Já alguma vez recebeu conselhos não solicitados como "tem calma" ou "está mais atento"? Ou mesmo ser acusado de ser "apenas preguiçoso" enquanto se sente preso, sabendo que o seu estado não é culpa sua?

Boas notícias; tem razão. A culpa não é tua, amigo. O cérebro é o mau da fita.

Deixem-me contar como a PHDA afecta o cérebro e mexe com a concentração, o controlo dos impulsos e a memória da mente.

[Diferenças cerebrais do TDAH] O que é que se passa com o cérebro do TDAH?

Em poucas palavras, a PHDA é uma perturbação do desenvolvimento neurológico; por isso, não é um problema de galinha e ovo. É provavelmente causada por diferenças no cérebro que afectam capacidades mentais como a impulsividade, a atenção, a memória e o controlo emocional. (1)

A PHDA, como perturbadora, afecta os lobos frontais, o córtex, o sistema límbico e o sistema reticular ativador na nossa cabeça, juntamente com desequilíbrios hormonais. 

Em termos triviais, TDAH = baixa dopamina e atividade mental lenta. Duplo problema 😬

Porque é que isto acontece? Bem, a causa exacta não é clara. No entanto, os cientistas podem dizer-nos quais são as principais actividades do cérebro com défice de atenção e hiperatividade.

[Química do cérebro TDAH] Diferentes tipos de química

Todos nós temos uma rede de mensageiros no nosso cérebro, os chamados neurotransmissores. Estes permitem que os neurónios, pequenos blocos do sistema nervoso, falem uns com os outros. E há dois mensageiros principais do humor: a dopamina e a noradrenalina.  

É aqui que as coisas se complicam nas mentes com tendência para a PHDA. O sistema dopaminérgico não cumpre as regras (2). É porque não há dopamina suficiente, ou está a ser desperdiçada.
A fórmula é simples: pouca dopamina = fraca ligação entre as células, logo menos motivação e energia. Basicamente, estamos a conduzir um carro sem gasolina, sem depósitos de combustível ou com um motor nojento.
Bem, digamos que o cérebro com TDAH faz birras quando chega a altura de terminar um projeto com um prazo iminente.

[Layout do cérebro TDAH] Design diferente do cérebro 

Imagine que tem um "sistema de travagem" na sua cabeça chamado córtex. Uma parte do seu cérebro diz-lhe quando deve abrandar quando está demasiado hiperativo ou quando fica subitamente irritado. Assim, quando o córtex está a fazer bem o seu trabalho, é você que controla os seus impulsos.
Mas com a PHDA, estes travões não funcionam corretamente. É por isso que, por vezes, não consegue refrear os seus caprichos.
Aqui está outra área do cérebro com uma função complicada - o "lobo frontal". Localizado logo atrás da testa, é responsável pela concentração, aprendizagem e memória. 

Spoiler: também funciona de forma diferente nas pessoas com TDAH. Provavelmente é por isso que te esqueces muitas vezes de coisas, como o telemóvel ou as chaves. A toda a hora.
Lá atrás no crânio, há outra coisa minúscula mas vital chamada RAS (sistema reticular ativador). É como o despertador interno do nosso corpo, que nos diz quando é altura de acordar e quando é altura de dormir. Além disso, é ele que grita: "Concentra-te, amigo!".
Se abrandar, ganha alguns problemas relacionados com o sono e tem tendência para perder a concentração em 2 segundos, quando está literalmente a tentar concentrar-se numa missão séria que não pode estragar.

[Numo: TDAH App] Ultrapasse os limites com Numo App ADHD Helper

Então, podem perguntar: "Estarei condenado a ser menos funcional do que os normies"? Hum. Não faça já julgamentos precipitados. 

Embora a PHDA afecte algumas áreas cerebrais, é possível fazer grandes coisas. Por exemplo, muitas pessoas criativas têm PHDA e prosperam nas suas actividades diárias e nas suas carreiras.
A investigação contínua sobre os factores neurobiológicos dá-nos esperança de enfrentar os desafios da PHDA no futuro. Até lá, através de apoio e estratégias, cada pessoa com PHDA pode gerir muito melhor a sua estrutura cerebral única.
Os amigos e a família, munidos de técnicas de autocuidado, são sem dúvida uma grande ajuda. Mas o verdadeiro fator de mudança é Numo: TDAH sem gritos app.
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Emocionante, não é?

Embarque numa viagem para ultrapassar as dificuldades físicas que o impedem de avançar!

[Sources] Sources

1. The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis.

2. Neuropsychiatric Disease and Treatment Journal. Attention-deficit-hyperactivity disorder and reward deficiency syndrome.