Vad tänker du på när du tänker på funktionsnedsättningar? Kanske rullstolar, kryckor eller hörapparater?

De är alla legitima exempel, men här är en häpnadsväckande uppenbarelse: funktionshinder finns inte i bara en smak. De finns i sååå många olika former och storlekar, och alla viftar inte med händerna 🙋 och ropar: " Hej, titta på mig ", direkt. 😏

Ta ADHD, till exempel. Om du har det blir det en Herkulesuppgift att fokusera, impulskontrollen tar semester och att vara stilla? Hah, inte möjligt, min vän. 

Låt oss bryta ner det för att göra det lättare att förstå konceptet:

• ADHD är en förkortning för attention deficit hyperactivity disorder (en riktig tungvrickare, eller hur?)
• Det finns faktiskt 3 typer av ADHD; (varför nöja sig med bara en, eller hur?)
• Och hör på det här: ADHD är inte bara en barngrej; det kan följa med in i vuxenlivet också (som en evig plus-ett)
• Personer med ADHD kämpar ofta med att vara uppmärksamma (överraskning!), hålla ordning (men vi ger aldrig upp om färgkodade kalendrar) och hålla känslorna i schack (spela upp dramatisk musik).
• Det kan förvandla skola, arbete och vardagliga sysslor till en gigantisk tornado av hinder. (1) (2) (3) (4) 

Svaret på miljondollarfrågan: "Är ADHD ett funktionshinder?" kanske inte är vad du hoppades på. Det är inte så enkelt som ja eller nej.

Så i den här artikeln kommer vi att göra det:

• Gräv djupt i den officiella klassificeringen av ADHD som en funktionsnedsättning
• Avslöja hur det kan påverka olika aspekter av livet
• Upptäck de förmåner och hinder som följer med den vilda åkturen.

Så, är du redo?

[Förståelse för funktionshinder]Förståelse för funktionshinder

Innan vi tar oss an frågan om ADHD, låt oss börja med att förstå vad ett funktionshinder är. Typ, i allmänhet.

Så vi tar en bärbar dator som exempel. Tänk dig att du köper en helt ny bärbar dator med fantastiska specifikationer men som saknar kraft att hantera de grafikintensiva spel du älskar.

På ett liknande sätt kan funktionshinder liknas vid den här situationen med en bärbar dator. 

Det är när något inte fungerar som förväntat i någons kropp eller sinne. Precis som med en bärbar dator som inte klarar av att hantera spelbehov kan funktionsnedsättningar begränsa dagliga aktiviteter och deltagande i olika delar av livet. (5)

Spektrumet av funktionsnedsättningar

De finns i olika former och storlekar, t.ex:

• Fysiskt, 
• Sensorisk, 
• Kognitiv , och
• Intellektuella funktionsnedsättningar, 
• Psykiska sjukdomar , eller 
• Olika typer av kroniska sjukdomar.

De kan förstöra för dig:

👀 Vision (påverkar hur väl du ser och uppfattar världen omkring dig)

👂 Hörsel (påverkar din förmåga att höra och njuta av ljuden i din omgivning)

🧠 Tänkande (formar hur din hjärna bearbetar information och löser problem)

📚 Inlärning (innebär svårigheter med läsning, skrivning och andra akademiska färdigheter)

🏃 Rörelse (påverkar koordination och fysiska förmågor)

😄 Psykisk hälsa (påverkar känslor och övergripande psykologiskt välbefinnande)

🧠 Minne (påverkar förmågan att minnas och återkalla information)

🗣️ Kommunicera (påverkar ditt sätt att uttrycka dig och interagera med andra)

👥 Sociala relationer (formar hur du tar kontakt och engagerar dig med människor i din omgivning) (8) (9)

Phew! Vilken lista!

Tänk på att det här bara är några exempel på de otaliga typer av funktionsnedsättningar som finns - var och en med sina egna särdrag och hinder att övervinna.

Är ADHD att betrakta som ett funktionshinder?

Juridiskt sett, ja. 

ADHD är officiellt erkänt som en funktionsnedsättning enligt två viktiga lagar: 

1. Lagen om amerikaner med funktionsnedsättning (ADA) - en generalist 
2. Rehabilitation Act of 1973 - specialiserad för militär och offentliganställda.

Dessa rättsliga ramverk erkänner att personer med ADHD kan möta unika utmaningar och kräva anpassningar för att säkerställa lika möjligheter inom olika områden i livet.

Men... det finns alltid ett men. 

Det räcker inte alltid med att ha ADHD. För att få rättsligt skydd måste du bevisa att du har svårt att göra väsentliga saker, som att tänka, arbeta eller till och med andas.

Beroende på hur allvarliga ADHD-symtomen är kan man vara berättigad till olika anpassningar och förmåner.

Svårare symtom = Högre nivå av anpassningar 

Vissa kan vara berättigade till särskild hjälp på jobbet eller i skolan. Å andra sidan kan personer med svårare ADHD till och med lyckas få statligt finansierade förmåner. (10)

Vi kommer att ta upp detta lite senare.

[Vardagsutmaningar]Hur ADHD formar vardagens utmaningar

Nu när vi har konstaterat att det juridiskt sett är ett funktionshinder kanske du undrar vilken typ av funktionshinder det är.

Jag ska börja med att svara på den gamla frågan.

Är ADHD en inlärningssvårighet?

ADHD och inlärningssvårigheter kan ofta gå hand i hand, men de är inte samma sak. 

ADHD påverkar din förmåga att vara uppmärksam, hålla dig organiserad och kontrollera impulser. Ja, det kan sätta käppar i hjulet för inlärningen och försämra dina studieresultat.

Och vissa personer med ADHD råkar dessutom ha inlärningssvårigheter. Men ändå...

ADHD ≠ inlärningssvårigheter (20) (21)

Är ADHD en psykisk funktionsnedsättning?

Att svara på den här frågan är lite knepigt. Du kanske inte gillar att använda dessa termer på grund av stigmat som omger dem. 

Enligt DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) är ADHD officiellt en psykisk störning. 

Så, psykisk störning + funktionsnedsättning som etiketter = ADHD är tekniskt sett en psykisk funktionsnedsättning. (22)

Men det betyder inte att du är trasig eller mindre kapabel. Du behöver bara lära dig att leva med det och inte ge dig in i kampen med alla dessa dolda symtom varje dag.

[Rättsskydd]Rättsskydd på arbetsplatsen ADHD

Vi nämnde de rättsliga skydd och anpassningar som du kan få som person med ADHD. Du kanske funderar på om de rättsliga garantierna även omfattar dina rättigheter på arbetsplatsen.

Det korta svaret är ja! Tack vare ADA har vuxna med ADHD vissa rättigheter och skyddsåtgärder på arbetsplatsen. 

ADA har dock sina egna begränsningar.

1. Om du arbetar i ett litet företag med 15 anställda eller färre kommer ADA:s skyddande paraply inte att finnas där för att skydda dig. (Ledsen, gott folk!)
2. Om du tjänstgör i militären eller är en del av den federala regeringens arbetskraft kommer ADA inte heller att täcka dig direkt. (Rehabiliteringslagen från 1973 träder in här)

Så för att svara på frågan "Är ADHD ett funktionshinder enligt ADA", låt oss sammanfatta:

• Du arbetar på ett företag med 15+ anställda - ADA 👍.
• Du arbetar på ett företag med färre än 15 anställda - ADA 👎
• Du är en militärmedlem - ADA 👎; men Rehabilitation Act of 1973 👍
• Du arbetar för den federala regeringen - ADA 👎; men Rehabilitation Act of 1973 👍

Hur stor är sjukersättningen vid ADHD?

Herregud! Jag kom just ihåg att jag måste berätta det här. 

För att få pengar (för din ADHD som funktionshinder, eller hur?) från regeringen måste dina ADHD-symtom vara allvarliga (och ha varat i minst ett år). (23)

Och hur mycket får man om man klarar provet?

Det finns ingen tillförlitlig och specifik information om det. De flesta säger dock att det är svårt att få kontanter, men om du får det på något sätt är det en reserv.

Vem bestämmer hur allvarlig min ADHD är?

För ekonomisk hjälp (SSI - supplemental security income) är det upp till delstatliga myndigheter som finansieras av den federala regeringen. 

I de flesta andra fall räcker det med ett intyg från din läkare som bekräftar din ADHD-diagnos . Kom ihåg att tydligt kommunicera vilken typ av anpassningar du behöver på arbetsplatsen. 

Låt mig gissa: du förväntade dig inte att det skulle vara så här enkelt, eller hur?

Om du har en chef som är supercool och öppen med ADHD kanske du inte ens behöver gå igenom alla de vanliga formaliteterna.

Det här samtalet kan hjälpa dig:

• din chef att förstå din funktionsnedsättning och de utmaningar du möter på jobbet;
• du hittar rimliga och effektiva sätt att anpassa arbetsförhållandena till den.

Okej, du kanske inte ber om en intern massör för att hjälpa dig att fokusera, men du kan alltid be om det:

• En tyst arbetsplats (eller så kan du använda brusreducerande hörlurar eller öronproppar);
• Arbeta hemifrån (åtminstone en del av tiden);
• Flexibelt arbetsschema (du kanske är en nattuggla eller föredrar att arbeta klockan 5 på morgonen);
• Skriftliga instruktioner (eftersom du inte kommer att komma ihåg vad de sa; inte ens kommer att bearbeta det);
• Ta pauser när du behöver ladda om (Pomodoro-tekniken kan vara till hjälp här);
• Ett ståbord (eller möjlighet att ta korta promenader eller löprundor ... eller boxningspass);
• Minimera alla icke-väsentliga uppgifter (så att du kan fokusera på dina kärnuppgifter);
• Hjälpmedel som timers, appar och kalendrar (eller en gigantisk whiteboard framför arbetsbordet).

[Fördelarna med att ha ADHD]Fördelarna med att ha ADHD

Okej, att leva med ADHD kan verkligen innebära en hel del utmaningar, det råder det ingen tvekan om. Men om du frågar mig och de människor jag känner som har ADHD, 👀 skulle ingen av oss byta ut våra unika hjärnor mot en så kallad "typisk".

Du kanske tror att vi är galna, 🧐 men inte i det här fallet. 

Det är bara det att... när vi räknar på det (hur vi än gör det) så överväger fördelarna utmaningarna.

Det finns så många anledningar till att du kan höra någon kalla ADHD för en superkraft snarare än ett funktionshinder, till exempel:

1. Kreativitet (ingen kan koppla ihop till synes orelaterade idéer som ADHD-personer)
2. Unikt perspektiv ➡ innovativa lösningar, konstnärliga mästerverk ...
3. Tänka utanför boxen (se vad Richard Branson har gjort) (19)
4. Hyperfokus (för att vi aldrig hört talas om den gyllene mitten)
5. Självmedvetenhet (vi förstår våra känslor och upptäcker utlösande faktorer ganska snabbt)
6. Motståndskraft (det är vad man får när man måste lära sig att leva som neurodivergent i en neurotypisk värld) (17) (18)
7. Sinn för humor (ofta självdömande och sarkastisk, men inte mindre rolig) 

Så, ja... Att hantera ADHD är inte lätt för alla, men titta på alla de framgångsrika människor som har ADHD. Om de kunde hantera det, varför skulle inte du kunna göra det?

‍

[Gemenskapens kraft]Gemenskapens kraft

Och precis som med allt annat i livet gör det att vara en del av en gemenskap (i det här fallet ADHD-gemenskapen) saker och ting mycket mer hanterbara (och roliga). 

Det är därför Numo app är vår inte så hemliga plugg som man måste betala räkningarna med. 

Men allvarligt talat, har du någonsin sett något liknande Numo - app som sammanför vetenskap med memes? Dessutom är det 100% cringe-fritt. 

Den hjälper dig att organisera uppgifterna, till skillnad från alla tråkiga att-göra-listor som aldrig fungerat längre än två dagar. Varför är den här annorlunda?

Jo, det är för att den är din personliga assistent och ståuppkomiker på samma gång. 

Men också... samhället. 

Ingen kan förstå dig och din ADHD-förlamning bättre än andra ADHD-are som upplever samma sak nästan dagligen; därför kan ingen annan lyfta dig i de situationerna.

Trodde du att det var allt?

Tänk om jag berättade att du på app kan lära dig mer om ditt tillstånd och förstå det ännu bättre? Flera korta berättelser kan hjälpa dig med tidshantering, organisation, relationer ... 

Saknar du motivation eller kämpar du med känslomässig dysreglering? 

Det tänkte vi också på.

För gissa vad - VD:n för app är själv en ADHD:are; du har redan hört talas om Julia, jag vet. Men det gör ingen skada att upprepa det.

[Summering] Summering

Ok, jag skulle vilja sammanfatta vad vi har lärt oss idag:

• Funktionshinder finns i många olika storlekar och former.
• ADHD är en funktionsnedsättning (men det definierar inte dig, kompis).
• Om du bor i USA kan du försöka få vissa anpassningar och rättsligt skydd på jobbet (jag har ännu inte nämnt detta, men situationen i Europa är helt annorlunda; de gör dock sitt bästa).
• Att prata öppet med din chef kan rädda din gluteus maximus på jobbet.
• ADHD kan påverka inlärningen, men det är inte en inlärningssvårighet.
• ADHD handlar inte bara om utmaningar, utan har också sina goda sidor. (kul fakta: de förvandlar ADHD till en superkraft).
• Att vara en del av en ADHD-community är livsförändrande (ingen ordvits avsedd, men ...)

När jag nu ser det på det här sättet kan jag säga att vi har gjort en vild resa genom ADHD-världen och dess relation till funktionshinder.

Beslutsförlamning, exekutiv dysfunktion, överkänslighet och alla de nackdelar som vi skyller på ADHD är bara en sida av saken. Vänd på myntet och... ta-da! Möt de anmärkningsvärda styrkor som också kommer med tillståndet.

Behöver du en påminnelse om det också? Jösses...

Jag skojar bara... Påminnelser är vår styrka. Jag lovar att vi inte kommer att tråka ut dig med notiserna. Men vi ska göra vårt bästa för att se till att du aldrig glömmer hur fantastisk du är.

‍

Sources 

1. Centers for Disease Control and Prevention: What is ADHD? 

2. Centers for Disease Control and Prevention: Data and Statistics About ADHD 

3. National Library of Medicine: The worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition? 

4. National Institution of Mental Health: Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) 

5. World Health Organization: Disability 

6. Australian Public Service Commission: Disability Myths and Stereotypes

7. Mark Wynn Consulting: Common Myths and Misconceptions About Disability 

8. Centers for Disease Control and Prevention: Disability and Health Overview 

9. Disabled World: Disabilities: Definition, Types and Models of Disability 

10. Health Line: Is ADHD a Disability? 

11. The Institute of Leadership & Management: Workplace Neurodiversity: The Power Of Difference

12. ADA National Network: What is the Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guide to Disability Rights Laws 

14. U.S. Department of Labor: Section 504, Rehabilitation Act of 1973 

15. ADHD in Practice: ADHD and its Recognition across Europe as a Disability

16. BMC Psychiatry: The impact of ADHD symptoms and global impairment in childhood on working disability in mid-adulthood: a 28-year follow-up study using official disability pension records in a high-risk in-patient population

17. National Library of Medicine: Creativity and ADHD: A review of behavioral studies, the effect of psychostimulants and neural underpinnings 

18. National Library of Medicine: Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD 

19. ADHD UK: Famous People with ADHD 

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Learning Disabilities 

21. Foothills Academy: Confusing ADHD with Learning Disabilities 

22. National Library of Medicine: Neurodevelopmental Disorders (ASD and ADHD): DSM-5, ICD-10, and ICD-11 

23. Gillette Law Group: Social Security Disability Benefits For Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD/ADD) 

‍