von den Frauen selbst kommt.

Hormonschübe und ADHS-Missverständnisse

Denken Sie an größere hormonelle Veränderungen, wie den Östrogenschub in der Pubertät. Ein junges Mädchen mit ADHS hat plötzlich mit Angstzuständen, emotionaler Unbeständigkeit und chaotischen Gedanken zu kämpfen. Es ist leicht, diese Symptome als "nur Hormone" abzutun und sie zu ignorieren.

Warum ADHS als stabil angesehen wird: Ein Vorurteil in der Wissenschaft

Woher kommt also der Irrglaube, ADHS sei eine stabile Störung? Er rührt von der wissenschaftlichen Tendenz her, die bei Männern vorherrschenden Symptome als Grundlage für die ADHS-Diagnose zu verwenden. Nach der Pubertät pendeln sich die Hormone von Männern in einem stabileren Rhythmus ein - im Gegensatz zur schwankenden Hormonlandschaft von Frauen. Infolgedessen hält sich der Ruf von ADHS, eine stabile Erkrankung zu sein, hartnäckig.

[Komorbiditäten]Ärger liebt Gesellschaft: ADHS-Komorbiditäten bei Frauen

Fühlen Sie sich überwältigt? Da sind Sie nicht allein. Aber haben Sie noch etwas Geduld mit mir, denn wir haben noch viel vor uns.

Stellen Sie sich vor, eine Grippe bleibt unbehandelt. Sie könnte sich zu einer schwereren Erkrankung wie einer Lungenentzündung auswachsen. Bei psychischen Störungen ist das nicht anders. Lassen Sie sie köcheln, und Sie werden bald mit der Komorbidität vertraut sein.

Die unglückliche Realität der Komorbidität

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit ADHS auch andere Störungen entwickeln, weil sie mit Führungsproblemen und den überwältigenden Gefühlen des Burnouts zu kämpfen haben. Wenn ADHS unbehandelt bleibt, könnte es nur eine Frage der Zeit sein, bis andere psychische Probleme wie:

• Ängste, 
• Persönlichkeitsstörungen, 
• Depression,
• Burnout ^auftreten7.

Die zusätzlichen Probleme von Frauen mit ADHS

Für Frauen sieht es noch düsterer aus. Häufig befinden sie sich in einem ständigen Kampf zwischen dem Verschweigen ihrer Symptome und unzureichender Unterstützung. Wenn sie sich an Fachleute wenden, werden sie möglicherweise abgewiesen oder wegen eines anderen Problems oder Symptoms behandelt. Diese Vorgehensweise kann das Gefühl der Unzulänglichkeit und Scham verstärken und ihr psychisches Wohlbefinden weiter beeinträchtigen.

Der Domino-Effekt

Solche ungelösten Probleme erzeugen einen Dominoeffekt. Das Gefühl, dass das Leben außer Kontrolle gerät, kann den Schweregrad bereits bestehender Erkrankungen verstärken und neue Erkrankungen hervorrufen. Während die Welt also vielleicht sieht, dass eine Frau ihre ADHS-Symptome erfolgreich maskiert, könnte es sich im Inneren um einen Sturm von gleichzeitig auftretenden psychischen Störungen handeln.

[Strategien]Wie Frauen mit ADHS die Hilfe bekommen, die sie brauchen

Aber keine Sorge, lieber Leser! 

Es ist ja nicht so, dass man nicht helfen kann. Ganz im Gegenteil. Natürlich kann es schwieriger sein als bei herkömmlichen Fällen, aber mit der richtigen Einstellung und den richtigen Methoden ist es mehr als machbar. 

Wir würden Ihnen also Folgendes empfehlen. 

• Den richtigen Arzt finden: Erkundigen Sie sich bei der Suche nach einem ADHS-Experten nach dessen Fachwissen über die Behandlung von Frauen mit ADHS. Ein Fachmann, der für Sie der Richtige ist, versteht nicht nur die Feinheiten der weiblichen Symptome, sondern vorzugsweise auch das Zusammenspiel zwischen ADHS-Medikamenten und den schwankenden Hormonen von Frauen. 
• Psychotherapie: Zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Hilfe suchen, sind einige Missverständnisse und Verschleierungen vielleicht schon untrennbar mit "Ihnen" verbunden, so dass es schwierig sein kann, Ihr Verhalten als anormal zu erkennen. Die Suche nach einem Therapeuten, der Ihnen hilft, diese Erfahrungen zu verarbeiten und Ihnen klar zu machen, dass es sich dabei nicht um Probleme handelt, die Sie ständig mit sich herumtragen müssen, kann ein großartiger Startschuss für Ihre Reise zur Besserung sein. 
• Aufklärung über Ihre Erkrankung: Dazu gehört, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Familie und Ihre Angehörigen aufklären. Auch sie wissen vielleicht gar nicht, dass Sie ADHS haben. Wenn Sie also wissen, was es ist und wie es sich auf Ihr Leben auswirkt, können Sie eine unterstützende und fürsorgliche Umgebung schaffen. 
• Suchen Sie Unterstützung in der Gemeinschaft: Ich hätte nie erfahren, dass ich ADHS habe, wenn ich nicht einen Bekannten gehabt hätte, bei dem es diagnostiziert wurde. Als ich erfuhr, dass sich unsere Macken und Verhaltensweisen auf unheimliche Weise ähnelten, beschloss ich, eine Diagnose zu stellen. Deshalb ist es so wichtig, Selbsthilfegruppen mit Menschen zu finden, die das Gleiche durchmachen wie man selbst. Manchmal können wir durch den Austausch von Geschichten mehr über uns selbst erfahren, als wir es sonst getan hätten.

Wir haben auch eine app , die genau dabei helfen kann 👀.

Und wo wir gerade von Gemeinschaften sprechen! Das ist es, was wir hier auf Numo aufzubauen versuchen - eine feste Anlaufstelle für alle Ihre ADHS-Bedürfnisse. 

Unsere Gründerin, Julia, lebte 28 Jahre lang mit nicht diagnostiziertem ADHS, bis sie endlich die nötige Hilfe fand. Wenn also jemand die Notlage von Frauen mit ADHS versteht, dann ist sie es. Was haben wir also auf Lager? Alles, was unser ADHS-Gehirn braucht, und dazu noch tolle Community-Funktionen!

• ADHS-Planer mit Gamification - Der ADHS-Planer ist das, was viele von uns brauchen, um ihre Funktionsstörungen in den Griff zu bekommen. Wir haben uns bemüht, ihn so einfach wie möglich zu gestalten und gleichzeitig eine zusätzliche Motivation zum Ausfüllen und Erledigen der Aufgaben zu schaffen. 🎮
• Rosa/weiß/braun Rauschgenerator ist ein weiterer großer Segen der uns helfen kann, uns zu entspannen oder zu konzentrieren, wenn wir überwältigt sind. 〰️
• Gruppen und Stämme sind das Rückgrat unserer Gemeinschaft, in der wir uns austauschen, Fragen stellen und Geschichten über Verluste und Siege erzählen können. Es ist ein großartiger Ort, um Inspiration zu finden oder vielleicht etwas über Dinge zu lernen, die sich nicht wie ADHS-Symptome anfühlen, es aber tatsächlich sind ⛺.
• Lernmaterial und andere Dinge - wir tauschen auch ständig nützliche Materialien und Wissenswertes über die Entwicklung von Bewältigungsfähigkeiten und Strategien aus, um das ADHS in Schach zu halten. 

Egal, ob du nur wegen der Tools oder wegen unserer Gemeinschaftsarbeit dabei bist, komm vorbei. Wir sind cool, das verspreche ich 😉

[Zusammenfassung]Alles auf einen Nenner gebracht

So-o-o. Was haben wir heute gelernt? 

• Es gibt viele Missverständnisse über ADHS, auch darüber, wie sich die Symptome manifestieren, was die Diagnose und Behandlung erschwert.
• Diese Fehleinschätzungen werden bei Frauen noch verstärkt, da ihre ADHS-Symptome schwächer ausgeprägt sind und nicht mit denen von Männern übereinstimmen.
• Die Diagnose von ADHS bei Frauen wird noch komplizierter durch den gesellschaftlichen Druck, der auf Frauen ausgeübt wird, sowie durch hormonelle Schwankungen, die es leicht machen, ADHS als Hormonschwankungen oder Angstzustände zu fehldiagnostizieren.
• Viele Ärzte wenden noch immer veraltete Praktiken und Standards an, wie z. B. Bewertungskriterien, die speziell für die Symptome von Männern entwickelt wurden.
• Die Suche nach Hilfe für Frauen mit ADHS erfordert eine differenziertere Forschung; Sie müssen einen Spezialisten finden, der Erfahrung in der Behandlung von Frauen hat, und sich um Unterstützung aus der Gemeinschaft bemühen, um weniger häufig auftretende und berichtete Symptome zu ermitteln.

ADHS bei Frauen ist immer noch eine Nische mit vielen falschen Vorstellungen und Missverständnissen, aber das muss nicht so sein. 

Wir hoffen, dass wir durch die Verbreitung des Wissens über diese einzigartigen Umstände die Menschen dazu befähigen können, die Hilfe zu finden, die sie brauchen. 😌

Und wenn Sie mehr Geschichten über die Erfahrungen von Frauen direkt von der Quelle lesen wollen, dann haben wir viele davon in unserem app 😉 .

Wie auch immer Ihre Wahl ausfallen wird, wir hoffen, dass Sie die Hilfe finden, die Sie brauchen. 

Man sieht sich! 👋

Science sources

1 JAMA. Evaluating Dopamine Reward Pathway in ADHD

2 Journal of Attention Disorders. Miss. Diagnosis: A Systematic Review of ADHD in Adult Women

3 Frontiers. Gender Differences in Objective and Subjective Measures of ADHD Among Clinic-Referred Children

4 Materia Socio Medica. ADHD Symptoms in Females of Childhood, Adolescent, Reproductive, and Menopause Period

5 Impact Factor. The Strives, Struggles, and Successes of Women Diagnosed With ADHD as Adults 

6 Psychoneuroendocrinology. Reproductive Steroids and ADHD Symptoms Across the Menstrual Cycle

7 Global Pediatric Care. Comorbidities Associated With Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents at a Tertiary Care Setting

8 European Psychiatry. Atypical sensory profiles as core features of adult ADHD, irrespective of autistic symptoms

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