Cosa significa vivere e pensare quando si ha l'ADHD? A volte sembra di essere arrivati da un'altra galassia. Ho sempre avuto la sensazione di essere su una lunghezza d'onda diversa da quella degli altri. Studiare, comunicare e ricordare le cose era diverso dai "normali"... Ti ricorda qualcosa? Ci sono diversi tipi di persone là fuori, va bene così. Essere ordinari vale davvero la pena? 🙂

Quindi, se siete stati chiamati "IOEOTO" ("In One Ear and Out The Other"), "sognatori a occhi aperti" o "jolly", congratulazioni: fate parte della tribù ADHD.

Immergiamoci nel mondo di pensiero unico dell'ADHD.

[Le persone con ADHD pensano in modo diverso?

Risposta rapida: sì, lo sono. Essendo un disturbo del neurosviluppo, l'ADHD è probabilmente causato da differenze cerebrali che influenzano il modo in cui una persona pensa e percepisce il mondo. [1]

Ecco lo scoop: alcune parti del cervello, come il lobo frontale, si sviluppano lentamente. Pertanto, alcuni bambini potrebbero avere un lobo frontale leggermente più piccolo rispetto ad altri della loro taglia. Questa parte del cervello dell'ADHD è quella che gestisce il pensiero complesso: è tutta una questione di organizzazione e pianificazione che, come è ovvio, sarà diversa per i bambini ADHD in futuro.

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Il deficit di dopamina è un'altra causa di modi di pensare diversi. Essa svolge un ruolo fondamentale nell'attenzione, nella motivazione e nella ricompensa. Per esempio, i soggetti ADHD tendono a passare ore e ore concentrati su una cosa senza rendersene conto, ignorando tutto ciò che li circonda. Questo è probabilmente diverso dalle persone neurotipiche, che non hanno problemi a stabilire le priorità e a portare a termine i compiti.
Ma vedere le cose in un altro modo non significa essere in errore. Si tratta di un cablaggio cerebrale piuttosto particolare, di un modo di pensare unico. Gli studi dimostrano che le persone con ADHD sono meno propense a capire i dettagli delle idee, concentrandosi invece sulla generazione di nuove idee. Anzi, sviluppano le idee da sole: un buon esempio di modo di pensare ADHD. [2]

Sarebbe bello avere più esempi, no? Tuffiamoci nell'affascinante mondo di come pensa una persona con ADHD.

[Pensiero veloce] Pensiero veloce e furioso

Vi è mai capitato di imbattervi in qualcuno che sembra ronzare di energia, o forse siete voi, quelli che "pensano in fretta"? In questo caso, potrebbe trattarsi di un soggetto ADHD iperattivo-impulsivo. Si tratta di una forma di disturbo da deficit di attenzione che aiuta a muoversi molto velocemente, ma che rende la vita difficile a chi ne è affetto. Potrebbero avere sintomi come la difficoltà a stare fermi, l'essere ansiosi o agitati e il parlare più degli altri.

In realtà, i soggetti ADHD tendono ad avere un debole controllo degli impulsi perché i percorsi neurali che dovrebbero fermare lo stimolo sono lenti. È per questo motivo che non sempre si riesce a controllare le proprie voglie. Di conseguenza, le persone con ADHD sono più propense a fare qualcosa per poi pentirsene. 

[Pensiero focalizzato sul presente] Pensiero focalizzato sul presente

Alcuni di voi affetti da ADHD non hanno un senso del tempo affidabile, quindi tutto accade adesso o non accade affatto, giusto? Passato, presente e futuro si mescolano insieme invece di rimanere nelle proprie corsie. E sviluppare obiettivi a lungo termine può essere una sfida qui-i-i-te?

Non è che non vogliate seguire le regole; è solo che il nostro cervello è programmato per saltare tra i pensieri e le idee, il che vi fa sentire in qualche modo un pensatore non lineare e cieco al tempo.

[Pensiero "Aspetta, cosa stavo facendo".

Nell'ambito dell'ADHD, il concetto di permanenza degli oggetti, cioè l'idea che gli oggetti esistano anche quando non possono essere visti, può talvolta manifestarsi in modi inaspettati. Per una persona con ADHD, concentrarsi su compiti, responsabilità o oggetti personali può non mantenere sempre una presenza costante nella propria mente. È come la versione mentale di chi smarrisce le chiavi e poi dimentica dove le ha messe.

Le cose importanti potrebbero non occupare un posto costante nei loro pensieri, portando a momenti di dimenticanza o alla sensazione che le cose sfuggano di mano quando non sono sotto gli occhi di tutti. Questo può rendere la pianificazione e l'organizzazione un po' come un gioco a nascondino, in cui le cose entrano ed escono dalla vista mentale.

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[Pensiero intenso e profondo

Vi è mai capitato di essere così presi da qualcosa da dimenticare il mondo circostante? In questo caso si tratta di iperfocus. I cervelli con ADHD possono diventare super seri, concentrandosi su una cosa fino a quando non viene completata. A volte è la procrastinazione a provocarlo.

Così, mentre una persona neurotipica può immergersi di buon grado in un lavoro da fare, un ADHDer si immerge in una tana di coniglio con i video più assurdi di YouTube ogni volta che deve compilare un modulo fiscale. 

[Mente ad occhi aperti 

Quando si è affetti da ADHD disattenti, si può avere difficoltà a prestare attenzione o a rimanere concentrati per un lungo periodo di tempo. Si può anche dare l'impressione di essere smemorati o disorganizzati o di non fare cose che richiedono uno sforzo mentale.

Sembra che la colpa sia di un'area cerebrale dalla funzione complessa: il "lobo frontale". Quest'area controlla la concentrazione, l'apprendimento e la memoria. Probabilmente è per questo che spesso dimentichiamo le cose o non le portiamo a termine.

Ma, in realtà, i soggetti ADHD non hanno problemi di concentrazione. In realtà, abbiamo difficoltà a concentrarci su cose che non ci interessano davvero 😎 (si veda il paragrafo precedente sull'iperfocus). 

[Pensiero Divergente 

Immaginate questo: il vostro cervello è come uno spettacolo di fuochi d'artificio, che esplode con un milione di idee contemporaneamente. Questo è il pensiero divergente in azione. I cervelli ADHD sono fantastici nel generare una marea di soluzioni creative ai problemi. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l'ADHD è associato al pensiero divergente come risultato della mancanza di controllo sui pensieri [3]. 

Molti celebri creativi e personaggi famosi che sono stati sospettati di avere l'ADHD (artisti, musicisti e scrittori) hanno usato la loro energia smisurata e le loro prospettive distinte per creare capolavori, poiché erano neurodivergenti. 

[Pensiero associativo] Pensiero associativo 

Vi è mai capitato di unire punti che altri non sapevano nemmeno che esistessero? Benvenuti nel mondo del pensiero associativo. I cervelli ADHD possono creare connessioni sorprendenti e inaspettate tra le idee.

Mettiamo che stiate chiacchierando del vostro hobby preferito, come la pittura. La vostra mente potrebbe saltare ai colori, poi all'ultima visita alla galleria d'arte e, improvvisamente, ricorderete un amico che ama l'arte. Questa capacità di collegare pensieri che all'inizio potrebbero sembrare non correlati è un superpotere anche dei soggetti ADHD.

[Conclusione] Chiudiamo il cerchio

Per la maggior parte degli adulti con ADHD, sentirsi dire che si pensa in modo diverso è naturale. Dai genitori ai capi, tutti hanno offerto la loro opinione, dicendo: "Non sei adatto allo stampo, amico mio. Devi seguire le regole se vuoi avere successo".

In effetti, è vero: il pensiero ADHD è molto più che diverso. È un vortice di creatività, concentrazione su ciò che conta, rapidità decisionale e una magistrale capacità di collegare i punti.

Unisciti alle nostre adorabili squadre e tribù di persone che la pensano come te, dove non sarai mai giudicato per quello che sei. Queste sono le nostre comunità di ADHDers che ci sostengono, dove condividiamo risate, scherzi e consigli su come fare le faccende di casa senza stressarci. E condividiamo meme che sono legittimi. 

Ricordate che l'ADHD è unico come un'impronta digitale. L'adattamento agli stampi è sopravvalutato 😏 Abbracciate le vostre stranezze e celebrate ciò che vi rende voi stessi con il sitoNumo ADHD app!

Fonti

1.The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis

2.Personality and Individual Differences. Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder 

3. Journal of Personality and Social Psychology. Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning Individuals.

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