Vi è mai capitato di ricevere consigli non richiesti come "stai calmo" o "sii più attento"? Anche di essere accusati di essere "solo pigri" mentre vi sentite in trappola, sapendo che la vostra condizione non è colpa vostra?

Buone notizie: avete ragione. Non è colpa tua, amico. Il cervello è un cattivo ragazzo.

Lasciate che vi spieghi come l'ADHD influisce sul cervello e altera la concentrazione, il controllo degli impulsi e la memoria.

[Differenze cerebrali ADHD] Cosa succede al cervello ADHD?

In poche parole, l'ADHD è un disturbo del neurosviluppo; quindi non è un problema di uovo e gallina. È probabilmente causato da differenze cerebrali che influiscono su abilità mentali come l'impulsività, l'attenzione, la memoria e il controllo delle emozioni. (1)

L'ADHD, in quanto disturbo, colpisce i lobi frontali, la corteccia, il sistema limbico e il sistema reticolare attivante nella nostra testa, oltre agli squilibri ormonali. 

In termini banali, ADHD = bassa dopamina e attività mentale rallentata. Doppio problema 😬

Perché succede questo? La causa esatta non è chiara. Tuttavia, gli scienziati possono dirci quali sono le principali attività del cervello con deficit di attenzione e iperattività.

[Chimica cerebrale ADHD] Diversi tipi di chimica

Tutti noi abbiamo una rete di messaggeri nel nostro cervello, i cosiddetti neurotrasmettitori. Essi permettono ai neuroni, piccoli mattoni del sistema nervoso, di parlare tra loro. I principali messaggeri dell'umore sono due: la dopamina e la noradrenalina.  

È qui che le cose si complicano nelle menti affette da ADHD. Il sistema della dopamina non rispetta le regole (2). Il motivo è che non c'è abbastanza dopamina, oppure viene sprecata.
La formula è semplice: poca dopamina = scarsa connessione tra le cellule, quindi meno motivazione ed energia. In pratica, si sta guidando un'auto senza benzina, senza serbatoi o con un motore malandato.
Beh, diciamo che il cervello ADHD fa i capricci quando è il momento di finire un progetto con una scadenza incombente.

[Disposizione del cervello ADHD] Design diverso del cervello 

Immaginate di avere un "sistema di freni" nella vostra testa chiamato corteccia. Una parte del vostro cervello vi dice quando rallentare quando siete troppo iperattivi o vi arrabbiate all'improvviso. Quindi, quando la corteccia fa bene il suo lavoro, siete voi a controllare i vostri impulsi.
Ma con l'ADHD questi freni non funzionano correttamente. Ecco perché a volte non riuscite a frenare i vostri capricci.
C'è un'altra area cerebrale con una funzione difficile: il "lobo frontale". Situato dietro la fronte, è responsabile della concentrazione, dell'apprendimento e della memoria. 

Spoiler: funziona in modo diverso anche per i soggetti ADHD. Probabilmente è per questo che spesso dimenticate le cose, come il telefono o le chiavi. Tipo sempre.
Molto indietro nel cranio, c'è un'altra cosa minuscola ma vitale chiamata RAS (sistema reticolare attivante). È come la sveglia interna del vostro corpo, che vi dice quando è ora di svegliarsi e quando è ora di dormire. Inoltre, è quello che chiama: "Concentrati, amico!".
Se rallenta, si verificano problemi legati al sonno e si è inclini a perdere la concentrazione in 2 secondi quando si cerca letteralmente di concentrarsi su una missione seria che non si può sbagliare.

[Numo: ADHD App] Superare i limiti con Numo App ADHD Helper

Quindi, vi chiederete: "Sono condannato a essere meno funzionale dei normi"? Hm. Non date ancora giudizi affrettati. 

Anche se l'ADHD colpisce alcune aree cerebrali, è possibile fare grandi cose. Per esempio, molte persone creative sono affette da ADHD e riescono a lavorare con successo nel loro lavoro quotidiano e nella loro carriera.
La continua ricerca sui fattori neurobiologici ci dà la speranza di poter affrontare le sfide dell'ADHD in futuro. Fino ad allora, grazie al sostegno e alle strategie, ogni persona con ADHD può gestire al meglio il proprio cervello.
Amici e familiari, armati di tecniche di autocura, sono sicuramente di grande aiuto. Ma la vera svolta è Numo: Cringe-free ADHD app.
Potete usarlo come uno sportello unico per tutto ciò che riguarda l'ADHD. Vediamo cosa abbiamo:

• Strumenti intelligenti per la pianificazione e l'organizzazione, per dire addio al caos quotidiano
• Il generatore di rumore statico fornisce un sottofondo tranquillo che aiuta a eliminare il rumore mentale.
• Brevi letture quotidiane ricche di strategie e tattiche di coping per le relazioni ADHD

Emozionante, vero?

Intraprendete un viaggio per superare gli ostacoli fisici che vi frenano!

[Sources] Sources

1. The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis.

2. Neuropsychiatric Disease and Treatment Journal. Attention-deficit-hyperactivity disorder and reward deficiency syndrome.