¿Cómo es vivir y pensar cuando tienes TDAH? Bueno, a veces parece que hayas llegado de otra galaxia. Siempre tuve la sensación de que estaba en una longitud de onda diferente a la de los demás. Estudiar, comunicarme y recordar cosas era diferente a los "normies"... ¿Te suena? Hay diferentes tipos de personas ahí fuera, no pasa nada. ¿Realmente merece la pena ser normal?🙂

Así que, si te han llamado "IOEOTO" ("In One Ear and Out The Other"), "soñador despierto" o "comodín", enhorabuena: formas parte de la tribu del TDAH.

Sumerjámonos en el singular mundo del pensamiento del TDAH.

[ADHD Thinking] ¿Las personas con TDAH piensan de forma diferente?

Respuesta rápida: sí, lo son. Como trastorno del neurodesarrollo, es probable que el TDAH se deba a diferencias en el cerebro que afectan a la forma en que una persona piensa y percibe el mundo. [1]

He aquí la clave: algunas partes del cerebro, como el lóbulo frontal, tardan en desarrollarse. Así, algunos niños pueden tener un lóbulo frontal ligeramente más pequeño que otros de su tamaño. Esta parte del cerebro del TDAH es como la que se encarga del pensamiento complejo: se trata de organizar y planificar, lo que, como es lógico, va a ser diferente para los TDAH en el futuro.

‍

El déficit de dopamina es otra de las razones de las diferencias de pensamiento. Desempeña un papel clave en la atención, la motivación y la recompensa. Por ejemplo, las personas con TDAH tienden a pasar horas concentradas en una cosa sin darse cuenta e ignoran todo lo demás a su alrededor. Esto es probablemente diferente de las personas neurotípicas, que no tienen problemas para establecer prioridades y completar tareas.
Pero ver las cosas de otra manera no significa que estés equivocado. Se trata de un cableado cerebral único, una forma de pensar única. Un estudio demuestra que a las personas con TDAH les gusta menos averiguar los detalles de las ideas, y en cambio se centran en generar otras nuevas. En lugar de eso, desarrollan las ideas por sí mismos, un buen ejemplo de la forma de pensar del TDAH. [2]

Estaría bien tener más ejemplos, ¿verdad? Sumerjámonos en el ingenioso mundo de cómo piensa realmente una persona con TDAH.

[Pensamiento rápido y furioso

¿Te has cruzado alguna vez con alguien que parece estar rebosante de energía, o quizá seas tú, el que "piensa rápido"? Si es así, puede tratarse de un hiperactivo-impulsivo con TDAH. Es una forma de trastorno por déficit de atención que hace que las cosas vayan muy deprisa, pero que dificulta la vida de los afectados. Pueden tener síntomas como dificultad para estarse quietos, estar inquietos o intranquilos y hablar más que los demás.

En realidad, los afectados por el TDAH tienden a tener un control débil de los impulsos porque las vías neuronales que deberían frenar el impulso son lentas. Por eso no siempre pueden controlar sus antojos. Como resultado, las personas con TDAH son más propensas a hacer algo y arrepentirse después. 

[Pensamiento centrado en el presente] Pensamiento centrado en el presente

Algunos de los que padecéis TDAH no tenéis un sentido fiable del tiempo, así que todo ocurre ahora mismo o no ocurre en absoluto, ¿verdad? El pasado, el presente y el futuro se mezclan en lugar de mantenerse en sus propios carriles. Y desarrollar objetivos a largo plazo puede ser un reto qui-i-i-te?

No es que no quieras seguir las normas, es que nuestro cerebro está programado para saltar entre pensamientos e ideas, lo que hace que te sientas como un pensador no lineal y ciego al tiempo.

[Pensamiento distraído] "Espera, ¿qué estaba haciendo?

En el ámbito del TDAH, el concepto de permanencia del objeto, la idea de que los objetos existen incluso cuando no se pueden ver, a veces puede manifestarse de formas inesperadas. Para alguien con TDAH, centrarse en tareas, responsabilidades u objetos personales puede no mantener siempre una presencia estable en su mente. Es como la versión mental de perder las llaves y luego olvidar dónde las pusiste.

Las cosas importantes pueden no ocupar un lugar constante en sus pensamientos, lo que provoca momentos de olvido o la sensación de que las cosas se desenfocan cuando no están a la vista. Esto puede hacer que la planificación y la organización se parezcan un poco al juego del escondite, en el que las cosas entran y salen de la vista mental.

‍

[Intenso Pensamiento Profundo] Intenso Pensamiento Profundo

¿Alguna vez te has concentrado tanto en algo que te has olvidado del mundo que te rodea? Eso es hiperfocalización. Los cerebros con TDAH pueden volverse muy serios, concentrándose en una cosa hasta que la terminan. La procrastinación a veces conduce a ello.

Así, mientras que una persona neurotípica puede sumergirse de buen grado en una tarea que tiene que hacer, un TDAH se adentrará en una madriguera de los vídeos más disparatados de YouTube cada vez que tenga que rellenar un formulario de impuestos. 

[Mente soñadora] Mente soñadora 

Cuando se padece TDAH de falta de atención, puede resultar difícil prestar atención o mantener la concentración durante un largo periodo de tiempo. También puede dar la impresión de ser olvidadizo o desorganizado o de no hacer cosas que requieren esfuerzo mental.

Parece que la culpa la tiene una zona del cerebro con una función delicada: el "lóbulo frontal". Esta zona controla la concentración, el aprendizaje y la memoria. Probablemente, por eso a menudo se nos olvidan las cosas o no conseguimos hacerlas.

Pero TBH, los TDAH no tienen problemas de concentración, en realidad. En realidad, nos cuesta concentrarnos en cosas que no nos importan 😎 (mira lo de la hiperfocalización más arriba). 

[Pensamiento divergente 

Imagínese esto: su cerebro es como un espectáculo de fuegos artificiales, explotando con un millón de ideas a la vez. Es el pensamiento divergente en acción. Los cerebros con TDAH son fantásticos para generar un camión de soluciones creativas a los problemas. Además, las investigaciones han demostrado que el TDAH está asociado al pensamiento divergente como resultado de la falta de control sobre los pensamientos [3]. 

Muchas personas famos as y creativas de renombre de las que se ha sospechado que padecían TDAH (artistas, músicos y escritores) utilizaban su energía ilimitada y sus perspectivas distintas para crear obras maestras desde que eran neurodivergentes. 

[Pensamiento asociativo] Pensamiento asociativo 

¿Alguna vez ha unido puntos que otros ni siquiera sabían que existían? Bienvenido al mundo del pensamiento asociativo. Los cerebros con TDAH pueden establecer conexiones sorprendentes e inesperadas entre ideas.

Digamos que estás charlando sobre tu afición favorita, como la pintura. Tu mente puede saltar a los colores, luego a la última visita a una galería de arte y, de repente, estás recordando a un amigo al que también le gusta el arte. Esta asombrosa capacidad de relacionar pensamientos que al principio pueden parecer inconexos es también un superpoder de los TDAH.

[Conclusión] Concluyamos

Para la mayoría de los adultos con TDAH, que les digan que piensan de forma diferente es algo natural. Desde los padres hasta los jefes, todo el mundo ha dado su opinión diciendo: "No encajas en el molde, amigo mío. Tienes que seguir las reglas si quieres tener éxito".

De hecho, es cierto: el pensamiento TDAH es más que diferente. Es un torbellino de creatividad, concentración en lo importante, rapidez en la toma de decisiones y una capacidad magistral para unir los puntos.

Únete a nuestros encantadores escuadrones y tribus de personas con ideas afines, donde nunca serás juzgado por lo que eres. Estas son nuestras comunidades de apoyo de ADHDers donde compartimos risas, tonterías, y consejos sobre cómo mantenerse al día con las tareas sin estresarse. Y compartimos memes que son legítimos. 

Recuerda, el TDAH es tan único como una huella dactilar. Encajar en moldes está sobrevalorado 😏 ¡Abraza tus peculiaridades y celebra lo que te hace TÚ con la aplicaciónNumo TDAH!

Fuentes

1.The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis

2.Personality and Individual Differences. Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder 

3. Journal of Personality and Social Psychology. Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning Individuals.

‍