Quando pensate alle disabilità, cosa vi viene in mente? Forse sedie a rotelle, stampelle o apparecchi acustici?

Questi sono tutti esempi legittimi, ma ecco una rivelazione sconvolgente: le disabilità non hanno un solo sapore. Si presentano in tante forme e dimensioni diverse, e non tutte agitano le mani 🙋 e gridano subito: " Ehi, guardatemi ". 😏

Prendiamo ad esempio l'ADHD. Se ne siete affetti, concentrarsi diventa un'impresa erculea, il controllo degli impulsi va in vacanza e stare fermi? Non è possibile, amico mio. 

Vediamo di scomporre il concetto per renderlo più comprensibile:

• ADHD è l'abbreviazione di Attention Deficit Hyperactivity Disorder (uno scioglilingua, eh?).
• Esistono in realtà 3 tipi di ADHD( perché accontentarsi di uno solo, giusto?)
• E sentite questa: L'ADHD non è solo una cosa da bambini, ma può accompagnare anche l'età adulta (come un eterno "più uno").
• Le persone con ADHD spesso faticano a prestare attenzione (sorpresa!), a rimanere organizzate (ma non rinunciamo mai ai calendari colorati) e a tenere sotto controllo le emozioni (si parte con la musica drammatica).
• Può trasformare la scuola, il lavoro e le attività quotidiane in un gigantesco tornado di ostacoli. (1) (2) (3) (4) 

La risposta alla domanda da un milione di dollari: "L'ADHD è considerata una disabilità?" potrebbe non essere quella che speravate. Non è così semplice come un sì o un no.

In questo articolo, quindi, ci occuperemo di:

• Scavare a fondo nella classificazione ufficiale dell'ADHD come disabilità
• Scoprire come può influire su diversi aspetti della vita
• Scoprite i vantaggi e gli ostacoli che accompagnano la corsa selvaggia.

Allora, siete pronti?

[Comprendere la disabilità]Comprendere la disabilità

Prima di affrontare la questione dell'ADHD, cominciamo a capire che cos'è una disabilità. In generale.

Prendiamo ad esempio un computer portatile. Pensate di acquistare un portatile nuovo di zecca con specifiche fantastiche, ma che non ha la potenza necessaria per gestire i giochi ad alta intensità grafica che amate.

In modo simile, la disabilità può essere paragonata alla situazione di questo computer portatile. 

È quando qualcosa non funziona come previsto nel corpo o nella mente di una persona. Come nel caso di un computer portatile che non riesce a gestire le esigenze di gioco, le disabilità possono limitare le attività quotidiane e la partecipazione a diverse aree della vita. (5)

Lo spettro delle disabilità

Sono disponibili in diverse forme e dimensioni, come ad esempio:

• Fisico, 
• Sensoriale, 
• Cognitivo e
• Disagi intellettivi, 
• Malattie mentali o 
• Vari tipi di malattie croniche.

Possono creare problemi:

👀 Visione (influenza la capacità di vedere e percepire il mondo circostante)

👂 Udito (che influisce sulla capacità di sentire e apprezzare i suoni dell'ambiente circostante)

🧠 Pensare (modellare il modo in cui il cervello elabora le informazioni e risolve i problemi)

📚 Apprendimento (che comporta difficoltà di lettura, scrittura e altre abilità accademiche)

🏃 Movimento (influenza la coordinazione e le abilità fisiche)

😄 Salute mentale (impatto sulle emozioni e sul benessere psicologico generale)

🧠 Memoria (influenza la capacità di ricordare e richiamare informazioni)

🗣️ Comunicare (influenza il modo in cui ci si esprime e si interagisce con gli altri)

👥 Relazioni sociali (che modellano il modo in cui vi relazionate e vi impegnate con le persone intorno a voi) (8) (9)

Uff! Che elenco!

Tenete presente che questi sono solo alcuni esempi degli innumerevoli tipi di disabilità esistenti, ognuno con le proprie peculiarità e i propri ostacoli da superare.

L'ADHD è considerata una disabilità?

Dal punto di vista legale, sì. 

L'ADHD è ufficialmente riconosciuta come disabilità in base a due atti fondamentali: 

1. L'Americans with Disabilities Act (ADA) - un generalista 
2. La legge sulla riabilitazione del 1973 - specializzata per i militari e il governo.

Questi quadri giuridici riconoscono che le persone con ADHD possono trovarsi di fronte a sfide uniche e necessitano di sistemazioni per garantire pari opportunità in vari ambiti della vita.

Ma... C'è sempre un ma. 

Avere l'ADHD non è sempre sufficiente. Per ottenere una tutela legale, è necessario dimostrare di avere difficoltà a fare cose essenziali, come pensare, lavorare o persino respirare.

A seconda della gravità dei sintomi dell'ADHD, una persona può avere diritto a diverse agevolazioni e benefici.

Sintomi più gravi = livello più alto di sistemazione 

Alcuni possono avere diritto a un aiuto particolare sul lavoro o a scuola. D'altra parte, i soggetti con ADHD più grave possono anche riuscire a ottenere sussidi governativi. (10)

Ne parleremo più avanti.

[Sfide quotidiane]Come l'ADHD dà forma alle sfide di tutti i giorni

Ora che abbiamo affermato che è legalmente considerata una disabilità, ci si potrebbe chiedere che tipo di disabilità sia.

Inizieremo rispondendo all'annosa questione.

L'ADHD è un disturbo dell'apprendimento?

L'ADHD e i disturbi dell'apprendimento possono spesso andare di pari passo, ma sono diversi. 

L'ADHD influisce sulla capacità di prestare attenzione, di organizzarsi e di controllare gli impulsi. Può quindi creare un problema nell'apprendimento e compromettere il rendimento scolastico.

E ad alcune persone con ADHD capita anche di avere difficoltà di apprendimento. Eppure...

ADHD ≠ disturbo dell'apprendimento (20) (21)

L'ADHD è una disabilità mentale?

Rispondere a questa domanda è un po' complicato. Forse non vi piace usare questi termini a causa dello stigma che li circonda. 

Secondo il DSM (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), l'ADHD è ufficialmente un disturbo mentale. 

Quindi, disturbo mentale + disabilità come etichetta = l'ADHD è tecnicamente una disabilità mentale. (22)

Ma questo non vuol dire che siate distrutti o meno capaci. Dovete solo imparare a conviverci e a non combattere ogni giorno con tutti quei sintomi nascosti.

[Tutela legale]Tutela legale sul lavoro ADHD

Abbiamo accennato alle tutele legali e alle agevolazioni che si possono ottenere in quanto persone con ADHD. Potreste chiedervi se le tutele legali si estendono anche ai vostri diritti sul posto di lavoro.

La risposta breve è sì! Grazie all'ADA, gli adulti con ADHD hanno alcuni diritti e tutele sul posto di lavoro. 

Tuttavia, l'ADA ha i suoi limiti.

1. Se lavorate in una piccola azienda con 15 dipendenti o meno, l'ombrello protettivo dell'ADA non vi proteggerà. (Mi dispiace, gente!)
2. Se prestate servizio nell'esercito o fate parte della forza lavoro del governo federale, nemmeno l'ADA vi copre direttamente. (qui entra in gioco la legge sulla riabilitazione del 1973).

Quindi, per rispondere alla domanda "L'ADHD è una disabilità secondo l'ADA", riassumiamo:

• Lavorate in un'azienda con più di 15 dipendenti - ADA 👍
• Lavora in un'azienda con meno di 15 dipendenti - ADA 👎
• Siete un membro dell'esercito - ADA 👎; ma il Rehabilitation Act del 1973 👍
• Lavorate per il governo federale - ADA 👎; ma la legge sulla riabilitazione del 1973 👍

A quanto ammonta l'assegno di invalidità per ADHD?

Dio santo! Mi sono appena ricordato che dovevo dirti questo. 

Per ottenere denaro (per l'ADHD come disabilità, giusto?) dal governo, i sintomi dell'ADHD devono essere gravi (e durare da almeno un anno). (23)

E quanto si ottiene se si supera il test?

Non ci sono informazioni affidabili e specifiche al riguardo. Tuttavia, la maggior parte delle persone afferma che è difficile ottenere i contanti, ma se si riesce a ottenerli in qualche modo, si tratta di una scorta.

Chi decide quanto è grave la mia ADHD?

Per quanto riguarda l'aiuto finanziario (SSI - Supplemental Security Income), tutto dipende dalle agenzie statali finanziate dal governo federale. 

Nella maggior parte degli altri casi, una nota del medico che confermi la diagnosi di ADHD dovrebbe fare tutto il lavoro necessario. Ricordate di comunicare con chiarezza il tipo di sistemazione di cui avete bisogno sul posto di lavoro. 

Fammi indovinare: non ti aspettavi che fosse così semplice, vero?

Se avete un capo che è molto disponibile e aperto nei confronti dell'ADHD, potreste anche non avere bisogno di espletare le solite formalità.

Questa conversazione può essere d'aiuto:

• il vostro capo per capire la vostra disabilità e le sfide che dovete affrontare sul lavoro;
• trovare modi ragionevoli ed efficaci per adattare le condizioni di lavoro ad essa.

Ok, non potete chiedere una massaggiatrice interna che vi aiuti a concentrarvi, ma potete sempre chiederlo:

• Uno spazio di lavoro tranquillo (oppure indossare cuffie a cancellazione di rumore o tappi per le orecchie);
• Lavorare da casa (almeno in parte);
• Orario di lavoro flessibile (potreste essere nottambuli o preferire lavorare alle 5 del mattino);
• Istruzioni scritte (perché non si ricorderà quello che hanno detto; non lo elaborerà nemmeno);
• Fare delle pause ogni volta che si ha bisogno di ricaricarsi (la tecnica del Pomodoro può aiutare in questo senso);
• Una scrivania in piedi (o la possibilità di fare brevi passeggiate o corse... o sessioni di boxe);
• Ridurre al minimo le attività non essenziali (in modo da potersi concentrare sui compiti principali);
• Tecnologie assistive come timer, app e calendari (o una lavagna gigante davanti al tavolo di lavoro).

[I vantaggi di avere l'ADHD]I vantaggi di avere l'ADHD

Va bene, vivere con l'ADHD può comportare una buona dose di sfide, non c'è dubbio. Ma se chiedete a me e alle persone che conosco che hanno l'ADHD, nessuno di noi scambierebbe il proprio cervello unico con uno cosiddetto "tipico".

Potreste pensare che siamo pazzi, 🧐 ma non in questo caso. 

È solo che... quando facciamo i conti (in qualsiasi modo li facciamo), i benefici superano le sfide.

Ci sono tanti motivi per cui si può sentire qualcuno definire l'ADHD un superpotere piuttosto che una disabilità, ad esempio:

1. Creatività (nessuno è in grado di collegare idee apparentemente non correlate come i soggetti ADHD)
2. Prospettiva unica ➡ soluzioni innovative, capolavori artistici...
3. Pensiero fuori dagli schemi (guardate cosa ha fatto Richard Branson) (19)
4. Iperfocus (perché non abbiamo mai sentito parlare di "golden middle")
5. Consapevolezza di sé (comprendiamo le nostre emozioni e individuiamo i fattori scatenanti abbastanza velocemente)
6. Resilienza (è ciò che si ottiene quando si deve imparare a vivere come neurodivergente in un mondo neurotipico) (17) (18)
7. Senso dell'umorismo (spesso auto-giudicante e sarcastico, ma non per questo meno divertente) 

Quindi, sì... Affrontare l'ADHD non è facile per tutti, ma guardate tutte le persone di successo con ADHD. Se loro sono riusciti a gestirla, perché voi non potreste?

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[Il potere della comunità]Il potere della comunità

E proprio come per ogni altra cosa nella vita, far parte di una comunità (in questo caso, la comunità ADHD) rende le cose molto più gestibili (e divertenti). 

Ecco perché il sito Numo app è la nostra spina non tanto segreta e da pagare. 

Ma seriamente, avete mai visto qualcosa di simile a Numo - il sito app che fonde scienza e meme? Per di più, è al 100% privo di cringe. 

Vi aiuterà a organizzare le attività, a differenza di tutti i noiosi elenchi di cose da fare che non hanno mai funzionato per più di due giorni. Perché questo è diverso?

Perché è il vostro assistente personale e comico allo stesso tempo. 

Ma anche... la comunità. 

Nessuno può capire voi e la vostra paralisi da ADHD meglio dei colleghi che vivono la stessa esperienza quasi quotidianamente; pertanto, nessun altro può sollevarvi in queste situazioni.

Pensavi che fosse tutto qui?

E se vi dicessi che all'interno di app potete imparare a conoscere la vostra condizione e a capirla ancora meglio? Molteplici racconti possono aiutarvi nella gestione del tempo, nell'organizzazione, nelle relazioni... 

Vi manca la motivazione o lottate contro la disregolazione emotiva? 

Abbiamo pensato anche a questo.

Perché, indovinate un po', l'amministratore delegato di app è lei stessa una persona con ADHD; avete già sentito parlare di Julia, lo so. Ma non c'è nulla di male a ripeterlo.

[Riassumendo]Riassumendo

Ok, vorrei riassumere ciò che abbiamo imparato oggi:

• La disabilità è presente in numerose dimensioni e forme.
• L'ADHD è una disabilità (ma non ti definisce, amico).
• Se vivete negli Stati Uniti, potete cercare di ottenere qualche sistemazione e protezione legale sul posto di lavoro (non ne ho ancora parlato, ma la situazione in Europa è molto diversa; tuttavia, stanno facendo del loro meglio).
• Parlare apertamente con il proprio capo può salvare il gluteo massimo al lavoro.
• L'ADHD può influire sull'apprendimento, ma non è un disturbo dell'apprendimento.
• L'ADHD non è solo una sfida, ma ha anche i suoi lati positivi. (fatto divertente: trasformano l'ADHD in un superpotere).
• Far parte di una comunità ADHD cambia la vita (non è un gioco di parole, ma...).

Ora, se la guardo in questo modo, posso dire che abbiamo fatto un giro selvaggio nel mondo dell'ADHD e del suo rapporto con la disabilità.

La paralisi decisionale, la disfunzione esecutiva, l'ipersensibilità e tutti gli inconvenienti che attribuiamo all'ADHD sono solo un lato della storia. Lancia la moneta e... ta-da! Ecco i notevoli punti di forza che accompagnano questa condizione.

Hai bisogno di un promemoria anche per questo? Accidenti...

Scherzo... I promemoria sono il nostro forte. Vi prometto che non vi annoieremo con le notifiche. Ma faremo del nostro meglio per assicurarvi di non dimenticare mai quanto siete fantastici.

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Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

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