Hva tenker du på når du tenker på funksjonsnedsettelser? Kanskje rullestoler, krykker eller høreapparater?

Alle disse eksemplene er helt legitime, men her er en oppsiktsvekkende åpenbaring: Funksjonshemninger finnes ikke bare i én variant. De finnes i sååå mange forskjellige former og størrelser, og ikke alle vifter med hendene 🙋 og roper " Hei, se på meg " med en gang. 😏

Ta ADHD, for eksempel. Hvis du har det, blir det vanskelig å fokusere, impulskontrollen tar ferie, og å sitte stille? Hah, ikke mulig, min venn. 

La oss dele det opp for å gjøre det lettere å forstå konseptet:

• ADHD er en forkortelse for attention deficit hyperactivity disorder (litt av en tungevrider, hva?).
• Det finnes faktisk 3 typer ADHD; (hvorfor nøye seg med bare én?)
• Og hør her: ADHD er ikke bare en barnegreie; den kan følge med inn i voksenlivet også (som en evig pluss-one).
• Personer med ADHD sliter ofte med å være oppmerksomme (surprise!), holde orden (men vi gir aldri opp fargekodede kalendere) og å holde følelsene i sjakk (start den dramatiske musikken).
• Det kan gjøre skole, jobb og hverdagslige gjøremål til en gigantisk tornado av hindringer. (1) (2) (3) (4) 

Svaret på millionspørsmålet: "Regnes ADHD som en funksjonsnedsettelse?" er kanskje ikke det du hadde håpet på. Det er ikke så enkelt som ja eller nei.

Så i denne artikkelen vil vi:

• Gjør et dypdykk i den offisielle klassifiseringen av ADHD som en funksjonsnedsettelse.
• Avdekke hvordan det kan påvirke ulike aspekter av livet.
• Oppdag fordelene og hindringene som følger med den ville turen.

Er du klar?

[Forståelse av funksjonshemming]Forståelse av funksjonshemming

Før vi går i gang med spørsmålet om ADHD, må vi begynne med å forstå hva en funksjonsnedsettelse er. Generelt sett.

La oss ta en bærbar datamaskin som eksempel. Tenk deg at du kjøper en splitter ny bærbar PC med fantastiske spesifikasjoner, men som mangler kraft til å håndtere de grafikkintensive spillene du elsker.

På samme måte kan funksjonshemming sammenlignes med situasjonen med en bærbar datamaskin. 

Det er når noe ikke fungerer som forventet i en persons kropp eller sinn. Som med en bærbar datamaskin som ikke kan håndtere spillbehov, kan funksjonsnedsettelser begrense daglige aktiviteter og deltakelse på ulike områder i livet. (5)

Spekteret av funksjonsnedsettelser

De finnes i forskjellige former og størrelser, som f.eks:

• Fysisk, 
• Sensorisk, 
• Kognitiv, og
• Intellektuelle funksjonsnedsettelser, 
• Psykiske sykdommer, eller 
• Ulike typer kroniske sykdommer.

De kan ødelegge for deg:

👀 Syn (påvirker hvor godt du ser og oppfatter verden rundt deg)

👂 Hørsel (påvirker evnen til å høre og nyte lydene i omgivelsene)

🧠 Tenkning (hvordan hjernen din bearbeider informasjon og løser problemer)

📚 Læring (som innebærer vansker med lesing, skriving og andre akademiske ferdigheter)

🏃 Bevegelse (påvirker koordinasjon og fysiske evner)

😄 Psykisk helse (påvirker følelser og generelt psykisk velvære)

🧠 Hukommelse (påvirker evnen til å huske og gjenkalle informasjon)

🗣️ Kommunikasjon (påvirker måten du uttrykker deg på og samhandler med andre på)

👥 Sosiale relasjoner (hvordan du knytter bånd og engasjerer deg i mennesker rundt deg) (8) (9)

Phew! For en liste!

Husk at dette bare er noen få eksempler på de utallige typene funksjonsnedsettelser som finnes - alle med sine egne særtrekk og utfordringer.

Regnes ADHD som en funksjonsnedsettelse?

Juridisk sett, ja. 

ADHD er offisielt anerkjent som en funksjonsnedsettelse i henhold til to viktige lover: 

1. Americans with Disabilities Act (ADA) - en generalist 
2. Rehabiliteringsloven av 1973 - spesialisert for militære og offentlige ansatte.

Disse juridiske rammeverkene anerkjenner at personer med ADHD kan stå overfor unike utfordringer og ha behov for tilrettelegging for å sikre like muligheter på ulike livsområder.

Men... Det er alltid et men. 

Det er ikke alltid nok å ha ADHD. For å få rettslig beskyttelse må du bevise at du har vanskeligheter med å gjøre viktige ting, som å tenke, arbeide eller til og med puste.

Avhengig av hvor alvorlige ADHD-symptomene er, kan man ha rett til ulike tilpasninger og ytelser.

Mer alvorlige symptomer = høyere grad av tilrettelegging 

Noen kan kvalifisere for spesiell hjelp på jobb eller skole. På den annen side kan personer med mer alvorlig ADHD til og med få offentlig støtte. (10)

Vi kommer tilbake til dette litt senere.

[Hverdagsutfordringer]Hvordan ADHD former hverdagens utfordringer

Nå som vi har slått fast at det juridisk sett er en funksjonsnedsettelse, lurer du kanskje på hva slags funksjonsnedsettelse det er.

Vi begynner med å svare på det eldgamle spørsmålet.

Er ADHD en lærevanske?

ADHD og lærevansker kan ofte gå hånd i hånd, men de er forskjellige. 

ADHD påvirker evnen til å være oppmerksom, holde orden og kontrollere impulser. Ja, det kan sette en stopper for læringen og forstyrre de akademiske prestasjonene.

Og noen mennesker med ADHD har i tillegg lærevansker. Likevel...

ADHD ≠ psykisk utviklingshemming (20) (21)

Er ADHD en psykisk funksjonsnedsettelse?

Det er litt vanskelig å svare på dette spørsmålet. Du liker kanskje ikke å bruke disse begrepene på grunn av stigmaet som omgir dem. 

Ifølge DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) er ADHD offisielt en psykisk lidelse. 

Så psykisk lidelse + funksjonsnedsettelse som merkelapper = ADHD er teknisk sett en psykisk funksjonsnedsettelse. (22)

Men det betyr ikke at du er ødelagt eller mindre kapabel. Du må bare lære deg å leve med det og ikke kjempe med alle de skjulte symptomene hver dag.

[Rettsvern]Rettsvern på arbeidsplassen ADHD

Vi har nevnt den juridiske beskyttelsen og tilretteleggingen du kan få som har ADHD. Du lurer kanskje på om rettssikkerheten også omfatter rettighetene dine på arbeidsplassen.

Det korte svaret er ja! Takket være ADA har voksne med ADHD visse rettigheter og garantier på arbeidsplassen. 

ADA har imidlertid sine egne begrensninger.

1. Hvis du jobber i en liten bedrift med 15 ansatte eller færre, vil ikke ADAs beskyttende paraply beskytte deg. (beklager, folkens!)
2. Hvis du tjenestegjør i militæret eller er en del av den føderale arbeidsstyrken, er du heller ikke direkte dekket av ADA. (Rehabiliteringsloven av 1973 trer inn her).

Så for å svare på spørsmålet "Er ADHD en funksjonsnedsettelse i henhold til ADA?", la oss oppsummere:

• Du jobber i et selskap med mer enn 15 ansatte - ADA 👍.
• Du jobber i en bedrift med færre enn 15 ansatte - ADA 👎
• Du er et militært medlem - ADA 👎; men Rehabilitation Act of 1973 👍.
• Du jobber for den føderale regjeringen - ADA 👎; men Rehabilitation Act of 1973 👍.

Hvor mye koster en uføretrygd for ADHD?

Herregud! Jeg kom akkurat på at jeg måtte fortelle deg dette. 

For å få penger (for ADHD som funksjonshemming, ikke sant?) fra det offentlige, må ADHD-symptomene dine være alvorlige (og ha vart i minst ett år). (23)

Og hvor mye får du hvis du består prøven?

Det er ingen pålitelig og spesifikk informasjon om det. Imidlertid sier de fleste at det er vanskelig å få tak i kontanter, men hvis du får det på en eller annen måte, er det en reserve.

Hvem avgjør hvor alvorlig min ADHD er?

Når det gjelder økonomisk hjelp (SSI - supplemental security income), er det opp til delstatsmyndighetene, som finansieres av den føderale regjeringen. 

I de fleste andre tilfeller er det nok med en legeerklæring som bekrefter ADHD-diagnosen . Husk å kommunisere tydelig hva slags tilrettelegging du trenger på arbeidsplassen. 

La meg gjette: Du trodde vel ikke at det skulle være så enkelt?

Hvis du har en sjef som er superkul og åpen om ADHD, trenger du kanskje ikke engang å gå gjennom alle de vanlige formalitetene.

Denne samtalen kan være til hjelp:

• at sjefen din forstår funksjonsnedsettelsen din og de utfordringene du møter på jobben;
• du finner fornuftige og effektive måter å tilpasse arbeidsforholdene på.

Ok, du kan kanskje ikke be om en egen massør til å hjelpe deg med å fokusere, men du kan alltids be om det:

• En stille arbeidsplass (eller du kan bruke støydempende hodetelefoner eller ørepropper);
• Jobbe hjemmefra (i hvert fall deler av tiden);
• Fleksibel arbeidstid (kanskje du er en natteravn eller foretrekker å jobbe kl. 5 om morgenen);
• Skriftlige instruksjoner (for du kommer ikke til å huske hva de sa, og du kommer ikke engang til å bearbeide det);
• Ta pauser når du trenger å lade opp (Pomodoro-teknikken kan være til hjelp her);
• Et ståbord (eller muligheten til å ta korte gå- eller løpeturer... eller bokseøkter);
• Minimere alle ikke-essensielle oppgaver (slik at du kan fokusere på kjerneoppgavene dine);
• Tekniske hjelpemidler som tidtakere, apper og kalendere (eller en stor tavle foran arbeidsbordet).

[Fordeler med å ha ADHD]Fordeler med å ha ADHD

Det er ingen tvil om at det å leve med ADHD kan by på en del utfordringer. Men hvis du spør meg og de jeg kjenner som har ADHD, 👀 er det ingen av oss som ville byttet ut vår unike hjerne med en såkalt "typisk" hjerne.

Du tror kanskje vi er gale, 🧐 men ikke i dette tilfellet. 

Det er bare det at... når vi regner på det (uansett hvordan vi gjør det), er fordelene større enn utfordringene.

Det er så mange grunner til at du kan høre noen kalle ADHD for en superkraft i stedet for en funksjonshemming:

1. Kreativitet (ingen kan koble sammen tilsynelatende urelaterte ideer som ADHD-ere)
2. Unikt perspektiv ➡ innovative løsninger, kunstneriske mesterverk...
3. Tenke ut av boksen (se på hva Richard Branson har gjort) (19)
4. Hyperfokus (fordi vi aldri har hørt om den gylne middelvei)
5. Selvbevissthet (vi forstår følelsene våre og oppdager utløsende faktorer ganske raskt)
6. Motstandsdyktighet (det er det du får når du må lære deg å leve som nevrodivergent i en nevrotypisk verden) (17) (18)
7. Humoristisk sans (ofte selvfordømmende og sarkastisk, men ikke mindre morsom) 

Så, ja... Å takle ADHD er ikke lett for alle, men se på alle de vellykkede menneskene med ADHD. Hvis de klarte å håndtere det, hvorfor skulle ikke du klare det?

‍

[Fellesskapets makt]Fellesskapets makt

Og akkurat som med alt annet her i livet gjør det å være en del av et fellesskap (i dette tilfellet ADHD-fellesskapet) ting mye mer overkommelig (og morsomt). 

Derfor er Numo app vår ikke-så-hemmelige " må-betale-regningene"-plugg. 

Men seriøst, har du noen gang sett noe som ligner på Numo - app som kombinerer vitenskap med memes? På toppen av det hele er det 100 % fri for cringe. 

Den hjelper deg med å organisere oppgavene, i motsetning til alle de kjedelige huskelistene som aldri fungerer lenger enn to dager. Hvorfor er denne annerledes?

Det er fordi den er din personlige assistent og standup-komiker på samme tid. 

Men også... samfunnet. 

Ingen kan forstå deg og din ADHD-lammelse bedre enn andre med ADHD som opplever det samme nesten daglig, og derfor er det ingen andre som kan løfte deg opp i slike situasjoner.

Trodde du at det var alt?

Hva om jeg fortalte deg at på app kan du lære om tilstanden din og forstå den enda bedre? Flere noveller kan hjelpe deg med tidsstyring, organisering, relasjoner ... 

Mangler du motivasjon eller sliter du med emosjonell dysregulering? 

Det tenkte vi også på.

For gjett hva - administrerende direktør for app har selv ADHD; du har allerede hørt om Julia, jeg vet det. Men det skader ikke å gjenta det.

[Oppsummering]Oppsummering

Ok, jeg vil gjerne oppsummere det vi har lært i dag:

• Funksjonshemming finnes i mange størrelser og former.
• ADHD er en funksjonsnedsettelse (men det definerer ikke deg, kompis).
• Hvis du bor i USA, kan du prøve å få tilrettelegging og rettslig beskyttelse på jobben (jeg har ennå ikke nevnt dette, men situasjonen i Europa er ganske annerledes; de prøver så godt de kan).
• Å snakke åpent med sjefen kan redde setemusklene dine på jobben.
• ADHD kan påvirke innlæringen, men det er ikke en lærevanske.
• ADHD handler ikke bare om utfordringer, men har også sine gode sider. (morsomt faktum: de gjør ADHD til en superkraft).
• Å være en del av et ADHD-fellesskap er livsforandrende (ingen ordspill ment, men...).

Når jeg ser på det på denne måten, kan jeg si at vi har vært på en vill tur gjennom ADHD-verdenen og dens forhold til funksjonshemming.

Beslutningslammelse, eksekutiv dysfunksjon, overfølsomhet og alle ulempene vi skylder på ADHD, er bare én side av saken. Snu mynten og... ta-da! Møt de bemerkelsesverdige styrkene som også følger med tilstanden.

Trenger du en påminnelse om det også? Jøss...

Jeg bare tuller... Påminnelser er vår styrke. Jeg lover at vi ikke skal kjede deg med varsler. Men vi skal gjøre vårt beste for at du aldri skal glemme hvor fantastisk du er.

‍

Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

‍