Avez-vous déjà eu un ami d'enfance avec lequel vous pensiez vibrer à 100 %, mais un jour vous le regardez et c'est comme si vous ne l'aviez jamais connu ?

Eh bien, tristes souvenirs mis à part, c'est précisément la façon dont le TDAH peut nous traiter la plupart du temps ! Il n'est pas rare de se réveiller un jour en se demandant pourquoi nos habitudes (ou pire, nos médicaments) ne fonctionnent plus.

Pourquoi cela ?

Le TDAH est vraiment complexe. L'évolution du TDAH à travers les âges est liée à de nombreux facteurs, notamment :

• Changements biologiques et hormonaux
• Nouveaux défis dans la vie et nécessité de s'y adapter
• Parfois... un pur hasard

Ça fait beaucoup ! Ne vous inquiétez pas. Nous allons explorer toutes les nuances du TDAH, des plus jeunes aux plus âgés.

Allons-y ! 

[Le TDAH au fil des ans] Le TDAH au fil des ans : Changements et déviations

Enfance : les premières années du TDAH

Les enfants ont quelques problèmes dans les premières années de leur vie :

• Ils ne savent pas communiquer ce qu'ils pensent et ce qu'ils ressentent
• Les adultes ne savent vraiment pas prendre et traiter les enfants au sérieux

Il en résulte que les enfants atteints de TDAH sont souvent incompris. Leur impulsivité est prise pour de la désobéissance. Leur agitation est assimilée à de l'indiscipline. Et leur inattention est souvent qualifiée à tort de paresse ou de manque d'intérêt. 

Mais comme nous l'avons dit à maintes reprises sur ce blog, le TDAH n'est pas un trouble du comportement que l'on peut corriger en "essayant de faire mieux" . Le cerveau du TDAH travaille constamment et inlassablement à la recherche de stimulations. 

Pendant l'enfance, le TDAH est une tempête d'activités et de distractions. L'enfant poursuit sans relâche tout ce qui peut capter son attention vacillante. Les symptômes du TDAH ont tendance à être les plus "bruyants" à ce stade, principalement en raison de l'énergie apparemment inépuisable des enfants et aussi parce qu'ils n'ont pas encore intériorisé le besoin de cacher leur véritable personnalité TDAH. Leur TDAH s'exprime donc bruyamment dans les salles de classe, perturbant les cours. Il résonne dans les foyers, mettant à l'épreuve la patience des familles.

Au cours de ces premières années, les symptômes sont manifestes. L'hyperactivité se manifeste par un mouvement constant - courir, sauter et être incapable de rester assis. L'inattention se manifeste par des tâches inachevées, des regards facilement distraits et une traînée de corvées inachevées. L'impulsivité ? Elle se manifeste par des décisions rapides et irréfléchies, des mots prononcés sans pause et des actions entreprises sans tenir compte des conséquences.

Pour ces jeunes esprits, l'école est un champ de bataille. Les salles de classe traditionnelles exigent un calme et une concentration prolongée, ce qui est souvent l'antithèse d'un enfant atteint de TDAH. Ce sont eux qui sont souvent interpellés, qui manquent des détails, qui oublient leurs devoirs ou qui perturbent les cours - non pas par défi, mais parce que leur esprit est câblé différemment.

Adolescence : l'ère de la transformation

Alors que l'enfance s'estompe, l'adolescence marque le début d'une nouvelle phase du TDAH. Il ne s'agit plus seulement d'hyperactivité, qui, pour certains, peut s'estomper. Il s'agit désormais d'une bataille de l'esprit. Les adolescents atteints de TDAH sont confrontés à un monde qui exige de l'organisation, de la concentration et du calme - des qualités que leur esprit trouve étrangères.

Ces années sont un mélange complexe de changements hormonaux, de pressions sociales et d'une conscience accrue de soi. La quête d'identité, d'indépendance et le désir de s'intégrer, déjà difficiles, se voient ajouter une nouvelle couche "amusante" de TDAH. 

Comme je l'ai déjà mentionné, les symptômes trop manifestes de l'hyperactivité peuvent se disperser ou devenir plus subtils. Mais rien à dire sur l'impulsivité et l'inattention ! 

Si vous pensiez que les adolescents neurotypiques étaient trop nombreux, attendez d'avoir affaire à des adolescents atteints de TDAH. À ce stade, les symptômes se manifestent par des devoirs oubliés, la difficulté à étudier pour les examens et les décisions impulsives qui caractérisent les années d'adolescence. 

Les relations sociales sont un véritable labyrinthe. Se faire des amis, les entretenir et comprendre les nuances tacites de la communication adolescente sont des tâches herculéennes pour ces jeunes esprits.

En outre, l'adolescence est une rébellion, et pour ceux qui souffrent de TDAH, c'est une rébellion sur deux fronts - contre le monde et contre leur propre esprit. C'est une quête de contrôle, de compréhension, d'acceptation.

L'âge adulte : Le voyage en cours

Alors que l'adolescence s'éloigne, l'âge adulte apporte de nouveaux défis. Pour les adultes atteints de TDAH, les symptômes évoluent. Le lieu de travail et les relations personnelles deviennent de nouveaux champs de bataille.

Tous les symptômes "explicites" du TDAH disparaissent... ou le font-ils ? Non, il est plus probable que les personnes apprennent à maîtriser et à masquer leurs symptômes de TDAH pour s'intégrer. C'est pourquoi on pense à tort que le TDAH "guérit" avec l'âge. 

Dans un environnement professionnel, les adultes atteints de TDAH sont confrontés à des tâches qui exigent une concentration prolongée, de l'organisation et des performances constantes - des défis auxquels leur esprit est intrinsèquement conçu pour résister.

Les échéances manquées, les réunions oubliées ou la lutte pour gérer plusieurs tâches simultanément sont monnaie courante. Comme à l'école, mais maintenant, avec le danger imminent de la responsabilité fiscale de ces décisions... nous nous demandons pourquoi le TDAH et l'anxiété sont des comorbidités si fréquentes.

Les relations et les responsabilités des "adultes" dans la vie personnelle posent leurs propres défis. Entretenir des relations à long terme, gérer les tâches ménagères ou simplement naviguer dans les complexités de la vie d'adulte peut être accablant. L'impulsivité du TDAH affecte la prise de décision, ce qui conduit parfois à des relations tendues ou à des choix hâtifs.

Cependant, l'âge adulte apporte aussi une certaine compréhension. De nombreux adultes apprennent à identifier leurs schémas pour développer des mécanismes d'adaptation qui leur conviennent. Ils trouvent des carrières qui correspondent à leur combinaison unique de talents et de traits TDAH. Ils apprennent à se défendre et à rechercher des environnements qui comprennent leurs besoins et s'y adaptent.

[Pourquoi le TDAH s'aggrave-t-il avec l'âge ?

Les facteurs biologiques

Le cerveau, organe complexe, évolue, mais les séquelles du TDAH sont profondes. Avec l'âge, le cerveau mûrit. Cette maturation peut influencer les symptômes du TDAH. Chez certains, l'hyperactivité se transforme en une agitation subtile. Pour d'autres, le TDAH peut disparaître complètement, et plus la personne vieillit, moins son TDAH est observable!¹

Nous ne pouvons pas ignorer les changements hormonaux, en particulier pendant la puberté et les étapes ultérieures de la vie. Ces changements hormonaux peuvent intensifier les symptômes du TDAH ou, dans certains cas, apporter un semblant d'équilibre. C'est un pari ^biologique2.

Facteurs liés à l'environnement et au mode de vie

Les étapes de la vie s'accompagnent d'environnements et d'exigences différents. Le monde d'un enfant est structuré - maison, école, jeux. Mais à mesure que l'enfant grandit, la vie devient moins prévisible et plus chaotique. 

Ce changement peut exacerber les symptômes du TDAH. Les exigences de la vie adulte - travail, relations, attentes de la société - peuvent submerger l'esprit d'un TDAH, entraînant souvent une augmentation du stress et de l'anxiété.

Les choix de mode de vie influencent également les symptômes du TDAH. Alimentation, exercice physique, sommeil - ces éléments de base de la vie quotidienne ont des répercussions profondes. Une mauvaise alimentation ou un manque d'exercice peuvent aggraver les symptômes. Le sommeil, souvent insaisissable pour les personnes atteintes de TDAH, devient un élément crucial, mais souvent inaccessible, de la gestion des symptômes.

Le stress est un facteur important. Il est connu pour intensifier les symptômes du TDAH. La pression exercée pour être performant au travail, pour entretenir des relations, pour naviguer dans les complexités de la vie adulte - ces facteurs de stress peuvent accentuer les symptômes du TDAH.

Mécanismes d'adaptation : L'évolution des stratégies de survie

Au fil du temps, les personnes atteintes de TDAH développent des mécanismes d'adaptation. Ces stratégies évoluent de l'enfance à l'âge adulte. Ce qui était autrefois le guide d'un parent devient à l'âge adulte des routines et des structures que l'individu s'impose à lui-même.

Ces mécanismes d'adaptation varient considérablement. Certains trouvent du réconfort dans une organisation méticuleuse, d'autres dans des activités créatives. L'efficacité de ces stratégies peut varier. Un mécanisme d'adaptation qui fonctionne dans la vingtaine peut ne pas tenir la route dans la quarantaine. La clé est l'adaptation et la prise de conscience, l'adaptation constante de ces stratégies pour répondre aux exigences changeantes de la vie et à la nature évolutive des symptômes du TDAH.

[Traitements du TDAH pour tous les âges] Traitement et prise en charge du TDAH à tous les âges

Nous avons donc établi un certain schéma - le TDAH peut en effet changer et "muter" au fur et à mesure qu'une personne mûrit et grandit. Le TDAH non traité s'aggrave-t-il pour autant avec l'âge ? Ou change-t-il simplement ? 

Tout dépend, mais cela ne veut pas dire que vous devez négliger votre santé !

Naturellement, les stratégies de prise en charge et de traitement doivent en tenir compte, chacune d'entre elles se concentrant généralement sur les problèmes et les symptômes les plus importants. 

L'enfance

Pendant l'enfance, le traitement du TDAH est souvent un mélange de structure, de routine et, dans de nombreux cas, de médicaments. Ces jeunes esprits ont besoin d'un cadre pour naviguer dans ce monde malheureusement souvent hostile. Les parents et les éducateurs jouent un rôle crucial en fournissant la structure externe que les enfants atteints de TDAH ne peuvent souvent pas créer eux-mêmes.

La médication est une voie courante, mais ce n'est pas la seule. La thérapie comportementale, la formation des parents et l'adaptation des salles de classe font partie intégrante du traitement. L'objectif est de gérer les symptômes et d'apprendre aux enfants à canaliser leur énergie et à concentrer leur attention. Il s'agit de construire une base, un ensemble d'outils qu'ils pourront utiliser à l'adolescence et à l'âge adulte.

Adolescence

Lorsque les enfants deviennent des adolescents, le paysage thérapeutique évolue. Les médicaments peuvent être maintenus, mais l'accent est souvent mis sur la thérapie individuelle et l'apprentissage des aptitudes à la vie quotidienne. 

C'est à cette période de la vie que les personnes atteintes de TDAH deviennent plus conscientes de leur état. C'est à ce moment-là que l'on assiste aux premières tentatives de gestion autonome des symptômes, le rôle des parents s'amenuisant peu à peu. Il suffit de dire qu'il s'agit d'une tâche difficile dans le tumulte de l'adolescence.

C'est pourquoi la thérapie cognitivo-comportementale est devenue un outil ^précieux3. Elle aide à développer des stratégies d'adaptation à l'inattention et à l'impulsivité, des compétences vitales face aux exigences scolaires et sociales croissantes. La TCC consiste à apprendre aux adolescents atteints de TDAH à naviguer dans leur esprit, à reconnaître leurs schémas et à prendre le contrôle de leur esprit indiscipliné.

L'âge adulte

La gestion du TDAH à l'âge adulte est comme une suite logique du chemin tracé à l'adolescence. Il s'agit de beaucoup de thérapie, parfois de médicaments, et d'apprendre à se débrouiller pour relever les nouveaux défis que la vie d'adulte aime nous lancer. 

La thérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, reste une pierre angulaire, fournissant des outils pour gérer les symptômes et faire face aux défis uniques de la vie adulte. Le coaching et les groupes de soutien offrent des niveaux de soutien supplémentaires, aidant les adultes à gérer leur carrière, leurs relations et les complexités quotidiennes de la vie avec le TDAH.

C'est malheureusement l'étape de la vie où l'âge montre son... âge ? Notre corps n'est plus ce à quoi nous étions habitués et ne peut plus supporter les coups. Par conséquent, si nous ne suivons pas une routine appropriée et ne faisons pas d'exercice, nos niveaux d'énergie et notre clarté mentale diminueront. Ce qui est très mauvais si nous voulons gérer le TDAH.

Alors, mangez du chou frisé, prenez vos 8 heures de sommeil et faites des étirements lorsque vous êtes en déplacement. 

[Numo ADHD App] Numo: ADHD App for All Ages

Alors, qu'est-ce qui fait que Numo mérite d'être pris en considération dans votre trousse à outils du TDAH alors que vous explorez les multiples facettes du TDAH à travers les différentes époques de votre vie ?

L'une des choses que nous répétons sans cesse sur Numo est que le TDAH n'est pas une mince affaire. Il y a tellement d'informations erronées et les symptômes peuvent être si différents qu'on ne peut jamais vraiment savoir ou comprendre à quoi on a affaire. 

C'est pourquoi il est souvent très utile de s' inspirer d'autres personnes atteintes de TDAH! Cela peut nous montrer que nous ne sommes pas seuls dans nos luttes, mais aussi nous permettre de glaner quelque chose que nous ne connaissons peut-être pas nous-mêmes.

C'est pourquoi nous avons créé Numo en premier lieu ! Pour créer un espace sûr et accueillant où les TDAH peuvent partager et échanger des idées, des conseils et, surtout, des mèmes.

Ainsi, que vous soyez un parent à la recherche de conseils pour votre enfant, un adolescent confronté à de nouveaux défis ou un adulte affinant ses stratégies d'adaptation, les escouades et les tribus du site Numo offrent une plateforme de partage d'expériences et de sagesse collective.

Et pour couronner le tout, nous l'avons doté de nombreuses autres choses dont vous aurez probablement besoin au cours de votre voyage sur le thème du TDAH :

• Planificateur: Suivi des tâches et des rendez-vous, une fonction essentielle à tout âge pour gérer efficacement son temps et ses responsabilités.
• Générateur de bruit statique: Idéal pour se concentrer sur des tâches ou calmer l'esprit, particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de sensibilités sensorielles.
• Ressources éducatives: Accédez à une bibliothèque de contenus relatifs au TDAH, utiles pour comprendre et gérer les symptômes à tout âge.

Qu'en pensez-vous ? Si vous vous sentez enthousiaste, alors n'hésitez pas ! Nous aurions de la chance de vous avoir 😉 Les amis d'Apple et de Android et Apple sont les bienvenus.

[Conclusion] Conclusion

Tout bien considéré, le TDAH est une maladie complexe qui ne restera jamais statique. Ce qui a fonctionné une année peut donner des résultats complètement différents l'année suivante. C'est pourquoi il est important de rester vigilant quant à vos symptômes et à votre bien-être.

Et si vous voulez prendre de l'avance, la famille Numo peut toujours vous fournir la compagnie dont vous avez besoin !

Sources

¹ Journal of Global Health. The decreasing prevalence of ADHD across the adult lifespan confirmed

‍² Horm Behav. Potential Hormonal Mechanisms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and Major Depressive Disorder: A New Perspective

‍³ Cochrane Library. Cognitive‐behavioural interventions for attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) in adults