Les étudiants en philosophie, les médecins du Moyen-Orient, et maintenant les neurophysiologistes, mais surtout les hommes, ont découvert que le cerveau était un mystère. Même un cerveau ordinaire et développé est plein de surprises. Mais que se passe-t-il dans le cerveau d'une personne atteinte de TDAH ? Ce n'est pas la même chose qu'un cerveau "normal", n'est-ce pas ?

Très bien, attachez vos ceintures, car nous sommes sur le point de plonger dans une épreuve de force cérébrale. Je vais vous expliquer comment le cerveau d'un TDAH est différent de celui d'un cerveau normal, avec son propre câblage.

[Cerveau "normal" vs cerveau TDAH ] Cerveau "normal" vs cerveau TDAH 

Comment se déroule la vie d'un cerveau qui ne souffre pas de TDAH ?

D'accord, imaginez-vous comme un génie multitâche. Le "cerveau normal" (ou neurotypique, car il n'y a rien de normal pour chacun d'entre nous sur la planète 😎) peut contrôler vos émotions, vous permettre de rester concentré et empêcher votre folie de se déchaîner. C'est le sorcier qui travaille dans les coulisses pour vous faire avancer.

Imaginez que vous jonglez entre l'école, le travail et l'envoi de SMS à votre meilleure amie pour lui raconter les derniers potins. Un cerveau neurotypique n'aura aucun mal à gérer tout cela. En outre, la puissance cérébrale typique vous empêche de devenir une véritable patate chaude lors d'un test de mathématiques ou de faire un achat inutile en ligne.

Au milieu du chaos de la vie, il est bon d'avoir dans la tête une application d'organisation utile qui vous aide à vous souvenir des choses, à les systématiser et à gérer votre état d'esprit. 

Ainsi, un cerveau typique maintient un sentiment de stabilité malgré l'agitation quotidienne.

Fonctionnement du cerveau en l'absence de TDAH

Le cortex préfrontal est une partie du cerveau bien développée chez les personnes neurotypiques. Il vous aide à planifier, à prendre des décisions et à contrôler vos impulsions. Cela permet de contrôler les émotions et le comportement, ainsi que de traiter efficacement les informations, par exemple en lisant ou en conduisant. 

À l'heure actuelle, vous avez probablement une bonne compréhension du fonctionnement du cortex préfrontal. Voici maintenant une introduction simple et rapide à la chimie du cerveau : Dans notre cerveau, il existe un système de messagers appelés neurotransmetteurs. Les neurones peuvent communiquer entre eux. Les neurones sont de petits éléments constitutifs du système nerveux. 

Les deux principaux messagers de l'humeur sont la dopamine et la noradrénaline. Un cerveau moyen libère de la dopamine et de la noradrénaline en quantités équilibrées, ce qui lui permet de se concentrer, de planifier, d'organiser et d'accomplir des tâches facilement. En outre, comme le cerveau possède des neurotransmetteurs inhibiteurs et excitateurs, il peut réagir aux choses de la bonne manière.

Oh, ça a l'air plutôt cool. Alors, où les choses se gâtent-elles dans les esprits prédisposés au TDAH ?

TDAH et cerveau normal : Plongée en profondeur

Cerveau : ADHD Addition

En bref, les cerveaux des personnes atteintes de TDAH présentent des différences structurelles et fonctionnelles par rapport aux cerveaux qui se développent normalement. Le TDAH affecte les lobes frontaux, le cortex, le système limbique et le système réticulaire activateur dans notre tête, ainsi que les déséquilibres hormonaux. [1] 

"Vous vous demandez peut-être quelle en est la cause. Nous ne savons pas vraiment ce qui est à l'origine de ce trouble. Pendant des décennies, les neuroscientifiques ont étudié la structure et le câblage du cerveau pour comprendre pourquoi les personnes atteintes de TDAH et celles qui ne le sont pas ont des fonctions cérébrales différentes. 

Voici quelques informations que j'ai trouvées au cours de mes recherches.

Différences de conception du cerveau pour le TDAH

La recherche suggère que les copains atteints de TDAH ont un cortex préfrontal et des ganglions de base plus petits dans leur cerveau. "Qu'est-ce que ça veut dire ? En termes simples, ces parties sont comme les centres du cerveau qui prennent les décisions et gèrent les mouvements. Il est donc un peu plus difficile pour vous de contrôler vos envies et de vous calmer lorsque vous êtes hyperactif.

En outre, la substance blanche du cerveau, qui est en fait l'autoroute de l'information reliant les différentes zones du cerveau, est moins développée chez les personnes atteintes de TDAH. Cela peut perturber la façon dont le cerveau traite les informations et décide de ce qu'il faut en faire. En bref, votre cerveau n'est pas aussi fort que le Wi-Fi, et la prise de décision est donc un peu plus difficile.

Différences chimiques dans le cerveau d'un TDAH

Vous vous souvenez que le cerveau possède ces messagers sympathiques appelés dopamine et norépinéphrine, qui sont responsables de l'attention et de la concentration ? Dans le cas du TDAH, ces messagers deviennent un peu trop incontrôlables, ce qui perturbe l'attention. C'est comme si vous aviez une balançoire à bascule dans la tête, mais qu'au lieu d'avoir un roulement doux, elle était un peu cahoteuse. L'équilibre entre "être attentif" et "rester calme" est délicat, ce qui rend la concentration difficile.

En outre, une autre poussée de neurotransmetteurs cause des dégâts (un déséquilibre entre les neurotransmetteurs inhibiteurs et les neurotransmetteurs excitateurs). Souvent, cela peut vous rendre un peu impulsif et transformer vos émotions en montagnes russes parce que le cerveau fait monter l'excitation(dopamine). 

Différences cognitives des cerveaux atteints de TDAH

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité entraîne des différences dans la structure du cerveau et dans l'équilibre chimique, ce qui peut également compliquer la réflexion et le raisonnement à bien des égards.  

Hyperfocalisation et agitation

Nous savons déjà que l'un des symptômes caractéristiques du TDAH est la difficulté d'attention et de concentration. Il s'agit de ne pas respecter les règles, d'où l'hyperfocalisation.

Une autre partie du cerveau, petite mais importante, appelée RAS, est située à l'arrière du crâne. Elle fonctionne comme une horloge naturelle de réveil et de sommeil, à l'instar de l'horloge interne de votre corps. En outre, c'est elle qui crie "Concentre-toi, mon pote !".

Vous pourriez avoir du mal à dormir et perdre votre concentration en deux secondes si elle ralentit, même si vous essayez de vous concentrer sur une tâche très importante que vous ne pouvez pas rater.

Impulsivité et hyperactivité

Vous arrive-t-il de rencontrer quelqu'un qui déborde d'enthousiasme, ou peut-être êtes-vous cette personne - un "penseur en mouvement" ? Il peut s'agir d'un TDAH hyperactif-impulsif. 

Les personnes atteintes de TDAH considèrent l'impulsivité comme leur ami extraverti qui saute toujours sur l'occasion de sortir. Nous agissons sans réfléchir, ce qui est un trait commun aux personnes atteintes de TDAH. 

En effet, les zones du cerveau qui régulent les mouvements et les fonctions exécutives - le cortex préfrontal et les ganglions de la base - sont plus petites chez les personnes atteintes de TDAH. C'est pourquoi vous êtes plus susceptible d'agir sans réfléchir et d'avoir du mal à rester assis.

(Dys)régulation émotionnelle

‍La dysrégulation émotionnelle est un signe gênant et courant du TDAH auquel environ 70 % des adultes atteints de TDAH sont confrontés chaque jour. [2]

Elle est également due à un déséquilibre des neurotransmetteurs déjà connus qui ralentissent ou accélèrent l'activité. Chez les personnes souffrant de dysrégulation émotionnelle, les accès de colère ne s'installent pas progressivement, mais d'un seul coup. C'est aussi la raison pour laquelle il arrive que vous ne puissiez pas contrôler vos caprices.

Une personne paralysée par le TDAH, par exemple, peut passer rapidement de la gaieté et de l'insouciance à la mélancolie et à l'abattement. 

Difficulté à prendre des décisions et à planifier

Le passé, le présent et l'avenir ne suivent plus des voies distinctes, mais se fondent l'un dans l'autre ? Et il peut être très difficile de formuler des objectifs pour un avenir lointain, n'est-ce pas ?

Vous avez peut-être l'impression de manquer de temps ; il est difficile de planifier et d'organiser les choses et de prendre des décisions hâtives. Non, ce n'est pas que vous ne vous souciez pas de faire les choses de la bonne manière ; c'est simplement que notre esprit est programmé pour errer sans but.

Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à planifier et à prendre des décisions parce que leur cortex préfrontal est plus petit. Comme il contrôle ces processus, le fait de ne pas développer pleinement cette partie du cerveau peut rendre plus difficile la planification, l'organisation et la prise de décisions rapides.

Est-ce que ça vous dit quelque chose ? Un planificateur de TDAH est l'une des fonctionnalités de l'applicationNumo . Il a été conçu par des personnes atteintes de TDAH pour vous aider à suivre vos tâches et vos engagements. Essayez-le et partagez vos impressions avec nous !

Scanner cérébral du TDAH vs Scanner cérébral "normal

D'accord, examinons les scanners cérébraux (ils sont colorés et amusants).

Dans un cerveau atteint de TDAH, les filtres montrent un cortex préfrontal et des ganglions de la base plus petits. Il s'agit des zones du cerveau qui sont responsables de la prise de décision et du contrôle des mouvements, et elles sont un peu plus petites chez les personnes atteintes de TDAH.

[Gérer les différences cérébrales du TDAH] Gérer les différences cérébrales du TDAH

Bien qu'un cerveau normal et un cerveau TDAH soient structurellement et fonctionnellement différents, il existe des moyens de compenser ces différences et d'améliorer les performances mentales.

Médicaments

Pour les personnes souffrant de TDAH, des médicaments sont souvent recommandés afin d'équilibrer les neurotransmetteurs et de stimuler les capacités cognitives. Les médicaments stimulants qui augmentent les niveaux cérébraux de dopamine et de norépinéphrine, des substances chimiques qui procurent un sentiment de bien-être, peuvent vous aider à mieux vous concentrer.

Thérapie

Malheureusement, la médecine n'est pas tout. S'il existait un remède miracle, je le prendrais et serais parfaitement heureux, mais hélas, les problèmes sont plus complexes que cela.

L'avis d'un spécialiste est la meilleure solution. On pourrait dire qu'ils sont comme des détectives de l'esprit. Dites-lui tout ce qui vous préoccupe et n'hésitez pas à lui faire part de vos pensées, sentiments ou impulsions, même les plus aléatoires. 

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en est un exemple. Elle peut vous aider à apprendre à gérer l'impulsivité et la dysrégulation émotionnelle. Elle peut également vous aider à mieux faire des choix et des projets.

Modifications du mode de vie

Gérer le TDAH sans médicaments peut également vous aider à gérer les différences cérébrales. Faire suffisamment d'exercice, manger sainement et dormir suffisamment sont autant d'éléments qui peuvent contribuer au bon fonctionnement de votre cerveau et à votre santé générale. 

Par exemple, certaines études indiquent que le sport peut aider les parties du cerveau liées au TDAH à mieux fonctionner et à faire disparaître les symptômes[3]. [3]

Numo La communauté de soutien

Venez rejoindre nos escouades et nos tribus qui prospèrent avec des camarades partageant les mêmes idées, où l'on ne vous traitera jamais de "pas normal". Lorsque les personnes atteintes de TDAH se réunissent dans ces groupes, elles partagent des blagues, des rires et des conseils sur la façon d'accomplir les tâches ménagères sans être stressées. Ils partagent aussi de vrais mèmes, bien sûr.

[Conclusion] Réflexions finales

C'est pourquoi vous pouvez vous demander : "Suis-je destiné à être moins bon que les gens normaux ?" Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas accomplir des choses remarquables ; en fait, c'est plutôt le contraire. Lorsqu'il s'agit de tâches quotidiennes et d'activités professionnelles, de nombreux artistes atteints de TDAH s'en sortent très bien.

La poursuite des recherches sur les facteurs neurobiologiques nous donne l'espoir de pouvoir un jour résoudre les problèmes causés par le TDAH. Avant cela, les personnes atteintes de TDAH peuvent mieux gérer le fonctionnement unique de leur cerveau grâce à l'aide et aux stratégies que j'ai mentionnées ci-dessus.

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Sources

‍The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis.

Impulsive Aggression as a Comorbidity of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents

‍Mehren A, Reichert M, Coghill D, Müller HHO, Braun N, Philipsen A. Physical exercise in attention deficit hyperactivity disorder - evidence and implications for the treatment of borderline personality disorder.