Quand vous pensez aux handicaps, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ? Peut-être des fauteuils roulants, des béquilles ou des appareils auditifs ?

Ce sont tous des exemples légitimes, mais voici une révélation stupéfiante : les handicaps n'ont pas qu'une seule saveur. Ils ont tellement de formes et de tailles différentes, et tous ne brandissent pas leurs mains 🙋 et ne crient pas, Hé, regardez-moi, d'emblée. 😏

Prenons l'exemple du TDAH. Si vous en êtes atteint, se concentrer devient une tâche herculéenne, le contrôle des impulsions prend des vacances, et rester immobile ? Pas possible, mon ami. 

Décomposons les choses pour faciliter la compréhension du concept :

• TDAH est l'abréviation de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (un sacré virelangue, hein ?).
• Il existe en fait 3 types de TDAH(pourquoi se contenter d'un seul, n'est-ce pas ?)
• Et sachez que le TDAH n'est pas l'apanage des enfants : Le TDAH n'est pas l'apanage des enfants ; il peut aussi se manifester à l'âge adulte (comme un éternel plus-un).
• Les personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal à être attentives (surprise !), à rester organisées (mais nous n'abandonnons jamais les calendriers à code couleur) et à maîtriser leurs émotions (cue la musique dramatique).
• Il peut transformer l'école, le travail et les tâches quotidiennes en une gigantesque tornade d'obstacles. (1) (2) (3) (4) 

La réponse à la question à un million de dollars : "Le TDAH est-il considéré comme un handicap ?" n'est peut-être pas celle que vous attendiez. La réponse n'est pas aussi simple que oui ou non.

Dans cet article, nous allons donc

• Se pencher sur la classification officielle du TDAH en tant que handicap
• Découvrir l 'impact qu'elle peut avoir sur différents aspects de la vie
• Découvrez les avantages et les obstacles qui accompagnent cette course effrénée.

Alors, êtes-vous prêts ?

[Comprendre le handicap]Comprendre le handicap

Avant d'aborder la question du TDAH, commençons par comprendre ce qu'est un handicap. En général.

Prenons l'exemple d'un ordinateur portable. Pensez à l'achat d'un ordinateur portable flambant neuf, doté de spécifications fantastiques, mais qui n'a pas la puissance nécessaire pour gérer les jeux gourmands en ressources graphiques que vous aimez.

Dans le même ordre d'idées, le handicap peut être comparé à la situation d'un ordinateur portable. 

C'est lorsque quelque chose ne fonctionne pas comme prévu dans le corps ou l'esprit d'une personne. À l'instar d'un ordinateur portable qui ne permet pas de jouer, les handicaps peuvent limiter les activités quotidiennes et la participation à différents domaines de la vie. (5)

L'éventail des handicaps

Ils se présentent sous différentes formes et tailles :

• Physique, 
• Sensorielle, 
• Cognitif, et
• Déficience intellectuelle, 
• les maladies mentales , ou 
• Différents types de maladies chroniques.

Ils peuvent vous perturber :

👀 Vision (influence sur la façon dont vous voyez et percevez le monde qui vous entoure)

👂 L'audition (qui affecte votre capacité à entendre et à apprécier les sons dans votre environnement)

🧠 Penser (façonner la façon dont le cerveau traite les informations et résout les problèmes)

📚 Apprentissage (difficultés de lecture, d'écriture et d'autres compétences scolaires)

🏃 Mouvement (influençant la coordination et les capacités physiques)

😄 Santé mentale (impact sur les émotions et le bien-être psychologique général)

🧠 Mémoire (influence sur la capacité à se souvenir et à rappeler des informations)

🗣️ Communiquer (affecte la façon dont vous vous exprimez et interagissez avec les autres)

👥 Les relations sociales (qui déterminent la façon dont vous vous connectez et vous engagez avec les personnes qui vous entourent) (8) (9)

Ouf ! Quelle liste !

N'oubliez pas qu'il ne s'agit là que de quelques exemples parmi les innombrables types de handicaps existants, chacun ayant ses propres particularités et ses propres obstacles à surmonter.

Le TDAH est-il considéré comme un handicap ?

D'un point de vue juridique, oui. 

Le TDAH est officiellement reconnu comme un handicap en vertu de deux lois essentielles : 

1. La loi sur les Américains handicapés (ADA) - un généraliste 
2. La loi sur la réhabilitation de 1973 - spécialisée pour les militaires et les fonctionnaires.

Ces cadres juridiques reconnaissent que les personnes atteintes de TDAH peuvent être confrontées à des défis uniques et avoir besoin d'aménagements pour garantir l'égalité des chances dans divers domaines de la vie.

Mais... Il y a toujours un mais. 

Il ne suffit pas toujours d'avoir un TDAH. Pour bénéficier d'une protection juridique, vous devez prouver que vous avez des difficultés à accomplir des tâches essentielles, telles que penser, travailler ou même respirer.

En fonction de la gravité des symptômes du TDAH, une personne peut bénéficier de différents aménagements et avantages.

Symptômes plus graves = niveau d'adaptation plus élevé 

Certains peuvent bénéficier d'une aide particulière au travail ou à l'école. D'autre part, les personnes souffrant d'un TDAH plus sévère peuvent même obtenir des prestations financées par l'État. (10)

Nous reviendrons sur ce point un peu plus tard.

[Défis quotidiens]Comment le TDAH façonne les défis quotidiens

Maintenant que nous avons indiqué que la maladie est légalement considérée comme un handicap, vous pouvez vous demander de quel type de handicap il s'agit.

Je vais commencer par répondre à la question qui n'en finit pas de se poser.

Le TDAH est-il un trouble de l'apprentissage ?

Le TDAH et les troubles de l'apprentissage vont souvent de pair, mais ils sont différents. 

Le TDAH affecte votre capacité à être attentif, à rester organisé et à contrôler vos impulsions. En effet, le TDAH peut mettre des bâtons dans les roues de l'apprentissage et perturber les résultats scolaires.

Et certaines personnes atteintes de TDAH ont également des difficultés d'apprentissage. Et pourtant...

TDAH ≠ trouble de l'apprentissage (20) (21)

Le TDAH est-il un handicap mental ?

Répondre à cette question est un peu délicat. Il se peut que vous n'aimiez pas utiliser ces termes en raison des préjugés qui les entourent. 

Selon le DSM (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), le TDAH est officiellement un trouble mental. 

Donc, trouble mental + handicap comme étiquette = le TDAH est techniquement un handicap mental. (22)

Mais cela ne signifie pas que vous êtes brisé ou moins capable. Vous devez simplement apprendre à vivre avec et à ne pas vous battre chaque jour avec tous ces symptômes cachés.

[Protection juridique]Protection juridique au travail ADHD

Nous avons évoqué les protections juridiques et les aménagements dont vous pouvez bénéficier en tant que personne atteinte de TDAH. Vous vous demandez peut-être si ces protections juridiques s'étendent à vos droits sur le lieu de travail.

La réponse courte est oui ! Grâce à l'ADA, les adultes atteints de TDAH bénéficient de certains droits et de certaines garanties sur le lieu de travail. 

Cependant, l'ADA a ses propres limites.

1. Si vous travaillez dans une petite entreprise de 15 employés ou moins, le parapluie protecteur de l'ADA ne sera pas là pour vous protéger. (désolé, les amis !)
2. Si vous faites partie de l'armée ou du personnel du gouvernement fédéral, l'ADA ne vous couvre pas directement non plus. (la loi sur la réadaptation de 1973 intervient ici)

Pour répondre à la question "Le TDAH est-il un handicap au sens de l'ADA", résumons :

• Vous travaillez dans une entreprise de plus de 15 salariés - ADA 👍
• Vous travaillez dans une entreprise de moins de 15 salariés - ADA 👎
• Vous êtes militaire - ADA 👎 ; mais Rehabilitation Act of 1973 👍
• Vous travaillez pour le gouvernement fédéral - ADA 👎 ; mais Rehabilitation Act of 1973 👍

Quel est le montant d'un chèque d'invalidité pour le TDAH ?

Seigneur ! Je viens de me rappeler que je devais vous dire ceci. 

Pour obtenir de l'argent (pour votre TDAH en tant que handicap, n'est-ce pas ?) de la part du gouvernement, vos symptômes de TDAH doivent être graves (et durer depuis au moins un an). (23)

Et combien gagne-t-on si l'on réussit le test ?

Il n'existe pas d'informations fiables et spécifiques à ce sujet. Cependant, la plupart des gens disent qu'il est difficile d'obtenir de l'argent, mais que si vous y parvenez, c'est une pièce de rechange.

Qui décide de la gravité de mon TDAH ?

En ce qui concerne l'aide financière (SSI - supplemental security income), elle relève des agences d'État financées par le gouvernement fédéral. 

Dans la plupart des autres cas, une note de votre médecin confirmant votre diagnostic de TDAH devrait suff ire. N'oubliez pas de communiquer clairement le type d'aménagements dont vous avez besoin sur votre lieu de travail. 

Laissez-moi deviner : vous ne vous attendiez pas à ce que ce soit aussi simple, n'est-ce pas ?

Si votre patron est très cool et ouvert au sujet du TDAH, vous n'aurez peut-être même pas besoin de passer par toutes les formalités habituelles.

Cette conversation peut vous aider :

• votre patron à comprendre votre handicap et les difficultés que vous rencontrez au travail ;
• vous trouvez des moyens raisonnables et efficaces d'adapter les conditions de travail à cette situation.

D'accord, vous ne pouvez pas demander une masseuse interne pour vous aider à vous concentrer, mais vous pouvez toujours le demander:

• Un espace de travail calme (ou un casque anti-bruit ou des bouchons d'oreille) ;
• Travailler à domicile (au moins une partie du temps) ;
• Horaires de travail flexibles (vous pouvez être un oiseau de nuit ou préférer travailler à 5 heures du matin) ;
• Instructions écrites (parce qu'on ne se souviendra pas de ce qu'ils ont dit ; on ne les traitera même pas) ;
• Faire des pauses chaque fois que vous avez besoin de vous ressourcer (la technique Pomodoro peut être utile à cet égard) ;
• Un bureau debout (ou la possibilité de faire de courtes promenades ou des courses... ou des séances de boxe) ;
• Minimiser les tâches non essentielles (afin de pouvoir se concentrer sur les tâches principales) ;
• Les technologies d'assistance comme les minuteries, les applications et les calendriers (ou un tableau blanc géant devant votre table de travail).

[Avantages du TDAH]Avantages du TDAH

D'accord, vivre avec un TDAH peut effectivement apporter son lot de défis, cela ne fait aucun doute. Mais si vous me demandez mon avis et celui des personnes que je connais qui souffrent de TDAH, 👀 aucun d'entre nous n'échangerait son cerveau unique contre un cerveau dit "typique".

Vous pourriez penser que nous sommes fous, 🧐 mais pas dans ce cas. 

C'est seulement que... lorsque nous faisons le calcul (quelle que soit la manière dont nous le faisons), les avantages l'emportent sur les défis.

Il y a tant de raisons pour lesquelles on peut entendre quelqu'un dire que le TDAH est un super pouvoir plutôt qu'un handicap, par exemple :

1. Créativité (personne ne peut relier des idées apparemment sans rapport comme les TDAH)
2. Une perspective unique ➡ des solutions innovantes, des chefs-d'œuvre artistiques...
3. Penser différemment (voir ce que fait Richard Branson) (19)
4. Hyperfocalisation (parce que nous n'avons jamais entendu parler du milieu doré)
5. Conscience de soi (nous comprenons nos émotions et détectons rapidement les éléments déclencheurs)
6. Résilience (c'est ce que vous obtenez lorsque vous devez apprendre à vivre en tant que neurodivergent dans un monde neurotypique) (17) (18)
7. Sens de l'humour (souvent auto-jugeant et sarcastique, mais pas moins drôle) 

Alors, oui... Faire face au TDAH n' est pas facile pour tout le monde, mais regardez toutes ces personnes qui ont réussi avec le TDAH. S'ils ont pu y faire face, pourquoi pas vous ?

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[Le pouvoir de la communauté]Le pouvoir de la communauté

Et comme pour tout le reste dans la vie, faire partie d'une communauté (dans ce cas, la communauté du TDAH) rend les choses beaucoup plus faciles à gérer (et amusantes). 

C'est la raison pour laquelle l'application Numo est notre moyen le plus secret de payer les factures. 

Mais sérieusement, avez-vous déjà vu quelque chose de similaire à Numo - l'application qui fusionne la science et les mèmes ? En plus, elle est 100 % gratuite. 

Il vous aidera à organiser les tâches, contrairement à toutes les listes de choses à faire ennuyeuses qui n'ont jamais fonctionné plus de deux jours. Pourquoi celle-ci est-elle différente ?

C'est parce qu'il est à la fois votre assistant personnel et votre comédien. 

Mais aussi... la communauté. 

Personne ne peut mieux vous comprendre, vous et votre paralysie due au TDAH, que les autres TDAH qui vivent la même chose presque tous les jours ; par conséquent, personne d'autre ne peut vous aider dans ces situations.

Vous pensiez que c'était tout ?

Et si je vous disais qu'à l'intérieur de l'application, vous pouvez en apprendre davantage sur votre maladie et la comprendre encore mieux ? De multiples histoires courtes peuvent vous aider à gérer votre temps, votre organisation, vos relations... 

Manquez-vous de motivation ou êtes-vous confronté à une dysrégulation émotionnelle ? 

Nous y avons également pensé.

Vous avez déjà entendu parler de Julia, je le sais. Mais il n'y a pas de mal à le répéter.

[Résumé]Résumé

Ok, je voudrais résumer ce que nous avons appris aujourd'hui:

• Le handicap est présent sous de nombreuses formes et tailles.
• Le TDAH est un handicap (mais il ne vous définit pas).
• Si vous vivez aux États-Unis, vous pouvez essayer d'obtenir des aménagements et une protection juridique au travail (je n'en ai pas encore parlé, mais la situation en Europe est tout à fait différente ; ils font de leur mieux, cependant).
• Parler ouvertement à votre patron peut sauver votre fessier au travail.
• Le TDAH peut affecter l'apprentissage, mais il ne s'agit pas d'un trouble de l'apprentissage.
• Le TDAH n'est pas qu'une question de défis ; il a aussi ses bons côtés. (fait amusant : ils font du TDAH un super pouvoir).
• Faire partie d'une communauté TDAH change la vie (sans jeu de mots, mais...).

Aujourd'hui, quand je vois les choses sous cet angle, je peux dire que nous avons fait un tour extraordinaire dans le monde du TDAH et de sa relation avec le handicap.

La paralysie décisionnelle, le dysfonctionnement exécutif, l'hypersensibilité et tous les inconvénients que nous attribuons au TDAH ne sont qu'une facette de l'histoire. Retournez la pièce et... ta-da ! Découvrez les forces remarquables qui accompagnent également le trouble.

Avez-vous besoin d'un rappel pour cela aussi ? Bon sang...

Je plaisante... Les rappels sont notre point fort. Je vous promets que nous ne vous ennuierons pas avec les notifications. Mais nous ferons de notre mieux pour que vous n'oubliiez jamais à quel point vous êtes extraordinaire.

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Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

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