Se pesquisar no Google por dicas de lavandaria TDAH, um dos principais resultados será um pedido de ajuda de um Redditor frustrado que tem uma pergunta importante:

E, sim, descrever a lavandaria como "podre, entediante e insana" é bastante apropriado, pois parece algo que Satanás inventaria se fosse encarregado de conceber a tortura TDAH. 

É longo e aborrecido e requer escolher e organizar coisas (separar os brancos dos coloridos). 

Bem, como é que lidamos com isso? É exatamente sobre isso que vamos falar hoje.

Por isso, se se pergunta como não ficar malcheiroso com estilo, preste atenção! Nós temos a cura certa para si! 🧺🧼

[Ter menos roupa] Hack de lavandaria TDAH #1: Menos (roupa) é mais

Quanto mais roupa tiver, mais vezes terá de lavar a roupa. Isto é matemática simples e pura. 

A solução? Livrar-se da roupa de que não precisa realmente.

Todos nós temos algumas dessas. T-shirts de bandas novas compradas por capricho. Roupa oferecida por familiares sem noção de que não gostamos realmente. Aquele velho par de calças que guardou desde o liceu está cheio de buracos e nódoas impossíveis de lavar. 

Mas... não precisa de tudo isso, acredite. Deite fora o que não pode ser recuperado e doe os que estão em boas condições a instituições de caridade. Bónus de pontos de karma e menos dores de cabeça parecem ser uma vitória.

[É melhor alguma coisa do que nada] Hack de lavandaria TDAH #2: 20% é melhor do que 0

Todos nós queremos ser perfeitos. No entanto, ser perfeito na imaginação não vale nada, nem para si, nem para ninguém. 

Então, talvez tenha energia suficiente para juntar a roupa suja e deitá-la no caixote do lixo hoje? No futuro, vai agradecer-lhes por lhes ter cortado o trabalho.

Ou tem energia suficiente para lavar e secar a roupa, mas não tem energia suficiente para a dobrar. Isso também não é um problema! Quem é que dobra a roupa hoje em dia? As rugas endireitam-se quando as veste, acredite.

Confissão secreta: Há muito tempo que não dobro roupa. 

[Eliminar as distracções] Hack de lavandaria TDAH #3 Eliminar a ambiguidade

A paralisia da PH DA está sempre à espera de uma boa oportunidade para se aproximar dos desavisados com PHDA, e a roupa suja é a melhor oportunidade para mostrar a sua cara feia. 

"Em que divisão é que começo a apanhar a roupa suja?"

"Devo lavar primeiro a roupa de cor ou a branca?"

"Que detergente devo utilizar?"

Todas estas questões - e muitas outras - fazem com que passe muito tempo a refletir e pouco tempo a lidar com as pilhas de roupa suja espalhadas pelo seu quarto. 

Portanto, há muitas maneiras de lidar com isso. 

1. Arranje cestos separados para a roupa branca e para a roupa de cor.
2. Reduza ao mínimo o seu material de lavandaria e escolha uma solução de "tamanho único"
3. Tente manter tudo o que está relacionado com a lavandaria numa única divisão. Claro que é impossível, mas tente colocar todos os caixotes e materiais perto da máquina de lavar. Desta forma, compromete-se a lavar a roupa e reduz a possibilidade de se distrair enquanto vai de uma divisão para outra. 

[Transformar isto num hábito] Hack de lavandaria TDAH #4 Tornar isto num hábito

Não sei quanto a si, mas a minha vida é mais fácil quando sei que um determinado dia do mês tem um objetivo específico. Prepara-me para essa atividade, para que não tenha de me esgotar a tentar descobrir o que fazer quando acordo. 

Em vez disso, abro a minha agenda TDAH e vejo que já tenho uma tarefa planeada para hoje, e é mais um mau pensamento que me sai da cabeça.

Por vezes, quando me sinto todo ✨E X T R A 💅, divido ainda mais a tarefa em instruções passo a passo.

É um pouco de batota, na verdade, mas quando cada tarefa riscada me dá aquele impulso de dopamina, quem me pode julgar? É preciso enganar o cérebro com TDAH de alguma forma! 

Nos dias em que me sinto sobrecarregada, só o facto de olhar para a minha agenda personalizada e bem estruturada traz uma sensação de calma e controlo. Lembra-me que, apesar do caos, tenho um plano - um caminho através da incerteza.

[Passar a um amigo] Lavandaria TDAH hack #5 Linha de vida dos amigos

A PHDA é uma doença interessante. Os seus sintomas são tão diversos e, por vezes, incompreensíveis que duas pessoas podem sentir e comportar-se de formas completamente diferentes e, no entanto, ter PHDA. 

Por isso, é bom que estas dicas sejam úteis e que deixe de ter problemas com a lavagem da roupa... mas e se não funcionarem? 

Nunca se pode contar com todas as possibilidades e peculiaridades. É por isso que é tão importante partilhar e trocar as nossas experiências de TDAH para que todos possam encontrar a solução para o problema de que necessitam. 

É por isso que criámos Numoo derradeiro TDAH app.

O que é que se pode fazer com ele? Bem, muito. Como mencionei na dica anterior, tem um planeador fácil de utilizar app que garantirá que não se esquece do dia da lavagem da roupa. 

Mas queríamos realmente ir além do básico, daí os nossos adoráveis esquadrões e tribos. Estas são as nossas comunidades de pessoas com TDAH, muito unidas, onde partilhamos gargalhadas, piadas e conselhos sobre como lidar com as tarefas de uma forma que não seja assustadora ou cansativa. 

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E se isso ainda não soa sedutor, nós embalamos algumas guloseimas extras para atraí-lo para o nosso covil. Somos amigáveis, confia 😀

• Gerador de ruído - humanos inteligentes de bata branca sugerem que ruído estático pode ajudar-nos a manter a concentração na tarefa sem nos distrairmos no mar dos nossos pensamentos. Por isso, porque não usá-lo da próxima vez que planear lavar roupa?
• Biblioteca de dicas e truques úteis - Numo é para pessoas com TDAH por pessoas com TDAH. Nos nossos anos de experiência, reunimos uma boa parte das estratégias para lidar com a situação de forma a torná-la muito mais fácil de gerir e estamos prontos a partilhá-las consigo! (Se aderires, isto é 😉)

E, claro...MEMES. Quero dizer, nem sempre são bons memes, mas são memes na mesma. 

[Conclusão] Resumindo tudo

Então, aí têm. Algumas dicas úteis sobre como lidar com o inferno que é a roupa suja. Espero sinceramente que as tenha achado úteis. E, se na sua busca de grandeza, descobrir alguns novos segredos para dominar a arte de lavar a roupa, diga-nos! Teremos todo o gosto em recebê-lo!